Hur man nedgraderar från macOS Sierra till OS X El Capitan – Steg-för-steg-guide

14 juli 2025 • Beprövade lösningar

macOS Sierra introducerar många nya funktioner, men inte alla användare är redo att satsa på en heltidsuppgradering. Om du föredrar stabiliteten hos OS X El Capitan, leder den här guiden dig genom en säker nedgradering, inklusive säkerhetskopiering och återställning av data.

Förutsättningar

• Internetanslutning (Wi-Fi eller Ethernet)
• Time Machine-säkerhetskopia av dina aktuella data (rekommenderas)
• Åtkomst till Mac App Store för att ladda ned El Capitan om den inte redan har köpts

Steg 1 – Radera macOS Sierra

1. Anslut din Mac till en pålitlig internetkälla.
2. Klicka på Apple-menyn och välj Starta om .
3. Tryck och håll omedelbart Kommando + R när du hör startsignalen för att gå in i återställningsläge.
4. När fönstret Utilities visas väljer du Disk Utility och klicka på Fortsätt .
5. I Disk Utility väljer du din startdiskett (vanligen kallad "Macintosh HD").
6. Klicka på Radera fliken överst.
7. Ställ in formatet till Mac OS Extended (Journaled) och bekräfta genom att klicka på Radera .
8. När raderingen är klar stänger du Skivverktyg för att återgå till skärmen för återställningsverktyg.

Steg 2 – Installera om OS X El Capitan

1. Välj Installera om OS X från återställningsverktygen och klicka på Fortsätt .
2. Följ anvisningarna på skärmen. Om din Mac ursprungligen levererades med El Capitan kommer den versionen att laddas ned automatiskt. Om du föredrar en specifik version (t.ex. Mavericks eller Yosemite), använd Internet Recovery-menyn för att välja den.
3. Godkänn licensvillkoren och välj den nyligen raderade disken som installationsmål.
4. Vänta tills installationen är klar. Din Mac kommer att starta om automatiskt.

Steg 3 – Återställ din data från Time Machine

1. Starta om Mac-datorn igen och gå in i återställningsläge enligt beskrivningen i steg 1.
2. Välj Återställ från Time Machine Backup från verktygslistan och klicka på Fortsätt .
3. Välj din backupdisk och välj den senaste säkerhetskopian som gjordes medan du körde El Capitan.
4. Fortsätt med återställningen. Processen kan ta flera minuter beroende på datastorlek.
5. När det är klart kommer Mac-datorn att starta om med dina återställda filer och inställningar.

När dessa steg är slutförda kommer din Mac att köra OS X El Capitan och dina filer och inställningar bevaras.

Richard Bennett
Författare och videoentusiast
Följ @Richard Bennett