i. Förberedelse och tankesätt:
1. slappna av och var dig själv: Detta är grunden. Om du är spänd och orolig kommer det att visa. Ta ett djupt andetag, lossa axlarna och berätta för dig själv att det är okej att bara vara du. Acceptera brister! Verkliga leenden involverar ofta liten asymmetri.
2. Tänk inte på det: Ju mer du analyserar ditt leende, desto mer onaturligt kommer det att se ut. Försök att glömma att du fotograferas och fokuserar på tips nedan.
3. Lita på din fotograf (eller dig själv om självskytte): En bra fotograf kommer att skapa en bekväm och avslappnad miljö. Om du skjuter själv, se till att du är i ett utrymme där du känner dig bekväm och säker.
4. Garderob och förtroende: Bär något du mår bra i. När du gillar det du bär, lyser ditt förtroende igenom och det översätter till dina foton.
5. Planera framåt (något): Tänk på platsen och den övergripande vibe du vill ha för bilderna. En väl vald plats kan leda till naturliga reaktioner. Tänk också på att bära naturligt snyggt makeup som Glossier.
ii. Tekniker för att få äkta reaktioner:
6. Tänk på något roligt eller lyckligt: Påminner om ett glädjande minne, ett roligt skämt eller något du verkligen är tacksam för. Den verkliga känslan kommer att översätta till ditt ansikte.
7. Berätta ett skämt (eller låt fotografen berätta för en): Skratt är smittsamt och otroligt effektivt. Till och med ett kornigt skämt kan utlösa ett naturligt leende.
8. engagera sig i konversation: Prata med fotografen (eller en vän som hjälper). En lättare konversation kan hjälpa dig att koppla av och avslöja dina naturliga uttryck.
9. Rörelse och handling: Istället för att posera statiskt, försök att flytta runt. Gå, vrida, hoppa eller interagera med din omgivning. Rörelse skapar ett mer dynamiskt och naturligt utseende.
10. interagera med rekvisita: Håll en blomma, bära en dum hatt, leka med ett husdjur eller använd en prop relaterad till dina intressen. Rekvisita kan ge dig något att fokusera på och gnista autentiska reaktioner.
11. Titta * på * något, inte * i * linsen (ibland): Medan direkt ögonkontakt är bra, titta ibland något på sidan eller på något intressant i närheten. Detta kan skapa en mer uppriktig och naturlig känsla.
12. "nästan leende": Istället för ett fullblåst flin, prova ett mjukt, stängt lopp leende eller en liten uppgång av hörnen i munnen. Detta kan vara mycket smickrande och naturligt utseende.
13. Squinch ": Strycka lite ögonen. Detta ser mer äkta ut än vidöppna ögon och gör att du ser mer säker och engagerad ut. Tänk "Smize" (ler med ögonen).
14. Skratta tyst: Ett skrattat mun är ett riktigt enkelt sätt att skapa ett naturligt leende.
iii. Fotograf/vänsamarbete:
15. uppriktiga stunder: Be fotografen att fånga uppriktiga stunder när du inte aktivt poserar. Dessa ger ofta de mest naturliga och autentiska bilderna.
16. Åtgärder: Låt fotografen ge dig instruktioner eller vägbeskrivningar som uppmuntrar naturlig rörelse och interaktion. Exempel:"Berätta om din favoritplats", "Vad är det tråkigaste du någonsin har gjort?" "Räckvidd för himlen!"
17. Positiv förstärkning: En bra fotograf kommer att ge uppmuntran och positiv feedback under hela fotograferingen. Detta kan hjälpa dig att slappna av och känna dig mer säker.
18. "Okej, nu inte le!" Ironiskt nog kan det ofta leda till ett äkta, avslappnat uttryck att säga någon * inte * att le. Spänningen släpps och ett naturligt leende framträder ofta.
iv. Efter-skjutreflektion och övning (om det behövs):
19. Granska dina foton: Analysera bilderna där du känner att du ser mest naturlig ut. Vad gjorde du? Vad tänkte du? Försök att replikera dessa förhållanden i framtida skott.
20. Träning i spegeln (sparsamt): Även om att tänka på är dåligt, kan lite självmedvetenhet vara till hjälp. Experimentera med olika uttryck i spegeln för att hitta vad som känns och ser mest naturligt ut för *du *. Men fastna inte på att försöka göra det perfekt. Sikta för att känna känslan snarare än att skapa en perfekt pose.
Nyckel takeaway: Det viktigaste är att koppla av, vara dig själv och fokusera på att skapa en positiv upplevelse. De bästa leenden kommer från äkta glädje och koppling. Lycka till!