i. Principerna för mild posering:
* Anslutning och kommunikation: Det handlar om att bygga rapport och förtroende. En vänlig och uppmuntrande ton går långt.
* Subtila justeringar: Istället för att tvinga positioner, gör små, inkrementella förändringar. "Kan du flytta din vikt något till vänster?" är bättre än "Flytta hela kroppen där borta!"
* rörelse och flöde: Uppmuntra naturlig rörelse att undvika styvhet. Frys inte dem på plats.
* Fokusera på känslor, inte bara positioner: Berätta för dem * hur * du vill att de ska * känna * snarare än bara * vad * att göra. "Föreställ dig att du lyssnar på din favoritlåt" är bättre än "Tilt Your Head 5 Degrees."
* vara observant: Se hur ditt ämne naturligtvis rör sig och poserar. Arbeta * med * deras naturliga tendenser, inte mot dem.
* Positiv förstärkning: Låt dem veta vad som fungerar. "Jag älskar hur du håller handen" eller "Ditt leende ser vackert ut."
ii. Kategorier av instruktioner och exempel:
Här är en uppdelning i gemensamma poseringsområden med exempel på instämningar:
a. Övergripande kropp och hållning
* Viktfördelning:
* "Skift din vikt något på en fot. Det är det, bara lite."
* "Föreställ dig att du lutar dig mot en mild bris. Inte för mycket, tillräckligt för att känna stöd."
* "Känn marken under dig. Hitta din balans."
* hållning:
* "Läng din ryggrad som om någon försiktigt drar dig upp från huvudets krona."
* "Koppla av dina axlar. Låt dem släppa naturligt." (Ofta spänds människor utan att inse det.)
* "Föreställ dig att du försöker balansera en bok på ditt huvud - engagera dig försiktigt din kärna."
* andning:
* "Ta ett djupt andetag in, och när du andas ut, släpp alla spänningar du håller." (Det här är fantastiskt att börja med!)
* "Låt din andning vara naturlig. Tvinga inte den."
* Allmän rörelse:
* "Rör dig bara naturligt, som om du går genom en park. Jag fångar stunder när de händer." (Perfekt för Candids och Breaking Stiffness)
* "Sway något, som om du dansar till en låt bara du kan höra."
* "Ta ett litet steg framåt/bakåt/åt sidan."
b. Arms &Hands
* Avslappning:
* "Låt dina armar hänga naturligt ett ögonblick. Skaka ut dem om du behöver."
* "Föreställ dig att dina händer är tunga. Låt dem vila bekvämt."
* Placering:
* "Vila försiktigt din hand på höften. Inte gripande, bara en lätt touch."
* "Tuck en tumme i fickan."
* "Håll din kaffekopp/bok/prop naturligtvis." (Om du använder rekvisita)
* "Låt dina armar rama in din kropp."
* "Korsa armarna löst om det känns bekvämt." (Tänk på den här - den kan läsa som defensiv om det inte görs naturligt)
* Undvika styvhet:
* "Försök att inte få armarna limmade på dina sidor. Lite utrymme är bra."
* "Lås inte armbågarna. Håll en liten sväng."
* Åtgärd:
* "Rör vid ditt hår."
* "Håll en blomma."
* "Vila din hand på en vägg"
c. Head &Face
* hakan &nacke:
* "Förläng din hals något, som en sköldpadda som kikar ut ur skalet." (Undviker dubbla hakar)
* "Lutar hakan bara en touch." eller "Lyft hakan något." (Subtila justeringar gör en stor skillnad.)
* "Flytta hakan lite framåt." (Hjälper till att definiera käklinjen)
* ögon:
* "Titta precis förbi kameran." (Skapar ett mer naturligt blick)
* "Mjukgöra dina ögon. Föreställ dig att du tittar på någon du älskar."
* "Tänk på något som får dig att le." (Autentiskt leende)
* "Stäng ögonen ett ögonblick och öppna dem långsamt." (Skapar ett nytt, avslappnat utseende)
* "Titta mot ljuset."
* mun &leende:
* "Koppla av din käke. Del dina läppar något."
* "Tänk på ett roligt minne." (För ett äkta leende)
* "Le med ögonen såväl som din mun." ("SMIZE")
* "Ett litet smirk kan vara spännande."
* Vinkel:
* "Vänd huvudet något till [vänster/höger]."
* "Ge mig din bästa sida."
* Uttryck:
* "Visa mig en antydning av skada."
* "Låt mig se ditt förtroende."
* "Föreställ dig att du lyssnar på en rolig historia."
d. Interaktion och känslor (särskilt för par/grupper)
* Anslutning:
* "Titta på varandra och le."
* "Viskande något roligt för varandra."
* "Föreställ dig att du ser varandra för första gången på länge."
* "Håll händerna naturligt."
* rörelse:
* "Gå mot mig och håller handen."
* "Ge varandra en mild kram."
* "Luta dig i närheten och dela en hemlighet."
* Känslor:
* "Visa mig hur mycket ni älskar varandra."
* "Föreställ dig att du dansar tillsammans."
* "Berätta varandra något du uppskattar med den andra personen."
iii. Att sätta ihop allt:ett exempel på sessionflödet
1. Börja med en anslutning: Presentera dig själv, chatta i några minuter för att göra dem lugna. Förklara din stil och målet med fotograferingen (avslappnad, naturlig, etc.).
2. Börja med enkla poser: Börja med grundläggande stående eller sittande positioner. Detta gör att de kan bli bekväma framför kameran.
3. Använd allmänna instruktioner först: "Hitta en bekväm hållning." "Koppla av dina axlar." "Ta ett djupt andetag."
4. Observera och justera: Var uppmärksam på deras naturliga tendenser. Tenderar de att sträva efter axlarna? Gillar de en sida? Använd instruktioner för att korrigera försiktigt.
5. Introducera mer specifika instruktioner: När de är avslappnade kan du börja använda mer specifika instruktioner för armar, händer, huvud, etc.
6. Inkorporera rörelse: Promenader, svängande, vänder - dessa bryter upp styvhet.
7. Fokusera på känslor: Använd instruktioner för att framkalla äkta känslor och uttryck.
8. Ge positiv feedback: "Det är vackert!" "Jag älskar hur du ler!" "Dina ögon ser fantastiska ut!"
9. Blanda upp det: Alternativ mellan poserade och uppriktiga bilder. Låt dem röra sig fritt och fånga spontana stunder.
10. Slut på en hög not: Tack dem och låt dem veta att de gjorde ett bra jobb.
iv. Viktiga tips för framgång:
* övning: Öva dessa instruktioner på vänner eller familjemedlemmar för att bli bekväm att använda dem.
* var äkta: Låt din personlighet lysa igenom. Din äkta entusiasm hjälper till att göra dina ämnen lättare.
* Anpassning: Var beredd att anpassa dina instruktioner baserat på individen, platsen och fotograferingens övergripande atmosfär. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.
* Lyssna: Var uppmärksam på ditt ämnes kroppsspråk. Om de ser obekväma eller förvirrade, justera din strategi.
* inte överstyrt: Målet är att vägleda, inte kontrollera. Låt deras personlighet lysa igenom.
* ha kul! Om du tycker om dig själv kommer dina ämnen att vara mer benägna att slappna av och ha kul också.
Genom att använda dessa principer och instruktioner kan du skapa vackra, naturliga foton som fångar den verkliga essensen i dina ämnen. Lycka till!