Ofta tycker människor att den maskulina rösten hos män är mer attraktiv. Vi har alla rösten som vi har fötts med men det finns fortfarande ett sätt att träna och ändra vår röst för att göra den mer manlig.
Vår röst bestäms av många faktorer som längden på stämbanden, avslappning av vår överkropp, sätt att tala och resonans i andningshålorna. Vi kan arbeta med dessa aspekter av vår kropp och vårt tal för att kontrollera och justera rösten så att den låter mer maskulin.
För att låta mer maskulin måste du lära dig att kontrollera din tonhöjd genom att öva på att ändra den. Dessutom kommer du att lära dig att slappna av i överkroppen, engagera dina diafragmamuskler, prata långsamt och lägga till lite grusighet till rösten. Utöver det vill du behålla en monoton, tyst röst och om du spelar in kan du använda några mikrofontekniker och mjukvara för att finjustera din röst.
Sätt i membranet
Ett av de bästa sätten att lägga till djup till rösten är genom att stärka och lära sig att använda diafragma när man andas. Detta är också känt som magandning.
De flesta av oss gör som standard ytlig andning som bara involverar bröstet. Du vill engagera diafragmamusklerna för att uppnå djup diafragmaandning.
För att koppla in diafragmans muskler när du andas andas in luften tills du känner hur diafragman trycker mot din mage. I motsats till ytlig andning kommer bröstet och axlarna inte att höjas lika mycket och det ska kännas som om din mage fylls. Dessutom kan du ibland bli lite yr på grund av ökat syre i lungorna.
Att använda ett diafragma utökar dina inre hålrum och ger mer utrymme för djupare resonans. Dessutom ger det dig mer luft att arbeta med. Allt bidrar till en mer maskulin röst.
Du kan stärka dina diafragmamuskler genom att lägga dig ner och sätta på en bok på magen. Börja sedan djupa andetag med hjälp av ditt diafragma. Denna övning kommer att stärka dina diafragmamuskler och kommer att göra det lättare att engagera dem.
En annan bra övning för att stärka mellangärdet är att andas in så mycket luft som möjligt och sedan andas in lite till och hålla i den så länge du kan. Efter det vill du andas ut allt och sedan andas ut lite till och hålla det så länge som möjligt. Fortsätt att upprepa denna övning. Det kommer att hjälpa dig att utöka din lungkapacitet och träna dig att använda dina lungor till sin fulla potential.
Du kan läsa mer om att stärka diafragman här.
Öva på att ändra tonhöjd
För att låta mer maskulin vill du uppnå en djupare röst. Försök därför att öva på olika tonhöjder när du talar, gå upp och ner. I allmänhet använder vi bara en del av våra sångförmåga. Du måste lära dig att utöka ditt röstomfång.
Ta valfritt manus eller en bok och läs det med en varierande tonhöjd. För att göra din röst djupare försök tala från halsen. Träna inte bara en låg tonhöjd, gå då och då så högt som möjligt. Att ändra din tonhöjd från låg till hög kommer att lägga till flexibilitet till din röst och du kommer att lära dig att ändra tonhöjden på kö, vilket är mycket användbart när du spelar.
Du kan läsa mer om att få en djup röst här.
Lägg till lite grus till rösten
Vi förknippar grusighet och grus med en maskulin röst, tänk på Liam Neeson, det är vad du letar efter.
För att göra en grym röst öva på att skapa "ahhhh"-ljud medan du begränsar luften som kommer genom stämbanden och det skapar ett sprakande, poppande ljud. Du kan lyssna på Smaug från The Hobbit-filmen för mer referens.
Du behöver inte tala med den här rösten hela tiden, men den kan inkorporeras när du behöver lägga till lite gravitas och betoning på dina ord.
Tala långsamt
Om du lyssnar på skådespelare med djupa röster talar nästan alla långsamt. När vi talar långsamt tenderar våra stämband att vibrera mer sällan, vilket är det som skapar en djupare och mer maskulin röst.
Att prata långsamt förmedlar också att du är sansad och självsäker, vilket undermedvetet får dig att låta mer maskulin.
Var dessutom inte rädd för att lägga till längre pauser, det ger mer tid för lyssnaren att förstå dig vilket ger dina ord vikt som om de är mer meningsfulla.
Sträck ut och slappna av överkroppen
Fokus för en manligare röst gör den djupare. En av de vanligaste problemen som hämmar djup röst är stress i vår kropp, speciellt den övre delen där rösten resonerar. När vi är spända tenderar våra röster att bli högre i tonhöjd.
För att undvika spänningar och uppnå en djupare, manligare röst måste du lära dig att slappna av i överkroppen. Det kommer att öppna upp fler hålrum och tillåta bättre resonans.
Det finns några övningar jag rekommenderar för att stretcha och slappna av överkroppen:
- Stå upp och sväng armarna fram och tillbaka
- Vrid huvudet
- Titta upp och ned
- Sträck armen uppåt
Jag är säker på att du kan lista ut några fler övningar som du föredrar men dessa fungerar utmärkt för mig, särskilt den första är bra innan du utför. Du kan göra dem precis innan du spelar om du vill ha en omedelbar effekt eller om du vill ha en långvarig djupare röst, fortsätt att göra dem regelbundet varje dag.
Undvik också att träna precis innan du försöker en manlig röst, eller om du tränar se till att sträcka och slappna av dina muskler direkt för att bli av med spänningarna i musklerna. Att få massage kan också hjälpa till att slappna av musklerna och få en djupare röst.
Utför röstövningar
Regelbunden träning av din röst hjälper dig att få en manligare röst. Här är några övningar du kan göra:
- Gäspningar hjälper till att slappna av musklerna i halsen, munnen och ansiktet vilket hjälper till med resonansen.
- Nummar genom att skapa "hummm"-ljud kommer du att lägga lite snålhet och värme till din röst. Du kan öva på att nynna i olika tonhöjder för att lära dig att kontrollera det bättre.
- Trycka tungan mot insidan av munnen hjälper till att stärka dina munmuskler och tunga, vilket hjälper dig att hålla dem avslappnade längre.
Behåll monoton röst
För att låta mer maskulin vill du hålla dig monoton. Visa inte mycket av dina känslor och håll dig lugn och jordad. Du behöver inte vara tråkig utan håll dina känslor i schack.
Du kan lyssna på Alan Rickman som framför Snape i Harry Potter-filmer. Han visar känslor med subtila förändringar i rösten men hans tempo är alltid långsam och han sprudlar aldrig av plötsliga känslor.
För att låta maskulin vill du förbli opåverkad av vad som händer omkring dig, vilket visar att du är grundad, erfaren och säker, vilket alla är maskulina egenskaper.
Tala tyst
Att tala tyst hjälper till att låta mer maskulin genom att få din röst att verka lägre. Detta görs mycket bra av Thomas Shelby i Peaky Blinders. När han behöver låta mer illvillig sjunker hans röst nästan till en viskning.
Om du kan förmedla en liknande viskande röst kommer det att låta hur manligt som helst.
Tala närmare mikrofonen
Om du spelar in kan du dra fördel av närhetseffekten för att göra din röst djupare och mer maskulin. Närhetseffekten är särskilt framträdande med dynamiska mikrofoner, den gör din röst djupare och boomare ju närmare mikrofonen du kommer.
Var dock försiktig eftersom att komma för nära mikrofonen kan få ditt ljud att låta alltför skumt och lerigt. Ett bra avstånd från en mikrofon är ungefär hälften av din näve eller 4 cm för att få en ljudlig röst. Att komma närmare kan påverka ditt ljud.
Använd equalizer för att få din röst att låta mörkare
Om du spelar in ditt ljud, efter att ha tillämpat alla tekniker som nämns ovan, kan du använda equalizereffekten för att ytterligare förbättra din röst och göra den ännu mer maskulin.
För att få din röst att låta mer maskulin bör du tillämpa dessa ändringar på ljudet med en EQ:
- Öka 80Hz-300Hz-frekvenserna med 2-4dB
- Klippa 1-2dB av 2kHz-6kHz frekvenser
Du kan läsa mer om hur du använder equalizer för att förbättra din röst här.