i. Innan fotograferingen (förberedelse och tankesätt):
1. slappna av och var bekväm: Innan fotograferingen till och med börjar, gör något för att koppla av. Lyssna på musik, meditera, chatta med någon som får dig att skratta eller göra lite lätt stretching. Spänningen översätter direkt till ditt ansikte.
2. Tänk glada tankar: Tänk medvetet glada minnen eller positiva tankar. Tänk på nära och kära, roliga stunder eller något du ser fram emot. Denna äkta känsla kommer att återspegla i ditt leende.
3. övning i spegeln (subtilt): Tillbringa inte timmar som förvränger ansiktet, men en snabb kontroll i spegeln kan hjälpa dig att identifiera ditt mest naturliga leende. Var uppmärksam på hur mycket tänder du visar, dina läppar och om dina ögon är engagerade.
4. Kommunicera med fotografen: Låt fotografen veta att du vill ha ett naturligt utseende. Diskutera dina preferenser och alla ångest du har. En bra fotograf hjälper dig att känna dig lugn.
5. Välj bekväma kläder: Om du är obekväm i det du bär kommer det att visas på dina foton. Välj kläder som passar bra och får dig att känna dig säker.
ii. Under fotograferingen (handlingsbara tekniker):
6. Squinch "(ögonengagemang): Ett äkta leende involverar ögonen. Istället för att bara le med munnen, försök att svika eller smalta ögonen lite. Detta engagerar musklerna runt dina ögon (orbicularis oculi) och skapar "kråkas fötter" som är karakteristiska för ett verkligt leende. Öva detta - det kan göra en stor skillnad!
7. Tänk på något roligt: Be fotografen berätta för ett skämt eller komma ihåg ett roligt minne. Verkligt skratt kommer naturligtvis att leda till ett äkta leende.
8. Munnen Open "-tekniken (subtilt): Lite avsked dina läppar kan ofta få ett leende att se mer naturligt ut än ett tätt stängd munnen. Undvik att tvinga den öppen för bred, vilket kan se ansträngt ut.
9. engagera sig med andra (om tillämpligt): Om du fotograferas med någon, interagera med dem! Prata, skratta eller ta ögonkontakt. Denna naturliga interaktion kommer att leda till mer autentiska leenden.
10. Fokusera på något positivt: Istället för att fokusera på kameran, fixa blicken på något som väcker en positiv känsla, som en nära och kära eller en vacker utsikt.
11. Håll inte leendet för länge: Att hålla ett tvingat leende för länge gör att det ser onaturligt och ansträngt ut. Ta pauser mellan bilder för att slappna av ansiktet.
12. Tekniken "Tänk på en fråga": Försök att lyfta ögonbrynen något och tänk på en fråga du vill ställa personen du poserar med (eller fotografen). Detta kan hjälpa till att engagera dina ögon och skapa ett mer naturligt och nyfiken uttryck.
iii. Fotografens roll (om du tar bilder av andra):
13. Skapa en avslappnad atmosfär: Spela musik, berätta skämt och vara vänlig. Få personen att känna sig bekväm och lugn.
14. Ge riktning, inte posera kommandon: Istället för att säga "Smile!", Försök fraser som "Tänk på något roligt" eller "Föreställ dig att du ser en älskad efter en lång tid."
15. Fånga uppriktiga stunder: Fokusera inte bara på poserade bilder. Ta bilder medan personen pratar, skrattar eller interagerar med andra. Ofta är dessa de mest äkta och vackra.
16. Använd instruktioner eller spel: Försök med instruktioner som "Berätta om ditt favoritminne" eller spela ett snabbt spel "Skulle du snarare?" för att framkalla naturliga reaktioner.
17. Fokus på anslutning: Uppmuntra personen att få kontakt med dig (fotografen) eller med andra på bilden. Detta skapar en mer autentisk och engagerande bild.
iv. Andra användbara tips:
18. Practice gör perfekt: Ju mer du övar på att koppla av och hitta ditt naturliga leende, desto lättare blir det.
19. Acceptera ofullkomlighet: Sträva inte efter ett "perfekt" leende. Omfamna dina unika funktioner och egendomar. Autenticitet är vacker. Ett äkta leende med små brister är ofta mer tilltalande än en tvingad, felfri.
20. andas! Att hålla andan kan göra att du ser spänd och onaturlig ut. Ta långsamma, djupa andetag för att slappna av ansiktet och kroppen.
Genom att kombinera dessa tips kan du öka dina chanser att fånga äkta och vackra leenden på dina foton. Lycka till!