Förberedelse och tankesätt:
1. slappna av och var bekväm: Innan du ens tänker på kameran, ta några djupa andetag. Om du är spänd kommer det att visa. Lossa dina axlar, nacke och käke. Tänk glada tankar!
2. Öva i en spegel: Det här låter lite dumt, men det hjälper dig att förstå hur ditt naturliga leende * ser ut * ut. Experimentera med olika nivåer av öppenhet, tänder som visar/visar inte etc. och hitta vad som känns och ser bäst ut.
3. Tänk på något roligt eller lyckligt: Allvarligt! Påminn om ett glädjande minne, ett roligt skämt eller något du ser fram emot. Den äkta känslan kommer att översätta till ditt ansikte.
4. Glöm kameran (tillfälligt): Innan de "officiella" bilderna, chatta med fotografen eller personen som tar fotot. Delta i lätt konversation för att underlätta alla nervositeter.
5. Justera förväntningarna: Inte varje foto måste vara *perfekt *. Mål för att fånga en känsla, ett ögonblick, snarare än en felfri ställning. Omfamna brister - de gör dig unik.
Under fotoshoot:
6. Squinch ": Detta innebär att du strövar ögonen och lyfter upp dina nedre ögonlock en liten bit. Det får dina ögon att se mer äkta och mindre vidögda ut. Öva på det! Det är subtilt, men kraftfullt.
7. Tänk på en person du älskar: Att trolla fram tankar om någon du verkligen bryr dig om kan ge ett naturligt, varmt leende i ansiktet.
8. Föreställ dig att berätta en historia: Tänk på en rolig historia du skulle berätta för en vän. De subtila ansiktsuttryck som du naturligtvis använder när du berättar en historia kommer att komma igenom.
9. något del dina läppar: Detta förhindrar att ditt leende ser ansträngt eller tvingat ut. Det ger en mer avslappnad och lättillgänglig vibe.
10. Undvik "Say Cheese" -fällan: Detta resulterar ofta i ett tvingat, onaturligt flin. Fokusera istället på en äkta känsla eller tanke (som nämnts ovan).
11. Subtil tungplacering: Tryck på tungan försiktigt mot taket på munnen. Detta förhindrar en dubbel hakaffekt och kan hjälpa till att slappna av din käke. (Överdriv inte det!)
12. involverar rörelse: Stå inte perfekt som en staty. En liten rörelse, som att flytta din vikt eller försiktigt svänga, kan lossa dig och få leendet att känna sig mer organiskt.
13. Vinka din kropp: Att stå rakt mot kameran kan ibland känna sig besvärlig. Vinka kroppen något åt sidan för ett mer dynamiskt och naturligt utseende.
14. Spela med ditt hår: Subtilt vidrörande eller leka med håret kan du känna dig mer bekväm och lägga till en touch av personlighet till fotot. Överdriv bara inte och blockera ditt ansikte.
15. Fokusera på fotografen/personen som tar fotot: Gör äkta ögonkontakt och le direkt mot dem. Det skapar en anslutning och får leendet att känna sig mer autentiskt.
16. skratt (verkligen!) Om möjligt, få fotografen att säga något roligt eller delta i en lättare aktivitet som kommer att framkalla verkligt skratt. Skratt är det mest naturliga leendet av alla.
post-shoot &allmänna tips:
17. Välj en bra fotograf: En erfaren fotograf vet hur du får dig att känna dig bekväm och vägleda dig till naturliga poser och uttryck. Leta efter någon med en bra rapport- och kommunikationsförmåga.
18. uppriktiga stunder: Ibland fångas de bästa leenden i uppriktiga stunder när du inte ens är medveten om kameran. Uppmuntra fotografen att fånga dessa spontana stunder.
19. Omfamning av ofullkomlighet: Sträva inte efter ett "perfekt" leende. Ett äkta leende med lite brist är mycket mer attraktiv än en tvingad, symmetrisk. Tänk på ett litet krokigt leende eller en tand som visar mer än andra.
20. Öva självacceptans: Ju mer bekväm du är med dig själv, desto mer självsäker och naturlig kommer ditt leende att bli. Fokusera på dina styrkor och positiva egenskaper och låt din inre lycka lysa igenom.
Kom ihåg:Nyckeln är att hitta vad som fungerar bäst för *du *. Experimentera med dessa tips och upptäck de metoder som hjälper dig att uppnå ett äkta och strålande leende i dina foton. Lycka till!