i. Grunderna:Förstå kärnprinciperna
* Avslappning är nyckeln: Spänning är fienden till ett bra porträtt. Innan fotograferingen, gör några djupa andningsövningar. Under fotograferingen, försök att slappna av axlarna, käken och pannan. Tänk glada tankar!
* hållning är viktigt: God hållning är grunden för en smickrande pose. Stå eller sitta högt, men inte styvt. Föreställ dig en sträng som drar dig upp från huvudet. Engagera dina kärnmuskler något.
* vinkel är allt: Att vända kroppen något (till och med bara några grader) bort från kameran är i allmänhet mer smickrande än att vända mot den framåt. Detta skapar kurvor och definition.
* Viktfördelning: Att flytta din vikt kan dramatiskt förändra ditt utseende. Att lägga vikt på en fot, till exempel, skapar en mer avslappnad och naturlig inställning.
* Kommunikation är avgörande: Prata med din fotograf! Berätta vad du gillar och inte gillar. De kan vägleda dig och hjälpa dig att känna dig mer bekväm. Var inte rädd för att be om justeringar eller förtydligande.
ii. Viktiga kroppsdelar:Tips för varje område
* ansiktet:
* käklinjen: Att trycka på hakan något framåt och ner (tänk "Turtle Head") kan definiera din käklinje och minimera en dubbel haka. Men överdriv inte det!
* ögon: Engagera med kameran. Lite skivning kan göra att dina ögon verkar mer fokuserade och attraktiva. Tänk på något trevligt att få en naturlig gnista i ögonen.
* leende: Ett äkta leende är alltid bäst. Öva i en spegel för att se vad som fungerar för dig. Ett litet leende (SMIZE) kan vara lockande. Ett naturligt leende visar också tänder och uppfattas ofta som mer lättillgängliga och positiva.
* Huvud Tilt: En liten lutning kan ge intresse och mjukgöra dina funktioner. Experiment för att se vilken sida du föredrar.
* Kroppen:
* armar: Undvik att trycka på armarna hårt mot kroppen, eftersom det kan göra att de ser större ut. Skapa utrymme mellan armarna och överkroppen. Lite böj dina armbågar är mer smickrande än att hålla dem raka.
* händer: Händer kan vara svåra. Håll dem avslappnade och naturliga. Undvik att knyta dem eller dölja dem helt. Överväg att vila dem lätt på knäet, ett närliggande föremål eller i en ficka (delvis inte skjutas in).
* ben (stående): Undvik att stå med båda benen låsta rakt. Böj ett knä något. Korsa dina vrister något för en mer avslappnad och elegant pose.
* ben (sittande): Att korsa benen vid knäna eller vrister är en klassisk pose. Vinka benen för att skapa en mer smickrande linje.
* axlarna:
* Undvik att möta kameran direkt. Att vända axlarna skapar något en mer dynamisk pose.
* Koppla av axlarna. Spänning i axlarna kan göra att du ser styv och obekväm ut.
iii. Poserar att prova (och vad de uppnår)
* "S-kurvan": Denna pose skapar en mer feminin och graciös silhuett. Skift din vikt till ett ben, skapa en kurva i ryggraden och vinkla axlarna.
* Den lutande positen: Att luta sig mot en vägg eller föremål kan skapa en avslappnad och avslappnad vibe. Se till att hålla din hållning bra, även när du lutar sig.
* hand-in-fickorna poserar: Detta utgör projicerar förtroende och nonchalance. Skjut inte händerna hela vägen in; Lämna lite av handleden.
* The Walking Pose: Denna pose lägger till rörelse och energi till porträttet. Titta inte direkt på kameran; Titta något åt sidan.
* Den sittande ställningen: Sitt upprätt med god hållning. Korsa benen eller vristerna. Använd dina händer för att försörja dig själv eller vila dem i varvet.
iv. Vad man ska undvika
* styvhet: Den största mördaren av bra porträtt.
* besvärlig handplacering: Var uppmärksam på dina händer!
* Dålig hållning: Slouching eller Hunching Over kommer att göra att du ser mindre säker och mindre attraktiv ut.
* Tvinga ett leende: Ett falskt leende är lätt att detekteras.
* ignorerar din fotografs vägledning: De är där för att hjälpa dig!
* Jämför dig med andra: Fokusera på att vara den bästa versionen av *du *.
v. Öva och förberedelser
* övning i spegeln: Experimentera med olika poser och vinklar för att se vad du gillar.
* Titta på foton av dig själv: Identifiera poser som du hittar smickrande och de som du inte gör.
* Forskning poserar online: Få inspiration från tidskrifter, webbplatser och sociala medier.
* Tänk på din outfit: Dina kläder bör komplettera din pose och smickra din kroppstyp.
* Hår och smink: Tänk på hur ditt hår och smink kommer att fotografera. Undvik något för extremt.
vi. Utöver det tekniska:de immateriella elementen
* Förtroende: Projektförtroende, även om du inte känner det. Tro på dig själv!
* äkthet: Vara dig själv. Låt din personlighet lysa igenom.
* Storytelling: Tänk på historien du vill berätta med ditt porträtt. Detta kan hjälpa dig att ansluta till kameran och skapa en mer meningsfull bild.
Sammanfattningsvis: Att posera för porträtt är en färdighet som kan läras och förbättras med övning. Genom att förstå de grundläggande principerna, experimentera med olika poser och kommunicera med din fotograf kan du skapa porträtt som du kommer att vara stolt över. Viktigast av allt, koppla av och ha kul!