Förberedelse och tankesätt:
1. slappna av och var dig själv: Detta är det mest avgörande. Om du är spänd kommer det att visa. Ta ett djupt andetag, lossa axlarna och påminn dig själv att det bara är en bild.
2. Tänk glada tankar: Innan fotot, tänk på något som verkligen gör dig lycklig. Ett roligt minne, en älskad, en prestation - allt som väcker positiva känslor.
3. låtsas att du pratar med en vän: Föreställ dig att du fångar upp någon du tycker om att vara i. Detta kan hjälpa ditt uttryck att bli mer naturligt och avslappnat.
4. Känner till din bästa vinkel (och belysning!): Att förstå vilken sida som är din "bra sida" och hur ljus påverkar ditt ansikte kan öka ditt förtroende och få dig att känna dig mer bekväm. Öva i en spegel.
5. Tänk inte på det: Ju mer du försöker tvinga ett leende, desto mer falskt kommer det att se ut. Låt det komma naturligt.
6. Förbered med övning: Innan bilderna, öva dina naturliga leenden i spegeln. Det känns dumt men kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm just nu.
Under fotograferingen:
7. Squinch ": Detta innebär att du lite minskar ögonen och lyfter upp dina nedre ögonlock. Det gör att ditt leende ser mer äkta och mindre tvingat ut. (Tänk på hur dina ögon ser ut när du verkligen är road). Det undviker också hjort-i-huvudljusutseendet.
8. "Viskande leende": Rätt innan fotot tas, viskar ett roligt eller dumt ord. Den lilla rörelsen i munnen kan skapa ett mer naturligt, avslappnat leende.
9. Föreställ dig att berätta ett skämt: Tänk på ett skämt och låt den lilla förväntan på att berätta det i ditt ansikte.
10. Säg inte "Ost": "Ost" resulterar ofta i ett ansträngt, onaturligt leende. Försök säga ett ord som "pengar", "yoga", "eeeee", eller till och med ditt favoritord. Experiment för att se vad som fungerar bäst för dig. "Eh" -ljudet tenderar att lyfta kinderna lite.
11. andas genom näsan: Det låter konstigt, men andning genom näsan kan hjälpa till att slappna av ansiktsmusklerna och förhindra att munnen verkar för hårt.
12. Subtil tungplacering: Rör lätt tungan på baksidan av dina övre tänder. Detta kan förhindra att munnen ser ut som ett tätt, tvingat leende och skapa en mer avslappnad käklinje. (Tryck inte hårt; bara en mild touch).
13. Engagera hela ansiktet: Ett äkta leende innebär mer än bara din mun. Dina ögon ska skrynkliga något i hörnen.
14. Flytta runt: Om möjligt, stå inte perfekt still. En liten förändring i din vikt eller en liten rörelse kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad.
15. skratt !: Om något verkligen roar dig, släpp det! Till och med en liten fniss kan leda till ett mer naturligt och vackert leende.
16. interagera med någon: Om möjligt, ha någon du är bekväm med (fotografen, en vän) interagera med dig - berätta ett skämt, ställa en fråga - att framkalla en äkta reaktion.
fotografens roll (om tillämpligt):
17. Ge riktning, inte bara kommandon: En bra fotograf kommer att skapa en bekväm och avslappnad atmosfär, erbjuda användbara förslag och undvika att bara skälla beställningar.
18. Fånga uppriktiga stunder: Ibland fångas de bästa leenden när du inte ens är medveten om att fotot tas. Uppmuntra din fotograf att fånga uppriktiga stunder.
19. Spela musik: Musik kan hjälpa till att skapa en mer avslappnad och rolig atmosfär. Be fotografen spela några av dina favoritlåtar.
20. Ta pauser: Om du känner dig överväldigad eller om ditt leende börjar se ansträngt ut, ta en paus. Gå bort från kameran, koppla av och kom tillbaka när du känner dig uppdaterad.
Genom att kombinera dessa tips är du på god väg att fånga naturliga, äkta leenden i dina foton! Lycka till!