i. The Fundamentals:Foundation for a Good Pose
* hållning är nyckeln:
* Stå högt (eller sitta högt): God hållning är grunden för en stor pose. Det gör att du ser mer säker ut, och det förlänger din nacke och överkropp. Tänk på en sträng som drar dig upp från huvudets krona.
* axlar tillbaka och ner: Undvik att krama. Rulla försiktigt axlarna tillbaka och ner. Detta öppnar upp bröstet och skapar en mer smickrande silhuett.
* engagera din kärna: Engagera lätt dina kärnmuskler. Detta hjälper dig att upprätthålla god hållning utan att se hård ut.
* fiske är din vän:
* möta inte kameran direkt (vanligtvis): Att möta kameran rakt kan få dig att se bredare ut. Att vinkla kroppen något (till och med lite) är nästan alltid mer smickrande. Cirka 45 grader är en bra utgångspunkt.
* haka framåt och ner (något): Detta är ett klassiskt trick för att definiera din käklinje och minimera alla dubbla hakor. Tryck på hakan lite framåt (tänk på en sköldpadda som pekar huvudet ur skalet, men subtil). Lut sedan ner hakan bara en touch. Det känns konstigt, men det ser vanligtvis bra ut. Öva i en spegel för att hitta rätt vinkel.
* Huvud Tilt: En liten lutning kan ge intresse och mjukhet till ditt porträtt. Experimentera med att luta huvudet åt vänster eller höger.
* Viktfördelning:
* Skift din vikt: Undvik att stå med din vikt jämnt fördelad på båda fötterna. Skift din vikt till en fot för att skapa en mer avslappnad och naturlig pose. Detta böjer knäet något och ger kroppen en naturlig kurva.
* böj lemmarna: Undvik styva, raka armar och ben. En liten sväng vid armbågen eller knäet gör att du ser mer avslappnad ut.
* Handplacering Matter:
* Undvik knutna nävar eller besvärliga hängande armar: Koppla av händerna.
* ge dem något att göra: Placera händerna i fickorna, på höfterna (försiktigt - kan ibland se aggressiv ut om det inte görs rätt), röra försiktigt vid ditt ansikte/hår eller hålla ett föremål.
* se upp för platta händer: Om dina händer är synliga, undvik att ha dem platt och vända mot kameran direkt. Vinka dem något. Visa sidorna på dina händer.
* Undvik "T-Rex" -armen: Håll inte din arm tätt mot kroppen. Ett litet gap mellan armen och din kropp är mer smickrande, eftersom det kan göra att dina armar verkar smalare.
ii. Förstå din kropp och hitta dina bästa vinklar:
* Vet din kroppsform: Olika poser plattare olika kroppstyper.
* kurviga siffror: Omfamna dina kurvor! Poser som betonar din midja är ofta smickrande.
* smala figurer: Du kan komma undan med mer vinklade och dramatiska poser.
* övning i spegeln: Experimentera med olika poser framför en spegel för att se vad som fungerar bäst för dig. Var uppmärksam på hur olika vinklar och positioner påverkar ditt utseende.
* var medveten om problemområden: Alla har områden som de är självmedvetna om. Använd posering för att minimera dessa områden. Om du till exempel är orolig för överarmarna, undvik poser där de pressas mot din kropp.
iii. Ansiktsuttryck:Mer än bara leende
* slappna av ansiktet: Spänningar visar i ansiktet. Innan fotot tas, ta ett djupt andetag och koppla medvetet av ansiktsmusklerna.
* "Squinch": En liten skurk (men inte för mycket!) Kan göra att du ser mer säker och engagerande ut. Det innebär att dra åt det nedre ögonlocket något. Öva det för att undvika att se ut som om du anstränger.
* äkta leenden når dina ögon: Tänk på något som gör dig lycklig. Ett äkta leende kommer att involvera musklerna runt ögonen.
* Experiment med olika uttryck: Inte varje foto behöver ett stort leende. Prova ett subtilt leende, en fundersam blick eller till och med ett något allvarligt uttryck.
* Lyssna på fotografen: En bra fotograf ger dig riktning på ditt ansiktsuttryck.
* Glöm inte munnen: Delade läppar, något öppen mun med avslappnad käke, ser mindre styv ut än en snäv stängd mun.
iv. Arbetar med fotografen:
* Kommunicera dina problem: Om du är självmedveten om något, låt fotografen veta. De kan justera posen och belysning för att minimera dina problem.
* Lita på deras expertis: Fotografer är utbildade för att se saker du kanske inte märker. Var öppen för deras förslag och prova sina idéer.
* Ge feedback: Om en pose känns besvärlig eller obekväm, berätta för fotografen.
* Granska bilderna: Be om att se några av bilderna när du fotograferar. Detta ger dig en chans att justera din posering och uttryck.
v. Situation Posing:Tänk på sammanhanget
* Formella porträtt: Mer strukturerade poser är i allmänhet lämpliga. Fokusera på god hållning, en smickrande vinkel och ett säkert uttryck.
* Casual Portraits: Mer avslappnade och naturliga poser är idealiska. Var inte rädd för att flytta runt och interagera med din omgivning.
* Miljöporträtt: Använd miljön till din fördel. Luta dig mot en vägg, sitta på en bänk eller interagera med föremål i scenen.
vi. Don'ts (vanliga misstag att undvika)
* Var inte för styv: Styvhet är fienden till ett bra porträtt. Koppla av och försök att se naturlig ut.
* Tänk inte på det: Om du fokuserar för mycket på att posera ser du onaturlig ut.
* Håll inte andan: Detta kommer att få dig att se spänd ut.
* Bär inte kläder som är för snäva eller obekväma: Detta kommer att få dig att känna dig självmedveten och det kommer att visas på bilderna.
* Glöm inte att brudgummen: Se till att ditt hår är snyggt och din smink är lämplig för tillfället.
* stirra inte direkt på kameran utan att blinka: Det kan göra att du ser intensiv eller onaturlig ut. Blinka normalt.
* Jämför dig inte med andra: Fokusera på att vara den bästa versionen av dig själv.
vii. Kom ihåg det viktigaste:
* Förtroende är nyckeln: Även om din pose inte är perfekt kommer förtroende att få dig att se bra ut. Tro på dig själv och koppla av, och dina foton kommer att lysa.
Sammanfattningsvis är stor posering en kombination av att förstå din kropp, behärska grundläggande tekniker och kommunicera effektivt med fotografen. Öva dessa tips, experimentera och hitta vad som fungerar bäst för dig. Lycka till och ha kul att få din bild tagen!