i. Pre-Shoot Preparation &Mindset:
1. slappna av och känna dig bekväm: Detta är det viktigaste! Stress visar i ditt ansikte. Ta några djupa andetag, skaka ut lemmarna och försök att slappna av. Kanske göra några mjuka sträckor.
2. Tänk glada tankar: Innan fotot, ring ett nyligen lyckligt minne, ett roligt skämt eller något du är tacksam för. Äkta positiva känslor kommer att översätta till ditt uttryck.
3. Känn din bästa vinkel: Alla har en sida de föredrar. Öva i en spegel för att ta reda på vilken vinkel som gör att du känner dig mest säker och visar upp dina funktioner bäst.
4. Förbered ditt ansikte: Se till att ditt ansikte är rent och fuktigt. Chapstick är viktigt! Överdrivning av smink kan ibland se onaturligt ut, så fel på sidan av mindre är mer.
5. Kommunicera med fotografen: Låt fotografen veta att du siktar på ett naturligt leende. Be om vägledning och feedback under hela fotograferingen. En bra fotograf kan hjälpa dig att koppla av och ta fram ditt bästa.
ii. Under fotograferingen - "How -to's":
6. Squinch ": Detta innebär att du strövar ögonen något. Det gör att ditt leende ser mer äkta och mindre tvingat ut. Tänk på hur dina ögon rynkar när du skrattar.
7. Smile From Your Eyes: Ett äkta leende handlar inte bara om munnen; Det engagerar musklerna runt ögonen. Fokusera på att känna leendet i dina ögon också.
8. mindre är mer (ibland): Ett litet, subtilt leende kan vara mer smickrande än ett stort, tänder-barande flin. Experimentera med olika nivåer av intensitet.
9. Tänk på något roligt *precis före *: Börja inte skratta en minut innan fotot. Tänk på det roliga rätten när fotografen klickar på slutaren. Det resulterande leendet kommer att vara mer spontant.
10. andas !: Att hålla andan gör att du ser spänd ut. Ta långsamma, stadiga andetag under skjutningen.
11. Fokusera på något bortom kameran: Istället för att stirra direkt på linsen, försök att fokusera på något något åt sidan. Detta kan göra att blicken verkar mer naturlig och avslappnad.
12. Tungplacering: Detta låter konstigt, men något vidrörande taket i munnen med tungan kan hjälpa till att slappna av käkmusklerna och förhindra ett alltför brett, tvingat leende. (Gör det dock inte uppenbart!)
iii. Engagemang och interaktion:
13. engagera sig i konversation: Fotografen kan chatta med dig, berätta ett skämt eller ställa frågor. Detta hjälper dig att slappna av och glömma att du fotograferas.
14. Interaktiva instruktioner: Istället för att bara säga "leende", kan en bra fotograf använda instruktioner som:
* "Föreställ dig att du bara vann lotteriet."
* "Berätta något som får dig att skratta."
* "Tänk på det mest pinsamma som någonsin har hänt dig (och försök att inte skratta för hårt!)."
15. involvera en vän eller älskad: Att ha en vän eller älskad att stå i närheten eller till och med vara på bilden kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm och framkalla äkta reaktioner.
16. rörelse! Var inte rädd för att flytta runt. Att gå, luta sig mot något eller göra gester kan göra att fotot känns mer dynamiskt och mindre poserat.
iv. Omfamna ofullkomlighet och äkthet:
17. Sträva inte efter perfektion: Perfektion är tråkig! Omfamna dina naturliga brister. Ett något krokigt leende, ett herrelöst hår - dessa saker kan göra ett foto mer autentiskt och relatabelt.
18. Acceptera "uppriktiga" ögonblick: Ibland är de bästa bilderna de som tas när du inte poserar. Var öppen för fotografen som fångar uppriktiga stunder mellan poser.
19. Fake It 'tills du gör det (strategiskt): Om du verkligen kämpar kan du prova ett tvingat leende i några sekunder och sedan medvetet slappna av ansiktet. Ibland kan detta korta tvingade leende lossna dig och leda till ett mer naturligt.
20. övning, övning, övning: Ju mer du tränar leende framför en spegel eller tar selfies, desto mer bekväm blir du med dina egna uttryck och desto lättare blir det att uppnå ett naturligt leende i foton. Spela in dig själv och analysera det som ser det mest äkta ut.
Genom att använda en kombination av dessa tekniker och fokusera på att känna dig avslappnad och lycklig kan du förbättra kvaliteten på dina leenden i foton och fånga mer autentiska och smickrande bilder. Lycka till!