i. Grunderna:hållning, hållning och justering
* hållning är nyckeln: Bra hållning handlar inte bara om att stå upp rakt. Det handlar om att känna sig säker och jordad.
* Stå högt (men naturligtvis): Föreställ dig en sträng som drar dig försiktigt uppåt från huvudet. Tvinga inte det; Sikta på en avslappnad, långsträckt ryggrad.
* engagera din kärna: Ett litet engagemang i magmusklerna ger stöd och förbättrar din övergripande hållning.
* axlar tillbaka och ner: Undvik att krama. Tänk på att försiktigt pressa dina axelblad ihop. Överdriv inte det, dock! Avslappnad är bättre än styv.
* Viktfördelning är viktigt: Hur du distribuerar din vikt påverkar din silhuett och komfort.
* Skift din vikt något: Att stå kvadratiskt på båda fötterna kan se styva ut. Experimentera med att flytta din vikt något till en fot. Detta skapar en mer naturlig och dynamisk linje.
* Undvik att låsa knäna: Att låsa knäna kan göra att du ser spänd ut och kan faktiskt vara obekväm. Håll dem lite böjda.
* fiske och justering: Raka linjer är ofta mindre smickrande än subtila vinklar.
* Vinklarnas kraft: Att vända kroppen något mot eller bort från kameran kan skapa en mer smickrande silhuett och definiera dina funktioner. En liten sväng gör att du ofta ser smalare ut.
* Huvud Tilt: En subtil huvud lutning kan ge intresse och personlighet. Experimentera med att luta huvudet något åt sidan. Var försiktig så att du inte överdriver det; En liten lutning är vanligtvis bäst.
* Undvik raka bilder (i allmänhet): Att stå eller sitta direkt mot kameran kan ibland få dig att se bredare ut. Vinklar är din vän!
ii. Hand- och armplacering
* Hands Matter: Var uppmärksam på dina händer. De kan förmedla känslor eller skapa besvärlighet.
* Undvik styva händer: Låt händerna slappna av. Knäckta nävar eller styva, raka fingrar ser onaturliga ut.
* Naturlig placering:
* fickor: Att sätta en eller båda händerna i fickorna kan se avslappnad och avslappnad (bara vara medveten om tygbrunning).
* på höfterna: Att placera händerna på höfterna kan skapa en mer säker och assertiv pose. Återigen, undvik stelhet.
* Håller ett objekt: Att hålla en rekvisita (en bok, en kopp kaffe, en blomma) kan ge dina händer något att göra och lägga till kontext till porträttet.
* Undvik att trycka armarna platt mot kroppen: Detta kan göra att dina armar ser större ut. Skapa ett litet utrymme mellan armarna och din överkropp.
* Armplacering: Positionen för dina armar kan dramatiskt förändra känslan av ett foto.
* böja armarna: En liten sväng i dina armar är i allmänhet mer smickrande än raka, styva armar.
* Skapa trianglar: Leta efter sätt att skapa trianglar med armarna och kroppen. Trianglar är visuellt intressanta och lägger djup. Att till exempel placera en hand på höften skapar en triangel.
iii. Ansiktsuttryck och ögonkontakt
* slappna av ansiktet: Spänningar visar i ansiktet.
* Koppla av käken: En något delad mun (inte vidöppen, men avslappnad) kan se mer naturlig ut än en tätt stängd mun.
* mjukgör pannan: Undvik att höja ögonbrynen överdrivet, vilket kan skapa rynkor.
* Kraften i ett äkta leende:
* Tänk glada tankar: Ett äkta leende når dina ögon. Tänk på något som gör dig glad att hjälpa till att skapa ett mer autentiskt uttryck.
* "Squinch": En liten skvint kan göra att ditt leende ser mer äkta och engagerande ut. Föreställ dig att du tittar in i starkt solljus.
* Öva ditt leende: Experimentera med olika leenden i spegeln för att se vad som känns mest bekvämt och ser mest naturligt ut.
* ögonkontakt:
* Anslut till kameran (eller fotografen): Ögonkontakt är avgörande för att engagera tittaren.
* mjukt blick: Undvik att stirra intensivt. Ett mjukt, avslappnat blick är mer inbjudande.
* ser bort: Att titta lite bort från kameran kan skapa en mer uppriktig eller kontemplativ känsla. Riktningen du ser kan också berätta en historia.
iv. Poserar för olika kroppstyper och situationer
* Förstå din kropp: Var medveten om din kroppsform och vilka vinklar som är mest smickrande.
* förläng din nacke: Föreställ dig en sträng som drar dig uppåt från huvudet. Detta hjälper till att förlänga halsen och skapa en mer elegant linje.
* Definiera din käklinje: Att trycka på hakan framåt kan hjälpa till att definiera din käklinje.
* sittande poser:
* Sitt rakt (men inte styvt): Håll god hållning även när du sitter.
* vinkel din kropp: Undvik att sitta i kameran. Vinka kroppen något för att skapa en mer smickrande linje.
* Korsa benen (eller vrister): Att korsa benen eller vristerna kan ge intresse och elegans till en sittande ställning.
* Använd dina händer: Vila händerna på knäet, på stolens armar eller håll ett föremål.
* Grupp Poses:
* varierar höjder: Ordna människor så att det finns en variation i höjd.
* Närhet: Uppmuntra människor att stå nära varandra och interagera med varandra.
* Undvik raka linjer: Undvik att alla står i en rak linje. Ordna människor i en förskjuten formation.
v. Komfort och förtroende
* slappna av! Ju mer avslappnad du är, desto bättre blir fotona.
* Ta djupa andetag: Om du känner dig nervös, ta några djupa andetag för att hjälpa dig att slappna av.
* Flytta runt: Känner inte att du måste hålla dig perfekt still. Subtila rörelser kan hjälpa dig att känna dig mer naturlig.
* Kommunicera med fotografen:
* Ge feedback: Om något känns obekvämt, låt fotografen veta.
* be om vägledning: Var inte rädd för att be fotografen om förslag på posering.
* omfamna din individualitet: De bästa poseringarna är de som återspeglar din personlighet.
* var dig själv: Försök inte vara någon du inte är.
* ha kul! Ju mer du tycker om upplevelsen, desto bättre blir fotona.
vi. Allmänna tips och tricks
* övning i spegeln: Experimentera med olika poser och uttryck framför en spegel för att se vad du gillar.
* studera foton du gillar: Var uppmärksam på hur människor poserar på foton som du tycker är tilltalande.
* var medveten om belysning: Ljusets riktning kan ha en betydande inverkan på hur du ser ut. Mjukt, diffus ljus är i allmänhet mer smickrande än hårt, direkt ljus.
* Tänk på din outfit: Välj kläder som smickrar din kroppstyp och får dig att känna dig säker.
* Tänk inte på det: Ibland är de bästa poseringarna de som händer naturligt.
Den viktigaste takeaway:
Nyckeln till Good Posing är att vara bekväm, säker och autentisk. Koppla av, var dig själv och kommunicera med fotografen. Övning gör perfekt, så var inte rädd för att experimentera och hitta vad som fungerar bäst för dig. Lycka till!