i. Grundläggande principer:Kärnan i Good Posing
* Anslutning och komfort:
* Avslappning är nyckeln: Spända muskler visar. Ta djupa andetag, vrid fingrarna och tårna och lossa käken.
* Hitta en bekväm hållning: Tvinga ingenting. Om något känns onaturligt kommer det att se onaturligt ut.
* mental förberedelse: Tänk positiva tankar. Påminn dig själv att du gör detta av en anledning (minnen, professionell image etc.)
* Förstå ljus och skugga:
* Ljuskällmedvetenhet: Lägg märke till var ljuset kommer ifrån. Att känna till ljuskällan dikterar hur du placerar din kropp och ansikte för att förbättra dina funktioner och minimera smickrande skuggor.
* Undvik hårt direkt ljus: Detta skapar skinnande och hårda skuggor. Mjukare, diffus ljus är i allmänhet mer smickrande.
* omfamna ljuset: Vänd ansiktet något mot ljuset för ett mer strålande utseende.
* Kommunikation med fotografen:
* Uttryck dina preferenser: Var inte rädd för att berätta för fotografen vad du gillar och ogillar. Om du har en "bra sida", låt dem veta.
* be om vägledning: Om du är osäker, be om specifika anvisningar. En bra fotograf kommer att vägleda dig.
* Ge feedback: Om en pose känns besvärlig eller inte ser rätt ut på förhandsgranskningsskärmen, tala upp!
ii. Praktiska poseringstekniker (topp till tå):
* Head &Face:
* "Squinch": Strycka lite ögonen (sänk det övre ögonlocket lite). Detta gör att du ser mer säker och mindre hjort-i-huvudljus.
* käklinje definition: Tryck på hakan framåt och något ner. Detta förlänger nacken och definierar käken. Var försiktig så att du inte överdriver det.
* lätt sväng: En liten sväng av huvudet (och/eller kroppen) är i allmänhet mer smickrande än att vända mot kameran rakt på.
* engagera dina ögon: Fokusera på en punkt nära kameran. Detta skapar en koppling till tittaren.
* leende naturligt: Tänk på något lyckligt eller roligt. Ett äkta leende når ögonen.
* Undvik "Cheesing": Öva ditt leende i spegeln. Ett tvingat, onaturligt leende är lätt att detekteras.
* axlar &torso:
* Vinka kroppen: Att vända din kropp något till sidan skapar en mer dynamisk och bantning. Stå inte kvadratisk mot kameran.
* Viktfördelning: Skift din vikt till ett ben. Detta skapar en subtil kurva i kroppen och gör att du ser mer avslappnad ut.
* axelposition: Koppla av axlarna. HUNCH eller spänd dem inte. Släpp en axel för en mer avslappnad look.
* bra hållning: Stå hög och förläng din ryggrad. Föreställ dig en sträng som drar dig upp från huvudet.
* Undvik låsfogar: Håll lederna lite böjda för att undvika att se styva ut.
* Armar och händer:
* Undvik platta armar: Att hålla armarna hårt på dina sidor gör att de ser större ut.
* Skapa utrymme: Separera lite armarna från din kropp för att skapa definition och undvika att de blandas in i din överkropp.
* böj armbågarna: Något böjda armbågar är mer naturliga och visuellt tilltalande än raka armar.
* Naturlig handplacering: Låt inte händerna hänga slappt. Alternativ inkluderar:
* fickor: Placera händerna i fickorna (tummen ut är i allmänhet mer smickrande).
* på höfterna: Placera en eller båda händerna på höfterna.
* Håller ett objekt: En prop kan ge dina händer något att göra (t.ex. en bok, en blomma, en hatt).
* försiktigt rörande: Rör vid ansiktet, nacken eller håret för en avslappnad och intim känsla.
* Undvik knutna nävar: Koppla av händerna.
* Ben &fötter:
* peka tårna: Att peka tårna något kan förlänga benen.
* Korsa dina vrister: När du sitter kan korsa vrister skapa en mer elegant och förfinad look.
* Viktfördelning (stående): Skift din vikt till ett ben.
* Undvik att låsa knän: Håll knäna lite böjda.
* fotplacering: Tänk på var dina fötter pekar. Vinka dem något för en mer smickrande linje.
iii. Specifika poseringsscenarier och överväganden:
* sittande poser:
* luta sig lite framåt: Luta sig framåt visar något mer engagemang och undviker slouching.
* Använd stolen för support: Luta dig mot stolens baksida för stöd, men undvik slurka.
* benplacering: Experimentera med olika benpositioner (korsade, utsträckta, något vinklade).
* Armplacering: Vila armarna på stolens armar, ditt knä eller stolens baksida.
* Grupp Poses:
* varierar höjder: Låt vissa människor sitta, stå eller knä för att skapa visuellt intresse.
* Anslut till varandra: Uppmuntra naturliga interaktioner mellan människor (skrattar, pratar, rörande).
* Undvik att blockera: Se till att alla är synliga.
* Var uppmärksam på avstånd: Undvik stora luckor mellan människor.
* fullkroppsposer:
* "S" -kurvan: Skapa en mild "S" -kurva i kroppen genom att flytta din vikt, böja knäna och vinka överkroppen.
* Använd din omgivning: Luta dig mot en vägg, träd eller staket för stöd och visuellt intresse.
* rörelse: Att gå, springa eller hoppa kan lägga till energi och dynamik till fotot.
* poserar för olika kroppstyper:
* Markera dina styrkor: Fokusera på att visa upp dina bästa funktioner.
* Använd vinklar och belysning: Vinklar och belysning kan användas för att skapa en mer bantningseffekt.
* Undvik kläder som är för snäva eller för lösa: Välj kläder som passar bra och smickrar din figur.
* Förtroende är nyckeln: Oavsett din kroppstyp är förtroende den mest attraktiva kvaliteten.
* poserar för olika åldersgrupper:
* Barn: Fokusera på att fånga deras naturliga energi och personlighet.
* tonåringar: Uppmuntra dem att uttrycka sin individualitet.
* Vuxna: Hjälp dem att känna sig bekväma och självsäkra framför kameran.
* Seniors: Fokusera på att fånga deras visdom och nåd.
iv. Viktiga don'ts:
* var inte rädd för att experimentera: Prova olika poser och vinklar för att se vad som fungerar bäst för dig.
* Håll inte andan: Kom ihåg att andas normalt.
* stirrar inte direkt på linsen (såvida det inte är instruerat): Detta kan ibland se intensivt eller onaturligt ut.
* Tänk inte på det: Koppla av och ha kul!
v. Slutliga tankar
* övning i spegeln: Experimentera med olika poser och uttryck framför en spegel för att se vad du gillar.
* Granska foton kritiskt: Titta på foton av dig själv och identifiera vad du gillar och ogillar med dina poser.
* var dig själv: De bästa porträtten är de som fångar din autentiska personlighet.
Genom att förstå dessa principer och tekniker kan du känna dig mer säker och bekväm framför kameran och skapa porträtt som du kommer att värna i många år framöver. Lycka till!