kärnprinciper för mild posering:
* Avslappning: Grunden för mild posering gör att ditt ämne känner sig lugn. Ett avslappnat ämne kommer naturligtvis att ha mjukare linjer, ett äkta leende och en mer lättillgänglig uppförande.
* naturlighet: Sikta på poser som känner sig organiska och otvingade. Undvik poser som känns onaturliga eller obekväma.
* smickrande linjer: Vägleda ditt ämne till positioner som förbättrar deras kroppsform och funktioner. Detta innebär ofta att skapa vinklar och undvika direkta frontalpositioner.
* Subtila justeringar: Istället för drastiska förändringar, fokusera på små, inkrementella justeringar för att förfina en pose. En liten lutning av huvudet, en viktskift eller en handplacering kan göra en stor skillnad.
* Kommunikation: Klart, lugn och uppmuntrande kommunikation är nyckeln. Förklara din vision och ge mild vägledning.
* Observation: Var uppmärksam på ditt ämnes kroppsspråk. Är de spända? Håller de andan? Erbjud försäkran och justeringar efter behov.
Hur man använder instruktioner effektivt:
* Kontext är viktigt: Skräddarsy dina instruktioner till miljön, motivets personlighet och den övergripande stämningen du försöker skapa.
* Start General, och sedan bli specifik: Börja med breda instruktioner och förfina sedan posisen med mer riktad vägledning.
* Använd visuellt språk: Beskriv hur du vill att posisen ska se ut, snarare än att bara ge tekniska instruktioner.
* var positiv och uppmuntrande: Beröm ditt ämnes ansträngningar och erbjuda positiv feedback.
* inte överstyrt: Ge ditt ämne utrymme för att tolka dina instruktioner och lägga till sin egen personlighet till posisen.
* mix och match: Kombinera olika instruktioner för att skapa en mängd olika poser.
* Fokus på känsla: Uppmuntra ditt ämne att tänka på en känsla eller minne, eftersom detta kan översätta till mer naturliga uttryck.
Samling av mjuka poseringsinformer:
Jag organiserar dessa instruktioner i kategorier för enklare användning.
i. Allmän avslappning och uppvärmningstankar:
* "Ta ett djupt andetag och låt dina axlar släppa. Bara slappna av och var dig själv."
* "Skaka ut dina armar och ben. Släpp alla spänningar du håller."
* "Föreställ dig att du lyssnar på din favoritlåt. Låt din kropp flytta naturligt till rytmen."
* "Stäng ögonen ett ögonblick och tänk på något som gör dig lycklig."
* "Låt oss börja med att bara hitta en bekväm position. Det finns inget rätt eller fel sätt att stå eller sitta."
* "Oroa dig inte för att posera perfekt. Var bara du och ha kul."
* "Lita på dig själv. Din naturliga inställning är vacker."
ii. Stående poser:
* Viktförskjutning: "Skift din vikt något till ett ben. Lägg märke till hur det påverkar din hållning."
* vinklad kropp: "Vänd kroppen något bort från kameran. Den är ofta mer smickrande än att vända direkt framåt."
* handplacering:
* "Låt händerna hänga naturligt på dina sidor."
* "Försök att lägga en hand i fickan."
* "Vila försiktigt din hand på höften."
* "Håll din jackkrage (om du bär en)."
* "Korsa armarna löst (undvik att korsa för hårt, vilket kan se defensivt ut)."
* Huvud Tilt: "Lutning av huvudet något åt sidan. Det kan ge en touch av mjukhet."
* axelplacering: "Rulla axlarna lite tillbaka. Det hjälper till att öppna bröstet och förbättra din hållning."
* "Föreställ dig att du lutar dig mot en mild bris. Låt din kropp svara naturligt." (Skapar en subtil, avslappnad kurva.)
* "Tänk på någon du älskar. Hur gör det dig att stå?" (Uppmuntrar en naturlig, hjärtlig hållning.)
* ser bort: "Gaze något åt sidan, som om du är förlorad i tanken." (Hjälper till att undvika en tvingad stirring.)
* med en prop:
* "Luta dig mot en vägg eller en träd."
* "Håll en kopp kaffe."
* "Läs en bok."
* Walking:
* "Gå långsamt mot kameran."
* "Gå bort från kameran, vänd sedan och titta tillbaka."
iii. Sittande poser:
* lutande framåt/tillbaka: "Lean något framåt eller bakåt i stolen. Det kan skapa en mer dynamisk pose."
* benplacering:
* "Korsa benen vid vristarna."
* "Förläng ett ben något."
* "Vila händerna på låren."
* armplacering (stol):
* "Vila armen på armstödet."
* "Drapera armen över stolens baksida."
* sitter på marken:
* "Korsa benen bekvämt."
* "Förläng benen framför dig."
* "Lutar dig tillbaka på händerna."
* "Föreställ dig att du väntar på att en god vän ska komma. Hur skulle du sitta?" (Hjälper till att skapa en naturlig, förväntad pose.)
* "Justera din position så att den känns helt naturlig för dig." (Betonar komfort och äkthet.)
iv. Ansiktsuttryck och ögonkontakt:
* Det lilla leendet: "Tänk på något roligt och låt ett litet leende spela på dina läppar."
* blicken: "Mjukgör blicken. Undvik att stirra direkt in i kameran."
* ser bort: "Titta precis förbi kameran, som om du tittar på något på avstånd."
* det äkta leendet: "Tänk på någon du älskar eller ett lyckligt minne. Låt den känslan visa i dina ögon." (Fokusera på ett Duchenne -leende och engagera musklerna runt ögonen)
* Det mjuka utseendet: "Låt dina ögon uttrycka vänlighet och värme."
* "Föreställ dig att du lyssnar på någon du bryr dig om. Vad säger ditt ansikte?"
* "Tänk på din favorithobby. Vilket uttryck ger det ansiktet?"
* "Blink långsamt och öppna sedan ögonen." (Slappnar av ögonmusklerna och skapar ett mer naturligt utseende)
v. Anslutning och interaktion (för par, familjer, vänner):
* mild beröring: "Håll händerna löst."
* lean in: "Luta huvudet mot din partners axel."
* gå tillsammans: "Gå sida vid sida, prata och skratta."
* omfamning: "Ge varandra en varm, äkta kram."
* titta på varandra: "Blickar in i varandras ögon."
* viskning: "Viskande något roligt eller sött för varandra."
* "Föreställ dig att du berättar varandra en hemlighet. Visa mig den anslutningen."
* "Tänk på ett delat minne du har. Hur gör det dig att interagera?"
* "Var bara er själva, jag är här för att fånga de naturliga stunderna mellan er."
* "Vad är din favorit sak med personen bredvid dig? Visa det för mig i en titt eller beröring."
vi. Specifika instruktioner för att undvika styvhet:
* "Posera inte" - var bara dig själv. "
* "Undvik en" hjort i strålkastare "utseende."
* "Släpp spänningen i käken."
* "Se till att du andas regelbundet och inte håller andan."
* "Lossa fingrarna. De är för styva!"
vii. Förfina pose (subtila justeringar):
* "Kan du luta ner hakan * bara * lite?"
* "Försök att flytta din vikt till ditt andra ben."
* "Låt oss flytta handen upp * bara * lite."
* "Vrid lite ansiktet mer mot ljuset."
* "Låt oss prova lite mer utrymme mellan armarna och din kropp."
* "Låt dina axlar slappna av och komma ner."
* "Flytta en fot något framåt för att lägga till en annan vinkel."
viii. Platsspecifika poseringsuppmaningar:
* stranden: Gå längs strandlinjen, samla snäckskal, skriv i sanden.
* Park: Sitt på en bänk, luta dig mot ett träd, ha en picknick.
* stadsinställning: Gå ner på en gata, stå framför en färgglad väggmålning, sitta på trappan.
* Cafe: Sip Coffee, läs en bok, People-Watch.
* Hem: Koppla av i soffan, koka i köket, titta ut genom ett fönster.
Exempel på arbetsflöde:
1. Börja med avslappning: "Hej [ämnesnamn], tack för att du är här! Låt oss börja med att bara ta ett djupt andetag och koppla av dina axlar. Inget tryck, bara vara dig själv."
2. Allmän pose: "Okej, låt oss försöka stå nära det trädet. Stå bara bekvämt och vänd mest mot mig."
3. Förfina kroppsposition: "Nu, kan du vända din kropp * något * åt sidan? Det ser bra ut."
4. handplacering: "Låt oss försöka lägga en hand i fickan. Perfekt!"
5. Ansiktsuttryck: "Tänk på något som får dig att le, bara en liten antydan till ett leende."
6. Ögonkontakt: "Bra! Nu, se * bara * förbi kameran, som om du tittar på något intressant på avstånd. Vackert!"
7. Liten justering: "Okej, kan du luta ner hakan * bara * en touch? Perfekt!"
8. Uppmuntran: "Det ser fantastiskt ut! Du gör det bra!"
9. Ta bilder, upprepa, variera: Ta en serie bilder och erbjuda sedan ytterligare en liten justering eller fråga för att skapa variation.
Nyckel takeaways:
* Gentle Posing handlar om anslutning och samarbete. Det är en konversation och en process.
* praxis är viktigt. Ju mer du arbetar med dessa instruktioner, desto mer naturligt blir de.
* vara anpassningsbar. Varje ämne är annorlunda, så var beredd att justera din strategi efter behov.
* Granska ditt arbete. Studera dina foton för att se vad som fungerar och vad som inte gör det.
Genom att använda dessa instruktioner och hålla kärnprinciperna i åtanke kan du skapa vackra, naturliga och smickrande bilder som fångar essensen i dina ämnen. Lycka till!