i. Mindset &Preparation:
1. slappna av och var dig själv: Detta är grunden. Om du är spänd och försöker för hårt kommer det att visa. Ta några djupa andetag, lossa axlarna och försök att verkligen slappna av. Ett äkta leende börjar inifrån.
2. Tänk på något lyckligt: Detta är den klassiska tekniken. Innan fotot, tryck fram ett trevligt minne, ett roligt skämt eller något du ser fram emot. Låt den goda känslan översätta till ditt ansikte.
3. Tänk inte på det: Paradoxalt nog, ju mer du besatt av ditt leende, desto mer tvingad blir det. Försök att låta det hända naturligt. Om du befinner dig alltför kritisk, ta en paus och komma tillbaka till den.
4. Träning i spegeln (subtilt): Det handlar inte om att skapa ett falskt leende. Det handlar om att förstå hur * ditt * naturliga leende ser ut och hur musklerna är involverade. Lägg märke till vad dina ögon gör när du verkligen ler.
ii. Tekniker under fotograferingen:
5. Squinch ": Detta innebär att du är något att skissa dina ögon när du ler. Det aktiverar musklerna runt dina ögon (särskilt de kråka fötterna!) Och får ditt leende att se mer äkta ut. Öva på det!
6. Mild läppseparation: Undvik ett brett, tandigt flin såvida det inte är riktigt naturligt för dig. En liten avsked av läpparna ser ofta mer avslappnad och lättillgänglig ut.
7. Rör lätt tungan på baksidan av dina övre tänder: Detta enkla trick hjälper till att förhindra att ditt leende ser för ansträngt ut. Det är väldigt subtilt men kan göra en skillnad.
8. Föreställ dig att du pratar med någon du älskar: Anslut till en mental bild av någon som gör dig lycklig. Detta kan få fram ett mer autentiskt uttryck.
9. Använd rörelse: Istället för att hålla en styv pose kan du prova små rörelser som att flytta din vikt eller försiktigt luta huvudet. Rörelse skapar ofta en mer avslappnad känsla.
10. Lutning av huvudet: En liten lutning kan ge dimension och intresse för ditt foto. Experimentera med olika vinklar för att se vad som fungerar bäst för dig.
iii. Interaktion med fotografen:
11. Kommunicera med fotografen: Berätta för dem om du känner dig obekväm eller besvärlig. En bra fotograf hjälper dig att slappna av och hitta din bästa vinkel.
12. Lyssna på fotografens ledtrådar: De kan föreslå små justeringar av din hållning eller uttryck. Lita på deras expertis.
13. engagera sig i konversation: Chatta med fotografen om något som inte är relaterat till fotograferingen. Detta hjälper dig att koppla av och få fram ett mer naturligt leende. Fråga dem om deras dag, deras favoritfilm etc.
14. Låt fotografen berätta ett skämt: Ett spontant skratt är ofta den bästa typen av leende.
iv. Miljö- och situationella faktorer:
15. Välj en bekväm miljö: Om möjligt väljer du en plats där du känner dig avslappnad och lugn. Undvik trånga eller stressande miljöer.
16. Naturlig belysning är din vän: Mjukt, naturligt ljus är i allmänhet mer smickrande än hård konstgjord belysning.
17. Tänk på outfit: Bär något som får dig att känna dig säker och bekväm. Dina kläder kan påverka ditt humör och hur du presenterar dig själv.
18. Ta pauser: Om du gör en lång fotoshoot, ta regelbundna pauser för att koppla av och ladda. Tvingade leenden blir uppenbara snabbt.
v. Utöver leendet:det övergripande uttrycket
19. Fokusera på dina ögon: Dina ögon är fönstren till din själ. Se till att dina ögon är engagerade och förmedlar äkta känslor. "Smize" (ler med dina ögon) är nyckeln!
20. Omfamning av ofullkomlighet: Sträva inte efter ett perfekt, symmetriskt leende. Autenticitet är mycket mer tilltalande. Ett något krokigt leende eller några rynkor kan lägga till karaktär och charm.
Nyckel takeaway: Det bästa leendet är äkta. Fokusera på att må bra, vara närvarande och låta din personlighet lysa igenom. Lycka till!