i. Mindset &Preparation:
1. slappna av och vara dig själv: Detta är grunden. Om du är spänd och självmedveten kommer det att visas i ditt leende. Ta ett djupt andetag, skaka ut lemmarna och försök verkligen slappna av innan fotot.
2. Tänk glada tankar: Innan fotot, tryck fram ett minne som gör dig verkligen lycklig. Det kan vara ett roligt ögonblick, en älskad, en vacker plats eller något som gnistor positiv känsla. Fokusera på den tanken.
3. Acceptera ofullkomlighet: Ingen är perfekt! Omfamna dina egendomar och funktioner. Perfektion är överskattad och äktheten lyser igenom. Tänk inte på ditt leende; Låt det vara naturligt.
4. Inte överställda: Styva poser leder till styva leenden. Flytta dig något, flytta din vikt och håll kroppen avslappnad. Naturlig rörelse innebär ett mer naturligt uttryck.
5. Kommunicera med fotografen: En bra fotograf får dig att känna dig bekväm och erbjuda riktning. Prata med dem, ställa frågor och låt dem veta om du känner dig besvärliga. Deras jobb är att hjälpa dig att se bäst ut!
ii. Tekniker och tricks för ett äkta leende:
6. Squinch ": Strycka lite ögonen (det nedre ögonlocket bör lyfta lite). Detta engagerar musklerna runt dina ögon, som är en viktig del av ett äkta, lyckligt leende (även känt som ett Duchenne -leende). Öva i en spegel.
7. MONA LISA "SMILE: Ett subtilt, stängt mun leende kan vara oerhört lockande och naturligt. Tänk på Mona Lisas gåtfulla uttryck.
8. Tänk "Say Cheese" är föråldrad. Prova dessa istället: Istället för att säga "ost" som kan tvinga ett brett, onaturligt flin, prova dessa:
* "Pengar!"
* "Yoga"
* "Eeeeee" (håll 'e' -ljudet).
* Tänk på ett ord med ett långt "ee" -ljud i mitten.
9. partiellt leende, sedan fullt leende: Börja med ett litet leende och låt det gradvis växa till en större, mer äkta. Övergången ser mer naturlig ut än ett plötsligt, tvingat leende.
10. Fokusera på tänderna (men inte för mycket): Tänk på att försiktigt separera tänderna något. Det slappnar av din käke och förhindrar det snäva leende. Undvik dock att knyta eller tvinga tänderna isär onaturligt.
11. Rör lätt tungan på taket på munnen: Detta kan hjälpa till att förhindra den dubbla hakaffekten och definiera din käklinje något. Tryck inte för hårt; Bara en mild touch.
12. Använd skratt som en trigger: Om du kämpar för att le naturligt, be fotografen eller någon i närheten att berätta ett skämt eller rolig historia. Äkta skratt är den bästa katalysatorn för ett naturligt leende.
iii. Miljö- och situationella faktorer:
13. Välj en bekväm inställning: Om du får professionella foton tagna, diskutera platsen med din fotograf. Välj en plats där du känner dig avslappnad och lugn.
14. Tänk på tiden på dagen: Belysning kan påverka dina foton avsevärt. "Golden Hour" (strax efter soluppgången och före solnedgången) ger mjukt, smickrande ljus.
15. Ta med en vän (eller husdjur!) Att ha ett bekant ansikte i närheten kan underlätta nerverna och skapa en mer avslappnad atmosfär. Att interagera med någon du är bekväm med kommer naturligtvis att få fram ditt leende.
16. Inkorporera aktiviteter du tycker om: Istället för att bara stå och posera, försök att delta i en aktivitet du älskar. Att gå, skratta, spela ett spel eller göra något som ger dig glädje kommer att resultera i mer naturliga foton.
iv. Efterbehandlingsöverväganden:
17. Subtil redigering är nyckeln: Medan fotoredigering kan förbättra dina bilder, undvika överredigering av ditt leende. Mindre justeringar av ljusstyrka, kontrast och tandblekning är acceptabla, men överdriven manipulation kommer att göra att ditt leende ser onaturligt ut.
18. Lär dig din bästa vinkel: Öva framför en spegel för att identifiera vinkeln som smickrar ditt ansikte och ler mest. Detta hjälper dig att känna dig mer säker framför kameran.
v. Kontinuerlig förbättring och övning:
19. Träning i spegeln: Experimentera med olika ansiktsuttryck och leenden framför en spegel. Var uppmärksam på hur dina ögon, kinder och mun rör sig. Detta hjälper dig att bli mer medveten om vad som ser ut och känns naturligt.
20. Ta selfies regelbundet: Selfies är ett bra sätt att öva ditt leende i en lågtrycksmiljö. Experimentera med olika vinklar, belysning och uttryck tills du hittar vad som fungerar bäst för dig. Ju mer du tränar, desto bekvämare blir du framför kameran.
Genom att integrera dessa tips är du på god väg att fånga äkta och vackra leenden i dina foton! Lycka till!