Nyckelprinciper för mild posering:
* Naturalism: Sträva efter poser som efterliknar vardagliga rörelser och ställningar. Undvik allt som är alltför styvt eller motstridigt.
* komfort: Ditt ämne måste känna sig bekväm och lugn. Om de är obekväma kommer det att visas på bilderna.
* Kommunikation: Klart, snäll och uppmuntrande kommunikation är nyckeln. Förklara vad du letar efter och ge positiv feedback.
* Subtilitet: Små justeringar kan göra en stor skillnad. Var inte rädd för att göra små tweaks till deras hållning, händer eller huvudposition.
* Avslappning: Uppmuntra avkoppling genom din ton av röst, kroppsspråk och de instruktioner du använder. Tänk lugn, tålmodig och lugnande.
Allmänna instruktioner att börja med (stiftelsen):
* "bara slappna av." (Låter enkelt, men ofta behövs. Koppla ihop det med ett djupt andetag om det behövs.)
* "skaka ut det." (Låt dem försiktigt skaka armarna och benen för att lossa upp spänningar.)
* "Ta ett djupt andetag och släpp det långsamt." (Detta hjälper fysiskt att slappna av dem.)
* "Känn dig fri att justera allt som känns obekvämt." (Mät dem att ta kontroll och känna sig mer lugn.)
* "Hur mår du? Finns det något du behöver anpassa dig för att känna dig mer bekväm?" (Visar att du bryr dig om deras välbefinnande)
instruktioner för specifika kroppsdelar:
1. Händer:
* Problemet: Händer är ofta en källa till besvärlighet. Ämnen vet ofta inte vad de ska göra * med dem.
* Milda lösningar:
* "Låt händerna slappna av vid dina sidor." (Detta är en utgångspunkt.)
* "Försök försiktigt vila händerna i knäet."
* "Du kan lätt röra vid armen eller axeln."
* "Låt händerna försiktigt hålla fast vid något - kanten på en stol, din halsduk osv." (Ge dem en rekvisita.)
* "En hand i fickan, en handfri." (Avslappnad och naturlig)
* "Läspor dina fingrar löst." (Skapar en mer avslappnad look än ett tätt grepp.)
* "Föreställ dig att du håller en bräcklig fjäril i handen." (Uppmuntrar en mild, delikat touch.)
* Undvik: Knäckta knytnävar, styva fingrar, gripande för hårt.
2. Armar och axlar:
* Problemet: Styva armar och axlar kan få någon att se spänd och onaturlig ut.
* Milda lösningar:
* "Låt dina axlar släppa lite. Släpp alla spänningar du håller där."
* "Böj armarna något vid armbågarna. Raka armarna kan se lite styva ut."
* "Låt bara armarna falla naturligt."
* "Skift något din vikt något från en fot till den andra." (Detta lossnar axlarna.)
* "Föreställ dig att du räcker efter något precis utom räckhåll." (Skapar en liten kurva i kroppen.)
* "Korsa armarna löst, men inte för hårt."
* Undvik: Ramrod rak hållning, spända axlar, armar limmade på sidorna.
3. Head &Neck:
* Problemet: En styv nacke eller en onaturlig lutning kan vara distraherande.
* Milda lösningar:
* "Lutar hakan bara en liten bit." (Smickrande för de flesta.)
* "Lutar huvudet något till vänster (eller höger)." (Experiment med olika vinklar.)
* "Vänd huvudet något mot ljuset." (Säkerställer god belysning i ansiktet.)
* "Föreställ dig att det finns en sträng som försiktigt drar dig upp från huvudets krona." (Uppmuntrar god hållning utan styvhet.)
* "Sänk något blicken något." (Skapar ett mer kontemplativt utseende.)
* "Titta precis förbi kameran, som om du fokuserar på något på avstånd." (Slappnar av ögonen.)
* "Tänk på något som gör dig lycklig." (Hjälper till att skapa ett äkta leende.)
* Undvik: En helt rak stirring, haka för hög, nacke för spänd.
4. Ben och fötter:
* Problemet: Onaturlig viktfördelning eller låsta knän.
* Milda lösningar:
* "Skift din vikt något på ett ben."
* "Böj ett knä något." (Förhindrar en styv hållning.)
* "punkt en fot något ut till sidan."
* "Ta ett litet steg framåt." (Introducerar rörelse och undviker statiska poser.)
* "Föreställ dig att du ska gå framåt."
* "Korsa benen vid anklarna." (Om det sitter.)
* Undvik: Låsta knän, står styvt vid uppmärksamhet.
5. Torso &Core:
* Problemet: Håll spänningen i kärnan eller har en helt rak, oöverträffande överkropp.
* Milda lösningar:
* "Stå upp rakt, men var inte styv. Engagera din kärna försiktigt."
* "Föreställ dig att du är en dansare - graciös och redo."
* "Vänd kroppen något bort från kameran." (Skapar en smalare profil.)
* "luta sig lite framåt från höfterna." (Lägger till en känsla av engagemang.)
* "Ta ett djupt andetag och släpp det ut." (Detta kommer automatiskt att lossa överkroppen.)
* Undvik: Slouching överdrivet, håller andan eller suger styvt i magen.
Specifika pose -instruktioner (för att bygga vidare på grunden):
* Walking: "Börja gå långsamt mot mig (eller bort från mig). Var bara naturlig." (Fånga uppriktig rörelse).
* lutande: "Lean försiktigt mot väggen/trädet/staketet." (Lägger till stöd och skapar en avslappnad pose).
* sittande: "Sitt bekvämt på stolen/bänken/marken." (Uppmuntra dem att hitta en naturlig position). "Du kan luta dig framåt eller luta dig tillbaka. Vad som känns rätt."
* ser ut: "Titta på utsikten. Vad ser du?" (Fångar ett naturligt blick och framkallar känslor).
* interagerar med miljön: "Plocka upp den blomman och luktar den." (Skapar ett naturligt, uppriktigt ögonblick). "Kör din hand längs det grova barken i det trädet."
* skratt/leende: "Tänk på något roligt." "Berätta om något som gör dig lycklig." (Framkallar äkta känslor).
* "viskar något för mig (eller för varandra)." (Skapar intimitet och naturliga uttryck).
* "Prata bara med varandra som om jag inte är här." (För par eller grupper; uppmuntrar uppriktiga konversationer och interaktion).
Viktiga tips för framgång:
* var specifik med din feedback. Istället för att säga "Det ser besvärligt", säger "Kan du försöka böja armen lite mer?"
* Demonstrera posen själv. Detta kan vara till stor hjälp, särskilt om du ber om något specifikt.
* Använd positiv förstärkning. "Det är fantastiskt! Jag älskar hur naturligt det ser ut."
* var inte rädd för att experimentera. Prova olika vinklar, poser och instruktioner tills du hittar vad som fungerar bäst för ditt ämne och den önskade estetiken.
* Läs ditt ämnes kroppsspråk. Om de ser obekväma ut eller ansträngda, justera din strategi.
* vara tålamod. Gentle Posing tar tid och övning.
* Kom ihåg att fokusera på anslutning. En äkta koppling till ditt ämne kommer att översätta till mer autentiska och avslappnade foton.
* Granska bilderna med ämnet under sessionen. Be om deras feedback. Det är en samarbetsprocess!
Exempel Scenario:
Låt oss säga att du vill fotografera någon som står nära ett träd.
1. Börja med stiftelsen: "Okej, låt oss försöka stå nära detta träd. Bara koppla av axlarna och ta ett djupt andetag."
2. Positionering: "Nu, mager försiktigt mot trädet. Försök inte hålla det upp, låt det bara stödja dig."
3. händer: "Låt händerna falla naturligt. Kanske kan en hand vila på trädstammen."
4. huvud: "Lutning av huvudet något mot ljuset. Det är det! Perfekt."
5. Interaktion: "Nu, titta upp på grenarna. Vad ser du? Finns det några fåglar?"
6. förfina: "Det ser bra ut! Bara böja din vänstra arm lite mer. Där är det perfekt!"
7. Uppmuntran: "Fantastiskt! Det ser så naturligt och avslappnat ut."
Genom att använda dessa mjuka uppmaningar och fokusera på att skapa en bekväm och samarbetsmiljö kan du vägleda dina ämnen till poser som är både smickrande och autentiska. Lycka till!