i. Grunderna:hållning, vinkel och uttryck
* hållning är nyckeln:
* stativ (eller sitta) hög: Föreställ dig en sträng som drar dig upp från huvudet. Bra hållning gör att du ser mer självsäker och förlänger halsen. Undvik att slurka.
* axelposition: Axlar något bakåt och ner (men inte styvt). Detta hjälper till att öppna bröstet och förhindrar kramning. Undvik att trycka på axlarna för långt tillbaka, eftersom det kan se onaturligt ut.
* Viktfördelning: Skift din vikt något till ett ben. Detta skapar en mer naturlig, avslappnad hållning och förhindrar att man ser styv ut. För att sitta, håll en rak (men avslappnad) tillbaka och skift vikt något till en höft.
* Core Engagement: Engagera dina kärnmuskler *något *. Detta hjälper till att upprätthålla god hållning och lägger till subtil definition. Sug inte i magen till den punkten att se obekväm ut.
* Vinka din kropp:
* Möt inte kameran direkt: Vinka kroppen något (till och med bara några grader) skapar mer dimension och är i allmänhet mer smickrande. Det minskar din profil och lägger till visuellt intresse.
* 45-graders vinkel: En klassisk utgångspunkt. Denna vinkel är ofta smickrande för de flesta kroppstyper.
* Experiment: Prova olika vinklar för att se vad som fungerar bäst för ditt ansikte och kropp.
* Undvik symmetri: Perfekt symmetri kan verka statisk och onaturlig.
* Ansiktsuttryck:
* slappna av ansiktet: Spänningsshower! Ta ett djupt andetag och slappna medvetet i ansiktsmusklerna.
* "Squinch": Lite kvittande ögonen (nedre ögonlock kommer upp något) gör att du ser mer säker och engagerad ut. Öva detta i spegeln - det är subtilt! Undvik breda, oblinkande stirrar.
* leende naturligt: Tänk på något som gör dig lycklig. Ett äkta leende involverar ögonen, inte bara munnen. En "smis" (ler med ögonen) kan också vara mycket effektiv. Var inte rädd för att visa dina tänder om du gillar ditt leende. Alternativt kan ett litet, känna smirk vara mycket spännande.
* käklinje definition: Lite jutta hakan framåt (bara en liten bit) kan hjälpa till att definiera din käklinje och eliminera dubbla hakar. Var dock subtil!
* ögonkontakt: Engagera med kameran (eller fotografen). Ögonkontakt är kraftfull och drar tittaren i. Se något ovanför linsen (skapar mer av "squinch").
ii. Poserings detaljer:
* händer:
* Undvik besvärlighet: Händer är ofta den svåraste delen. Låt dem aldrig hänga slapp på dina sidor.
* ge dem något att göra:
* Naturlig placering: Vila händerna försiktigt på höfterna, i fickorna eller på ett objekt.
* Håller rekvisita: Blommor, en bok, en hatt - allt som känns naturligt och lägger till historien.
* Tryck på ditt ansikte (försiktigt): En hand som lätt rör vid kinden eller håret kan vara mycket elegant.
* Interlock Fingers: Använd det som en naturlig och tröstande pose.
* slappna av fingrarna: Håll fingrarna lite böjda och avslappnade, inte styva och raka.
* Visa sidorna på dina händer: Vinka händerna visar något form och förhindrar att de ser ut som paddlar.
* Armar och ben:
* Skapa utrymme: Undvik att trycka på armarna hårt mot kroppen, eftersom det kan göra att de ser större ut. Ett litet utrymme mellan armen och överkroppen är bantning.
* böj lemmarna: Raka armar och ben kan se styva ut. En liten sväng vid armbågarna och knäna ser mer naturlig ut.
* Korsa benen (sittande): Att korsa vid anklarna eller knäna är i allmänhet smickrande. Undvik att korsa vid den tjockaste delen av låren.
* grupper:
* varierar höjder: Låt vissa människor sitta, några stativ och andra lutar sig. Detta skapar visuellt intresse.
* Överlappande: Uppmuntra människor att överlappa varandra för att skapa en känsla av anslutning.
* Interaktion: Uppmuntra naturlig interaktion mellan ämnena - prata, skratta, kramar. Uppriktiga stunder är ofta de bästa.
* triangelbildning: Att ordna människor i triangulär form kan vara visuellt tilltalande.
* stagger ansikten: Se till att varje ansikte är synlig och inte dold bakom en annan person.
* sittande:
* Undvik slouching: Håll god hållning, även när du sitter.
* vinkel din kropp: Liksom med stående är det mer smickrande att vinkla din kropp.
* benplacering: Korsa benen vid vristen eller knäna. Du kan också förlänga ett ben ut något.
* Använd armarna: Vila armarna på stolen, ditt knä eller ett armstöd.
iii. Tips för att koppla av och se naturligt ut:
* Anslut med fotografen: Prata med dem, bygg en rapport. En bra fotograf hjälper dig att känna dig bekväm.
* övning i spegeln: Experimentera med olika poser och uttryck för att se vad du gillar.
* Tänk inte på det: Ju mer du oroar dig för att posera, desto mer styva och onaturliga ser du ut. Koppla av och ha kul!
* Flytta runt: Håll dig inte frusen i ett läge. Gör små justeringar av din pose för att hålla den ser naturlig ut.
* Fokusera på att må bra: Om du mår bra med dig själv kommer det att visas på dina foton.
* Garderob: Bär kläder som passar bra och får dig att känna dig säker. Undvik kläder som är för trånga eller för lösa. Tänk på färgen och stilen på dina kläder i förhållande till bakgrunden.
* Hår och smink: Se till att ditt hår är utformat på ett sätt som du gillar. Tänk på professionell smink för viktiga porträtt. Men ett naturligt utseende är ofta bäst.
* belysning: Var medveten om belysningen. Mjukt, diffus ljus är i allmänhet det mest smickrande. Undvik hårda skuggor i ansiktet.
iv. Vanliga misstag att undvika:
* dubbel haka: Adressera detta genom att stänga upp hakan framåt och förlänga halsen.
* styv pose: Koppla av och flytta runt.
* rött öga: Be fotografen att använda rödögonreduktion eller justera belysningen.
* dålig hållning: Stå eller sitta högt.
* ser obekväm: Om en pose känns onaturlig, tvinga inte den.
* ignorerar din "bra sida": De flesta har en sida av ansiktet de föredrar. Be fotografen gynna den sidan.
* kommunicerar inte med fotografen: Uttrycka dina bekymmer och preferenser.
* att vara för kritisk: Kom ihåg att ingen är perfekt och foton är bara en ögonblicksbild i tid.
Sammanfattningsvis:
Posering handlar om att hitta en balans mellan struktur och avkoppling. Målet är att se säker, bekväm och naturlig. Experiment, övning och viktigast av allt, ha kul! En skicklig fotograf kommer också att vägleda dig och hjälpa dig att hitta dina bästa vinklar. Lycka till!