i. Foundation:Connection &Comfort
* "Sätt dig bara i. Ta ett djupt andetag. Låt dina axlar slappna av." (Börja här! Detta är en fantastisk baslinje för att lugna nerverna).
* "Föreställ dig att du berättar för mig om något du verkligen brinner för. Vad är det första som kommer att tänka på?" (Uppmuntrar naturliga uttryck).
* "Hur får den tanken dig att känna? Visa mig den känslan." (Detta uppmuntrar känslomässig koppling.)
* "Finns det något du är självmedveten om just nu? Låt oss arbeta runt det eller till och med omfamna det." (Adresserar osäkerhet framåt, bygger förtroende).
* "Hur mår du just nu? Låt den känslan visa i dina ögon." (Ansluter posisen till autentisk känsla)
ii. Basic Body Posing (stående):
* Viktförskjutning:
* "Lägg din vikt på det ena benet och låt det andra slappna av." (Skapar en naturlig sväng).
* "Skift din vikt något framåt." (Ändrar vinkeln och skapar en annan linje).
* "Flytta din vikt något till din häl och ta upp fotens framsida." (Skapar en mild lutning av foten)
* Armplacering:
* "Låt dina armar hänga naturligt ett ögonblick och ta sedan försiktigt in handen för att vila på midjan."
* "Försök att sätta en hand i fickan eller slinga den i en bälte eller byxa." (Erbjuder en avslappnad, säker look).
* "Korsa försiktigt dina armar löst, men försök att undvika att det ser för defensivt ut. Kanske lämna ett litet gap mellan armarna och bröstet." (En klassisk pose, behöver vägledning för att undvika en styv look).
* "Håll något:en handväska, en jacka, en kaffekopp." (Ger en naturlig prop och handplacering).
* Huvud och axelpositionering:
* "Lutar huvudet något till vänster/höger." (Små förändringar gör en stor skillnad).
* "Ta med hakan bara lite." (Hjälper till att definiera käklinjen).
* "Rulla axlarna tillbaka och ner, försiktigt." (Förbättrar hållning och förtroende).
* "Försök höja en axel och luta huvudet bort från det." (Lägger till en touch av lekfullhet).
* vändning och vinklar:
* "Vänd kroppen något bort från kameran, cirka 45 grader." (Mer smickrande än att vända mot rakt).
* "Titta tillbaka på kameran över axeln." (Skapar en känsla av anslutning).
* "Försök mot kameran men vrid huvudet något åt sidan." (Mjukar utseendet).
iii. Basic Body Posing (sittande):
* ben:
* "Korsa benen vid anklarna, men inte för hårt." (Elegant och avslappnad).
* "Försök sitta i sidled på stolen och drapera benen åt ena sidan." (Skapar en mer avslappnad look).
* "Luta dig lite framåt med armbågarna på knäna." (Intim och kontemplativ).
* "Om du är på marken, förläng ett ben och böj det andra." (Skapar en triangelform, visuellt intressant).
* Armar och händer:
* "Vila händerna i knäet, försiktigt låst in."
* "Luta dig tillbaka på händerna för stöd." (Lägger till en känsla av lätthet).
* "Vila armen på baksidan av stolen eller soffan." (Kan skapa en mer avslappnad vibe).
* "Håll en kopp te eller bok." (Prop lägger till intresse och komfort).
* hållning:
* "Sitt rakt upp, men inte styvt. Föreställ dig en sträng som drar dig upp från huvudets krona."
* "Slouch bara lite, på ett avslappnat sätt." (Kan arbeta för en specifik stämning).
* "Luta dig mot en vägg eller stöd för stöd." (Skapar en mer avslappnad känsla).
iv. Dynamisk posering (rörelse):
* Walking:
* "Gå bara naturligt mot mig/bort från mig."
* "Gå och vänd huvudet för att titta på mig när du passerar."
* "Låt oss prova en långsam rörelse. Känn verkligen varje steg."
* dans:
* "Sätt på lite musik och bara gå till takten. Tänk inte på att posera, bara känna musiken."
* "Låt oss prova en mild sväng."
* interaktioner:
* "Nå ut och röra vid ett närliggande föremål:ett träd, en vägg, en blomma."
* "Se ut i avståndet, som om du söker efter något."
* "Skratta! Tänk på något roligt."
* "Spela med ditt hår." (En naturlig, undermedveten gest).
v. Uttryck och känslor:
* ögon:
* "Titta direkt in i linsen." (Skapar en koppling till tittaren).
* "Titta precis förbi linsen." (Mjukar blicken).
* "Stäng ögonen och ta ett djupt andetag. Öppna dem nu långsamt." (Skapar ett avslappnat, naturligt uttryck).
* "Föreställ dig att du tittar på någon du älskar. Vad ser du?"
* leende:
* "Tänk på något som gör dig verkligen lycklig." (För ett riktigt leende).
* "Prova ett litet, subtilt leende. Bara en antydan till ett leende."
* "Inget behov av att le om du inte känner för det. Ett allvarligt uttryck kan vara lika vackert."
* Allmänt:
* "Visa mig hur" tillfredsställelse "ser ut i ansiktet."
* "Visa mig hur" undrar "ser ut."
* "Stäng ögonen och tänk på ett lyckligt minne och öppna sedan ögonen."
vi. Vägledande principer för mild posering:
* Kommunikation är nyckeln: Ständigt kommunicera med ditt ämne. Förklara vad du försöker uppnå och varför.
* Positiv förstärkning: Erbjud äkta komplimanger och uppmuntran.
* Riktning, inte diktat: Erbjuda förslag, inte kommandon. Ge ditt ämne friheten att tolka dina idéer på sitt eget sätt.
* vara observant: Titta på ditt ämnes kroppsspråk. Om de ser obekväma ut, justera ställningen.
* pauser är viktiga: Overbetar inte ditt ämne. Ta pauser för att hålla dem avslappnade och engagerade.
* Anpassa dina instruktioner: Anpassa dessa instruktioner så att det passar ditt ämnes personlighet och den övergripande stämningen du försöker skapa.
* show, berätta inte bara: Ibland kan det vara till hjälp att demonstrera självpositionen.
* Fokusera på ögonen: Ögonen är fönstret till själen. Var uppmärksam på riktningen på deras blick och känslor i deras ögon.
* omfamna ofullkomlighet: De vackraste bilderna har ofta små brister. Sträva inte efter perfektion, sträva efter äkthet.
* övning: Ju mer du utövar mild posering, desto mer naturlig blir det.
Exempel på att kombinera instruktioner:
* "Låt oss försöka stå vid fönstret. Skift din vikt till ett ben och luta dig sedan något mot ramen. Titta ut genom fönstret och tänk på något du ser fram emot."
* "Låt oss sitta på gräset. Korsa benen bekvämt. Vila händerna i knäet och stäng sedan ögonen ett ögonblick. Öppna dem nu och titta på mig med ett mjukt leende."
* "Låt oss gå mot ljuset. När du går, vända huvudet åt sidan och låt ditt hår flyta naturligt. Föreställ dig att du går mot en vacker utsikt."
Viktiga överväganden:
* Känner till ditt ämne: Är de introverade eller extroverta? Bekväm framför kameran eller inte? Justera din strategi i enlighet därmed.
* Miljön: Använd miljön till din fördel. Luta dig mot ett träd, sitta på en bänk, interagera med omgivningen.
* belysning: Var uppmärksam på belysningen. Mjukt, naturligt ljus är ofta det mest smickrande.
Genom att använda dessa instruktioner och riktlinjer kan du skapa vackra och autentiska foton som fångar den verkliga essensen i ditt ämne. Lycka till och ha kul!