i. Grunden:Förberedelse och avslappning
1. Koppla av käken: Spänning i käken är en mördare av naturliga leenden. Innan fotot, koppla medvetet av din käke. Du kan prova lätt att öppna och stänga munnen några gånger eller göra en mild käkmassage.
2. andas: Att hålla andan gör att du ser ansträngd ut. Ta några djupa, långsamma andetag innan skottet för att lugna nerverna och låt dina muskler slappna av. Andas ut något när du ler.
3. omfamna ofullkomlighet: Sträva inte efter perfektion. Perfekt poserade leenden ser ofta tvingade. Möjliggöra små brister, de lägger till karaktär och äkthet.
4. Know dina vinklar: Alla har en sida som de känner är mer smickrande. Experiment i spegeln för att hitta din bästa vinkel och låt fotografen veta (subtilt!).
5. Träning i spegeln (men inte för mycket!): Bekanta dig med vad som känns som ett äkta leende i ansiktet. Men inte översprika till den punkt där det känns robot.
ii. Triggers &Tekniker:framkalla äkta känslor
6. Tänk på något lyckligt: Detta är klassiskt, men effektivt. Kom ihåg ett roligt minne, ett älskat husdjur, en ny framgång eller något som verkligen ger dig glädje. Tanken kommer att översätta till ditt ansikte.
7. Berätta ett skämt (eller låt någon annan berätta för ett): Skratt är smittsamt! Ett snabbt skämt precis innan skottet kan lossa alla och resultera i äkta leenden.
8. engagera sig i konversation: Istället för att bara posera, prata med fotografen eller någon i närheten. Den naturliga interaktionen kommer att få fram verkliga uttryck.
9. Fokusera på dina ögon: Ett äkta leende involverar dina ögon ("Duchenne leende"). Tänk glada tankar och låt hörnen på dina ögon skrynka något. Att skymta för mycket kan dock se tvingade.
10. Använd ett "nyckelord" eller "ljud": Istället för att säga "ost", som kan sträcka munnen onaturligt, prova ett ord eller ett ljud som gör att du naturligtvis ler, som "pengar", "yoga" eller till och med bara en liten "heh." Experiment för att hitta vad som fungerar!
iii. Åtgärd och interaktion:gör det dynamiskt
11. Flytta runt: Var inte statisk. Gå, vrida, mager eller interagera med din omgivning. Rörelse kan få dig att känna dig mer avslappnad och naturlig.
12. interagera med andra: Om du tar bilder med vänner eller familj, interagera med dem! Kram, skratta, viskar, berätta historier. Dessa naturliga interaktioner kommer att resultera i äkta leenden.
13. titta * bort * sedan tillbaka: Titta bort från kameran ett ögonblick och vänd dig sedan tillbaka och le * som * du tar ögonkontakt. Detta ger en känsla av spontanitet.
14. Överdriven leendet (något): Just nu kanske du känner att du ler för mycket, men det översätter ofta bättre på foton. Ett något överdrivet leende kan se mer naturligt ut än en blyg. Överdriv bara inte till den punkten att se ansträngda ut.
15. Candid Moments> poserade: De bästa leendena händer ofta när du inte ens är medveten om att fotot tas. Uppmuntra din fotograf att fånga uppriktiga stunder mellan poserade skott.
iv. Perspektiv och miljö:Ställa in scenen
16. Välj en bekväm inställning: Om du är obekväm med platsen eller den övergripande atmosfären kommer den att visas i ditt ansikte. Välj en plats där du känner dig avslappnad och lycklig.
17. Naturligt ljus är din vän: Hård belysning kan skapa smickrande skuggor och få dig att skissa. Naturligt ljus är i allmänhet mjukare och mer förlåtande.
18. Lita på din fotograf: En bra fotograf kommer att veta hur du kan göra dig lugn och vägleda dig mot naturliga uttryck. Lyssna på deras anvisningar och lita på deras vision.
v. Utöver leendet:Det handlar inte bara om tänderna!
19. Omfamna andra uttryck: Ett leende är inte det enda sättet att se bra ut på foton. Ett tankeväckande blick, en varm blick i ögonen eller ett mjukt uttryck kan vara lika fängslande. Känn dig inte pressad att alltid le.
20. Fokus på anslutning: I slutändan är de vackraste bilderna de som fångar äkta anslutning. Fokusera på att ansluta dig till dig själv, de människor du är med och det ögonblick du är i. Resten kommer att följa naturligt.
Kom ihåg att övningen gör perfekt, och det viktigaste är att koppla av och ha kul! Lycka till med dina foton!