i. Förstå principerna för mild posering
Innan du dyker in i instruktioner ska du ta tag i dessa viktiga principer:
* Komfort är kung/drottning: Om ditt ämne är obekvämt kommer det att visas på bilderna. Prioritera deras komfort framför allt annat. Kontrollera ständigt.
* Naturliga kurvor och vinklar: Undvik att ditt ämne står rakt mot kameran som en soldat. Att introducera små krökningar i armarna och benen, och en liten vinkel på kroppen, är i allmänhet mer smickrande.
* Viktfördelning: Uppmuntra ditt ämne att flytta sin vikt något från det ena benet till det andra. Detta avslappnar naturligtvis hållningen.
* handplacering: Händer är ofta den svåraste delen av att posera. Ge dem något att göra (se snabba idéer nedan). Undvik stängda nävar eller händer som dinglar livlöst.
* Anslutning: De bästa poseringarna är de som är kopplade till känslor eller berättelse.
* Subtilitet: Små justeringar gör en stor skillnad. Var inte rädd för att ge små, specifika anvisningar.
* Movement &Play: Uppmuntra liten rörelse snarare än statiska poser. En liten sväng, en liten vändning av huvudet, ett mildt skratt - alla lägger till dynamik.
* tålamod: Rusar inte. Att bygga rapport och skapa en avslappnad atmosfär är viktigt.
* Observation: Var uppmärksam på ditt ämnes naturliga rörelser och lutningar. Bygg på vad de redan gör.
ii. Allmänna instruktioner för avkoppling och anslutning
Dessa instruktioner hjälper till att skapa en avslappnad atmosfär och en känsla av anslutning, vilket är grunden för bra posering:
* "Ta ett djupt andetag och bara koppla av axlarna." (En bra utgångspunkt för att släppa spänningen)
* "Berätta om [något de brinner för]." (Engagerar dem och får fram naturliga uttryck)
* "Föreställ dig att du är [avkopplande scenario, t.ex. på en strand, på ett mysigt café]." (Hjälper dem mentalt att slappna av)
* "Vad är det roligaste som har hänt dig idag/den här veckan?" (Framkallar äkta leenden och skratt)
* "Tänk på någon du älskar." (Får fram ett mjukt, äkta uttryck)
* "Låt oss bara gå runt en sekund så att du kan lossa." (Användbar om de känner sig styva)
* "Hur mår du idag?" (Öppnar en dialog och låter dig mäta deras komfortnivå)
* "Finns det något som känner sig obekvämt eller onaturligt?" (Prioriterar deras komfort)
* "Det ser vackert ut! Låt oss prova en så här ..." (Positiv förstärkning hjälper till att skapa ett säkert utrymme.)
iii. Specifika poseringsmeddelanden (kategoriserade)
Dessa instruktioner kategoriseras för att hjälpa dig att rikta in specifika områden i kroppen och typer av poser:
a. Kropp och hållning:
* Viktförskjutning:
* "Skift din vikt något till bakfoten."
* "Lägg mer vikt på ett ben, det kan vara antingen."
* "Föreställ dig att du lutar dig mot en vägg, även om det inte finns någon."
* axlar:
* "Koppla av dina axlar ner, bort från öronen."
* "Rulla lite axlar tillbaka."
* "Ta med en axel något framåt."
* Torso &Angle:
* "Vänd kroppen något till [vänster/höger]." (Små vinklar är nyckeln)
* "Lut dina höfter något."
* "Lean något mot kameran/bort från kameran."
* tillbaka:
* "Läng din ryggrad som om någon försiktigt drar dig upp från huvudets krona." (Förbättrar hållningen)
b. Arms &Hands:
* Allmän handplacering:
* "Låt armarna hänga naturligt på dina sidor." (Börja enkelt)
* "Rör försiktigt din [ben/höft/hår]."
* "Lägg en hand i fickan."
* "Korsa armarna löst (men inte för hårt)."
* Aktiv handanvändning:
* "Håll något (en rekvisita, en blomma, en kopp kaffe)."
* "Spela med dina smycken."
* "Vila din hand på en vägg eller föremål."
* armbågar:
* "Böj armbågarna något - undvik raka, låsta armar."
* "Ta med armbågarna något bort från kroppen."
c. Head &Face:
* hakan &nacke:
* "Lite sänk ner hakan." (Detta hjälper ofta att eliminera en dubbel haka)
* "Läng din nacke, som en sköldpadda som kikar ut ur skalet."
* "Lutar huvudet något till [vänster/höger]."
* "Vänd ansiktet något mot ljuset."
* ögon:
* "Titta precis förbi kameran." (Skapar ett mer avslappnat blick)
* "Stäng ögonen ett ögonblick och öppna dem sedan långsamt." (Fångar ett naturligt uttryck)
* "Fokusera på något intressant på avstånd."
* leende:
* "Tänk på något som gör dig verkligen lycklig." (Undvik tvingade leenden)
* "Prova ett litet, subtilt leende."
* "Låt oss prova ett stängt mun."
* "Le inte alls. Prova en tankeväckande blick." (Variation är bra!)
* "Le med dina ögon!" (Rikta uttrycket från själen!)
d. Poserar i specifika situationer:
* sittande:
* "Sitt rakt, men inte hårt."
* "Lutar dig lite tillbaka."
* "Korsa benen vid vristarna eller knäna."
* "Vila dina armar på knäet eller på stolens armar."
* "Vänd kroppen något åt sidan."
* Walking:
* "Gå bara naturligt mot mig/bort från mig."
* "Titta ner ett ögonblick och titta sedan upp på mig."
* "Gå lite långsammare än du normalt skulle göra."
* "Le när du går."
* lutande:
* "Luta dig mot denna vägg/träd/föremål avslappnat."
* "Skift din vikt till objektet du lutar på."
* "Korsa en fot framför den andra."
iv. Viktiga överväganden och tips
* anpassa sig till individen: Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Var observant och justera dina instruktioner i enlighet därmed. Tänk på deras kroppstyp, personlighet och komfortnivå.
* show, berätta inte bara: Om möjligt, visa ställningen själv. Detta kan vara lättare för ämnet att förstå.
* Använd positivt språk: Istället för att säga "gör inte det", försök "låt oss prova detta istället."
* var specifik: Vaga riktningar som "ser naturliga" är inte till hjälp. Ge konkreta instruktioner.
* Break Down Poses: Försök inte ändra allt på en gång. Fokusera på ett element åt gången (t.ex. axlar, sedan händer, sedan haka).
* ta pauser: Särskilt under längre skott, ge ditt ämne en chans att vila och koppla av.
* Granska foton tillsammans: Visa ditt ämne några av bilderna när du går. Detta gör att de kan se vad som fungerar och göra justeringar. Det bygger också förtroende.
* omfamna ofullkomlighet: De mest autentiska fotona har ofta små brister. Sträva inte efter felfri perfektion.
* Känner till ditt ämne och deras begränsningar: Ta hänsyn till ålder, vikt, medicinska problem.
v. Exempelsscenario:Poserar en kvinna som står utomhus
Här är ett exempel på hur du kan använda en serie instruktioner:
1. Börja med avslappning: "Hej [namn], fantastiskt att arbeta med dig idag! Låt oss börja med att bara ta några djupa andetag för att slappna av. Släpp bara axlarna."
2. Initial pose: "Okej, låt oss stå här. Vänd kroppen något åt vänster, så du står inte inför mig rakt på."
3. Viktförskjutning: "Nu, skift din vikt något på din bakre fot."
4. handplacering: "Låt oss ha lagt en hand i fickan och låt den andra armen hänga naturligt vid din sida."
5. Head &Face: "Lätt sänk ner hakan bara en touch." "Nu, titta precis förbi kameran, mot det trädet på avstånd."
6. Förfining: "Det är härligt! Nu, tänk på något som får dig att le ... bara lite."
7. rörelse: "Bra! Nu, låt oss försöka gå långsamt mot mig, titta ner på marken och sedan titta upp på mig när du kommer närmare."
8. Granska och justera: "Okej, låt oss ta en titt på dem och se vad vi kan finjustera."
Kom ihåg att detta bara är en mall. Var flexibel, anpassa sig till individen, och viktigast av allt, ha kul! Öva dessa instruktioner och utveckla din egen stil. Lycka till!