Här är en samling av instruktioner och tekniker för att komma igång med mild posering, uppdelad i kategorier:
i. Ställa in scenen:Anslutning och komfort först
* Bygg rapport:
* "Berätta lite om dig själv/din dag/vad du är upphetsad över." Detta hjälper dem att slappna av och glömma kameran. Äkta anslutning är nyckeln.
* "Finns det något som får dig att känna dig särskilt obekväm på foton?" Ta itu med deras oro på förhand.
* "Hur mår du idag?" Visar att du bryr dig och låter dig anpassa sessionen till deras humör.
* Förklara din strategi:
* "Vi kommer att ta några bilder som känns naturliga och avslappnade. Jag ska vägleda dig på vägen, så oroa dig inte för att känna dig besvärlig." Transparens minskar ångest.
* "Jag letar efter naturliga, enkla rörelser. Vi börjar långsamt och se vad som känns bra." Ställer in tonen för mild posering.
* Observera och justera:
* Var uppmärksam på deras kroppsspråk. Är de styva? Rastlös? Anpassa dina instruktioner i enlighet därmed.
* Börja med enkla, bekanta poser och introducera gradvis mer komplexa.
ii. Standing Poses:Natural &Relaxed
* Viktförskjutning:
* "Skift din vikt till ett ben, böj något det andra knäet." Detta skapar omedelbart en mer avslappnad och dynamisk pose.
* "Föreställ dig att du väntar i rad på kaffe, inte limmad på fötterna. Skift din vikt bekvämt." Verkligt relatabla exempel.
* handplacering:
* "Låt händerna hänga naturligt, kanske med en liten sväng vid handleden." Undvik styva armar limmade på sidorna.
* "Lägg en hand i fickan, eller rör försiktigt halsbandet/håret." Ger händerna något att göra och förhindra besvärlighet.
* "Korsa dina armar löst. Inte för hårt, håll det avslappnad och bekväm."
* "Låt händerna försiktigt vila på höfterna." En klassisk men kan enkelt se tvingad - betona "försiktigt" och "avslappnad".
* huvud och axlar:
* "Lutar huvudet något åt sidan." Lägger till intresse och mjukar käken.
* "Koppla av axlarna, låt dem släppa ner." Många spänner upp sina axlar utan att inse det.
* "Vänd kroppen något bort från mig och titta sedan tillbaka över axeln." Skapar en mer dynamisk och smickrande vinkel.
* tittar omkring:
* "Titta på avstånd, som om du ser något intressant." Undvik att stirra direkt på kameran för varje skott.
* "Titta ner och titta sedan långsamt upp på mig." Skapar en naturlig rörelse och ett mjukt, engagerande uttryck.
* "Tänk på ett lyckligt minne och låt dina ögon återspegla det." Detta får fram äkta känslor.
* Rörelse är nyckeln:
* "Ta några steg framåt/bakåt/åt sidan." Fånga dem i rörelse för en mer uppriktig känsla.
* "svänger försiktigt fram och tillbaka." Håller kroppen från att se styv ut.
* "Vänd långsamt i en cirkel och pausar där du känner dig mest bekväm."
iii. Sittande poser:bekväma och engagerande
* benplacering:
* "Korsa benen vid anklarna eller knäna." Skapar en mer avslappnad och intressant silhuett.
* "Förläng ett ben något och lämnar det andra böjda." Lägger till asymmetri och visuellt intresse.
* "Låt dina ben drapera naturligt över kanten av stolen/bänken."
* överkropp och hållning:
* "lutar sig lite framåt, mot kameran." Undvik att sloucha, men uppmuntra en naturlig, engagerad hållning.
* "Vila armen på armstödet eller knäet." Ger en kontaktpunkt och förhindrar besvärlig armplacering.
* "Vänd kroppen något åt sidan." Undvik att sitta i kameran.
* Ansiktsuttryck:
* "Titta ner på händerna, titta sedan långsamt upp och le." Skapar ett naturligt och engagerande uttryck.
* "Föreställ dig att du lyssnar på en rolig historia och reagerar i enlighet därmed." Framkallar äkta skratt eller nöjen.
* "Stäng ögonen ett ögonblick och ta ett djupt andetag. Öppna dem nu och koppla av ansiktet." Hjälper till att släppa spänningar.
* med hjälp av rekvisita:
* "Håll en kopp kaffe/bok/blomma i händerna." Ger en naturlig kontaktpunkt och lägger till sammanhang.
* "Luta dig mot en vägg/träd/staket." Skapar en mer avslappnad och avslappnad pose.
* "Sitt på en filt eller matta i en naturlig miljö." Perfekt för utomhus sessioner.
iv. Liging Down Poses:avslappnad och intim
* Huvud- och kroppsplacering:
* "Stoppa dig själv på armbågarna, titta mot kameran." Skapar en avslappnad och inbjudande pose.
* "Lie på din sida, med huvudet vilande på handen." En klassisk och smickrande pose.
* "Lie på ryggen, med dina armar utsträckta ovanför huvudet." Skapar en känsla av öppenhet och frihet.
* "Vänd huvudet mot ljuset och stäng ögonen." Skapar en fredlig och lugn bild.
* Benposition:
* "Böj knäna och ta dem mot bröstet." Skapar en mer kompakt och bekväm pose.
* "Förläng ett ben och böj det andra." Lägger till asymmetri och visuellt intresse.
* Ansiktsuttryck:
* "Stäng ögonen och föreställ dig att du lyssnar på din favoritlåt." Uppmuntrar avkoppling och inre fred.
* "Titta upp på himlen och le." Skapar en känsla av glädje och förundran.
* "Kör försiktigt fingrarna genom håret." Lägger till en touch av sensualitet och rörelse.
v. Tips för mild vägledning:
* Använd positivt språk: Istället för "gör inte det", låt oss prova detta istället. "
* demonstrera: Visa dem fysiskt vad du vill att de ska göra. Det är ofta lättare att se än att förstå verbala instruktioner.
* bryt ner det: Om en pose verkar för komplicerad, dela upp den i mindre och mer hanterbara steg.
* konstant feedback: "Det är fantastiskt! Bara lite mer till vänster ... perfekt!" Konstant positiv förstärkning hjälper dem att känna sig självsäkra.
* Var tålamod: Inte alla är bekväma framför kameran. Var tålamod och förstå och justera din strategi efter behov.
* Fokus på anslutning: Engagera med ditt ämne och skapa en äkta anslutning. Detta hjälper dem att slappna av och känna sig mer bekväm framför kameran.
* omfamna ofullkomlighet: Gentle Posing handlar om att fånga riktiga stunder, inte skapa perfekt poserade bilder. Omfamna bristerna och fira det naturliga skönheten i ditt ämne.
* Granska och justera: Visa dem några bilder under hela sessionen. Detta gör att de kan se vad som fungerar och ge feedback.
vi. Viktiga principer att komma ihåg:
* Komfort är av största vikt: Om en pose inte känns naturlig ser den inte naturlig ut. Prioritera komfort framför allt annat.
* rörelse är din vän: Uppmuntra små rörelser för att förhindra styvhet och skapa en mer dynamisk känsla.
* asymmetri är nyckeln: Undvik perfekt symmetriska poser, eftersom de kan se onaturliga ut.
* Ljus och skugga: Var uppmärksam på hur ljuset faller på ditt ämne och justerar deras ställning i enlighet därmed.
* berätta en historia: Tänk på historien du vill berätta med dina bilder och använda posering för att förmedla den historien.
Genom att använda dessa instruktioner och tekniker kan du skapa milda, naturliga och vackra bilder som fångar essensen i ditt ämne. Kom ihåg att vara tålamod, empatisk och fokuserad på att skapa en bekväm och trevlig upplevelse för alla inblandade. Lycka till!