i. Förberedelse och tankesätt:
1. slappna av och var dig själv: Detta är det mest grundläggande. Om du är styv och spänd kommer det att visas i ditt ansikte. Innan fotot, ta några djupa andetag, lossa axlarna och skaka ut lemmarna. Tänk på något trevligt eller roligt.
2. Know dina bästa vinklar: Öva framför en spegel eller med din telefonkamera. Hitta vinklarna som gör att du känner dig säker och attraktiv. Att känna till dina vinklar kan hjälpa dig att känna dig mer bekväm.
3. Förbered ett tanke/minne: Ha ett specifikt lyckligt minne, inuti skämt eller roligt ögonblick redo att dra ut när du behöver kalla ett äkta leende. Detta är en kraftfull teknik för att undvika tvångsuttryck.
4. Kommunicera med fotografen: Upprätta en rapport med fotografen. Låt dem veta att du vill ha en avslappnad, naturlig look. Om du känner dig besvärlig, berätta för dem! En bra fotograf hjälper dig att lossna.
5. Sänk dina förväntningar: Sätt inte för mycket press på dig själv att ha det * perfekta * leendet i varje skott. Omfamna brister. Ibland är de mest autentiska bilderna de där du är lite avgörande.
ii. Under fotosessionen:
6. Tänk glada tankar (verkligen): Försök inte bara * att le; Tänk verkligen på något som gör dig lycklig. Detta kommer att engagera musklerna runt dina ögon (Duchenne -leendet), vilket gör att ditt leende verkar mer äkta.
7. Squinch ": Ett äkta leende involverar musklerna runt ögonen. För att hjälpa till att aktivera dessa kan du prova en liten "squinch" - en mild åtdragning av de nedre ögonlocken. Detta ger ditt leende mer djup och äkthet. Undvik att skaka, vilket kan verka tvingat.
8. se * något * bort: Istället för att stirra direkt in i linsen hela tiden, titta lite på sidan och sedan tillbaka till kameran. Detta mjukar blicken och gör att du verkar mer avslappnad.
9. prata eller interagera: Att ha en konversation med fotografen (eller någon annan i skottet) kan hjälpa dig att slappna av och generera naturliga uttryck. Fotografen kan fånga de uppriktiga stunderna.
10. skratt!: Det bästa sättet att få ett naturligt leende är att skratta. Be fotografen berätta för ett skämt eller tänka på en rolig situation. Till och med falsk skratt kan utlösa ett riktigt leende.
11. tugga gummi (kort): Tuggummi innan fotot kan slappna av käkmusklerna och lossa ditt leende. Kom ihåg att kassera tandköttet före de faktiska fotona.
12. Säg något naturligt (inte "ost"): Undvik att säga "ost." Det sträcker din mun onaturligt. Försök istället säga ord som slutar i "uh" eller "ah" (som "mocka" eller "yoga"), eller till och med ditt favoritord.
13. något del dina läppar: En något delad läpp kan göra att ditt leende ser mer avslappnat och inbjudande ut. Överdriv bara inte det, annars ser det onaturligt ut.
14. Omfamna brister: Oroa dig inte för att ha ett "perfekt" leende. Ett något krokigt leende, ett gap mellan tänderna eller ett knäppa uttryck kan vara det som gör ditt foto unikt och äkta.
15. korta skurar av leenden: Håll inte ett leende för länge; det kommer att tvingas. Le kort, koppla av och sedan le igen.
iii. Posing och komposition:
16. Undvik en "fryst" pose: Flytta något mellan bilderna. Även subtila rörelser kan hjälpa dig att se mer naturlig och undvika ett styvt utseende. Skift din vikt, justera din hållning eller flytta försiktigt huvudet.
17. Använd naturligt ljus: Naturligt ljus är i allmänhet mer smickrande än hårt konstgjort ljus. Skjut om möjligt nära ett fönster eller utomhus i mjukt ljus. Undvik direkt solljus, vilket kan orsaka skjutning.
18. Fokus på anslutning: Om du tar bilder med andra, fokusera på din anslutning till dem. Engagera sig med dem, titta på dem och låt dina känslor lysa igenom.
19. uppriktiga skott: De mest naturliga leenden kommer ofta från uppriktiga stunder. Be fotografen ta några bilder medan du interagerar med andra eller helt enkelt kopplar av.
20. Experiment med olika vinklar och uttryck: Var inte rädd för att prova olika saker. Experimentera med olika vinklar, poser och uttryck. Du kanske blir förvånad över vad som fungerar bäst för dig. Till exempel kan lutning av huvudet något förändra hela stämningen på bilden.
Genom att använda dessa tips har du på god väg att fånga äkta, naturliga leenden i dina foton! Lycka till!