1. Backflip:
– Börja med att öva på en backroll på en studsmatta eller mattor för att få kläm på rörelsen.
- Se till att du har tillräckligt med utrymme och en mjuk landningsyta.
- Lägg knäna mot bröstet och rotera bakåt, med målet att landa på fötterna.
2. Frontflip:
- Börja med att träna på studsmatta eller mattor.
- Hoppa framåt och stoppa knäna mot bröstet.
- Rotera framåt och sikta på att landa på dina fötter.
3. Handstående:
- Börja med en vägg för balans och gå gradvis vidare till fristående handstående.
- Håll din core engagerad och kroppen rak.
- Öva på att behålla handståendet under längre tid.
4. Vänd vägg:
- Välj en slät vägg med tillräckligt med utrymme för en uppkörning.
- Spring mot väggen och placera händerna på den, driv dig uppåt.
- Stoppa knäna och rotera bakåt, sikta på att landa på fötterna.
5. Parkour Vault:
- Hitta hinder som räcken eller väggar för valv.
- Ta en springande start och placera händerna på hindret, använd momentum för att köra över dig själv.
- Stoppa benen och sikta på att landa mjukt.
6. Tic-Tac:
- Välj ett lågt hinder eller räls.
- Spring och hoppa mot hindret, placera båda händerna på det.
- Använd farten för att vända riktningen och landa på fötterna bakom hindret.
7. 360-Kick Flip:
– Det här är ett avancerat skateboardtrick.
- Börja med att öva en Ollie (hoppa brädan upp i luften).
- Medan du är i luften, rotera brädet 360 grader med ett fotsnärt och landa tillbaka på den.
8. Backflip on Bike:
- Försök bara med det här tricket om du har lång erfarenhet av cykling.
- Bygg upp farten och hoppa av din cykel från en ramp eller jordhög.
- Stoppa knäna och rotera bakåt, sikta på att landa smidigt på cykelns hjul.
Säkerhetstips:
- Värm alltid upp innan du gör några stunts.
- Öva och lär dig tricks gradvis, börja med grundläggande rörelser innan du går vidare till mer avancerade.
- Använd rätt säkerhetsutrustning som hjälmar och knäskydd för att minimera risken för skador.
- Låt en spotter eller vän hjälpa dig, speciellt när du provar nya trick.
- Undvik att göra stunts på hårda eller ojämna ytor för att förhindra skador.
Att bemästra stunttrick tar tid, tålamod och konsekvens. Prioritera alltid säkerheten och sök professionell vägledning om du är ny på stunts eller har några tvivel om din förmåga att utföra ett trick säkert.