i. Förberedelse och tankesätt (innan fotot tas):
1. slappna av och var dig själv: Ju mer avslappnad du är, desto lättare blir det för ett naturligt leende att dyka upp. Ta djupa andetag, lossa axlarna och försök att släppa något självmedvetande.
2. Glöm att du fotograferas (så mycket som möjligt): Enklare sagt än gjort, men strävar efter att gå vilse för tillfället. Fokusera på något annat än kameran.
3. Tänk glada tankar: Innan fotot, tryck fram ett trevligt minne, ett roligt skämt eller något du ser fram emot. Detta kan utlösa en äkta upplyftning i ditt humör.
4. ha en konversation: Engagera sig i en lättare konversation med fotografen eller någon i närheten. Verkligt skratt och äkta reaktioner inträffar ofta under dessa interaktioner.
5. Känner till dina vinklar (subtilt): Vi har alla något bättre sidor. Om du känner till din, vinkla subtilt ditt ansikte mot det. Tänk inte på detta, men medvetenhet kan hjälpa.
6. Uppvärmning av ansiktsmusklerna: Gör några mjuka ansiktsövningar i förväg. Försök överdrivna leenden, lyfta ögonbrynen och bredda ögonen. Detta kan hjälpa till att lossa styva ansiktsmuskler.
7. Tänk på din garderob: Bär kläder som får dig att känna dig säker och bekväm. Om du mår bra i det du bär kommer det att visas i ditt uttryck.
ii. Under fotoshoot:Focus &Expression
8. engagera dina ögon: Ett äkta leende når ögonen. Tänk på något som gör dig lycklig och låt den känslan stråla utåt. Titta på kameran (eller personen bakom sig) med värme.
9. Squinch ": Strycka lite ögonen när du ler. Detta gör att ditt leende ser mer äkta och mindre tvingat ut. Det aktiverar musklerna runt dina ögon, som är en viktig del av ett äkta Duchenne -leende.
10. Tänk på något roligt, då inte le direkt: Ha en rolig tanke i åtanke men blinkar inte leendet i det ögonblick som fotografen är redo. Detta skapar förväntan som leder till ett mer naturligt leende.
11. Låt ditt leende bygga: Tvinga inte ett brett flin omedelbart. Låt ditt leende börja litet och gradvis bygg upp. Detta kommer att se mer naturligt och mindre poserat.
12. Subtila rörelser: Flytta något huvudet eller ändra din hållning mellan skott. Statiska poser kan se onaturliga ut. Små justeringar håller energin flödande.
13. Säg inte "Ost": Det tenderar att skapa ett ansträngt, onaturligt leende. Försök istället att säga ord som slutar i "ah" eller "uh" -ljud, som "mocha" eller "yoga". Detta hjälper till att forma munnen till ett mer naturligt leende.
14. Fokusera på fotografen (eller person du interagerar med): Istället för att bara stirra på linsen, föreställ dig att du pratar med personen bakom kameran. Detta kommer att ge mer liv till ditt uttryck.
15. Omfamna brister: Ett äkta leende är inte alltid perfekt symmetriskt. Omfamna alla små brister, eftersom de lägger till karaktär och äkthet.
iii. Arbetar med fotografen (samarbete är nyckeln):
16. Kommunicera med din fotograf: Berätta vad du känner, vad som fungerar och vad som inte är. En bra fotograf kommer att kunna vägleda dig och ge förslag.
17. be om instruktioner: Om du kämpar, be fotografen om instruktioner eller vägbeskrivningar. De kan föreslå att man tänker på ett roligt minne eller föreställer dig att du pratar med en älskad.
18. Titta bort och sedan tillbaka på kameran: En bra teknik för att undvika "hjortar i strålkastarna". Titta kort bort och vänd sedan blicken tillbaka till kameran strax innan fotot tas. Det skapar en mer naturlig och avslappnad look.
19. uppriktiga stunder: Omfamna uppriktiga bilder. Ibland händer de vackraste leenden när du inte ens är medveten om att kameran är på dig. Uppmuntra din fotograf att fånga några mellan stunder.
iv. Post-Shoot Review &Learning:
20. Granska fotona och analysera: Efter fotoshooten, ta dig lite tid att granska bilderna med fotografen (om möjligt). Identifiera vilka bilder som kände mest naturliga och analysera vad du gjorde i dessa ögonblick. Lär dig av upplevelsen och tillämpa den på framtida fotoshoots.
Nyckel takeaways:
* Autenticitet är nyckeln: Det viktigaste är att vara dig själv och låta din äkta personlighet lysa igenom.
* Avkoppling är väsentlig: Ju mer avslappnad du är, desto lättare blir det att uppnå ett naturligt leende.
* Practice gör perfekt: Experimentera med olika tekniker och hitta vad som fungerar bäst för dig.
Genom att implementera dessa tips kan du dike de tvingade leenden och fånga foton som verkligen återspeglar din äkta glädje och personlighet. Lycka till!