i. Förstå psykologin för ett verkligt leende:
1. Fokusera på att känna, inte posera: Den största hemligheten är att verkligen känna sig lycklig eller road. Tänk på något som får dig att le, som ett roligt minne, en älskad eller en kommande spännande händelse. Försök inte bara * att le, * känna * det.
2. Ögonen har det: Ett äkta leende (ett Duchenne -leende) involverar musklerna runt ögonen, inte bara munnen. Leta efter de små rynkorna och den subtila lyftningen av kinderna mot ögonen. Öva på att aktivera dessa muskler framför en spegel.
3. slappna av ditt ansikte: Spänning är fienden till ett naturligt leende. Innan fotot, koppla medvetet av pannan, käken och axlarna. Ett avslappnat ansikte möjliggör ett mer äkta uttryck.
ii. Förberedelse och övning:
4. Träning i spegeln (men tänk inte på det): Hitta ett leende du gillar i spegeln. Lägg märke till vilka muskler som är engagerade och hur dina ögon ser ut. Men bli inte så fångad i att uppnå ett "perfekt" leende att det tvingas.
5. Spela in dig själv: Spela in dig själv prata och skratta. Detta kan hjälpa dig att identifiera dina naturliga ansiktsuttryck och sätt när du verkligen roar dig.
6. Uppvärmningsövningar: Gör några ansiktsuppvärmningsövningar. Prova gäspningen, sträcka munnen bred och sedan slappna av ansiktet. Detta kan lossa dina muskler och underlätta leende.
7. Känn dina vinklar: Alla har en "bra sida." Experimentera med att vända ansiktet något till vänster eller höger för att se vilken vinkel du föredrar.
8. Träna leende med munnen stängd: Ibland kan ett stängt munnen verka mer äkta och avslappnad än ett öppet mun. Det kan vara ett bra alternativ om du är självmedveten om dina tänder.
iii. Under fotoshoot:
9. ha en konversation: Delta i samtal med fotografen eller någon i närheten. Prata om något du tycker om eller tycker att det är roligt. Detta kommer naturligtvis att få fram äkta leenden och uttryck.
10. Berätta ett skämt (eller be någon annan till): Ett välinriktat skämt kan omedelbart framkalla ett riktigt skratt och ett äkta leende.
11. Tänk på något roligt: Om du inte kan ha en konversation, minns mentalt ett roligt minne eller situation.
12. Fokusera på positiva tankar: Tänk på något du är tacksam för eller något du ser fram emot. Detta hjälper dig att känna dig mer positiv och avslappnad, vilket kommer att översätta till ditt leende.
13. Titta på någon du älskar: Om fotot är ett solo -skott kan du försöka titta på någon du älskar (även om de bara är bakom kameran). Tanken på dem kan ge ett naturligt leende i ansiktet.
14. andas djupt: Ta några djupa andetag innan fotot tas för att hjälpa dig att slappna av och känna dig mer jordad.
15. Säg inte "Ost": Ordet "ost" resulterar ofta i ett tvingat, onaturligt leende. Försök istället säga ord med längre "ee" -ljud, som "pengar" eller "enkelt." Eller bara tänka på ett ord som gör dig lycklig.
16. Flytta runt: Stå inte stilla som en staty. Subtila rörelser kan hjälpa dig att känna dig mer avslappnad och naturlig. Skift din vikt något eller justera din hållning.
17. interagera med din miljö: Om möjligt, interagera med din omgivning. Luta dig mot en vägg, röra vid ett träd eller håll ett föremål. Detta kommer att få dig att se mer engagerad och mindre poserad.
18. uppriktiga skott: Uppmuntra fotografen att ta några uppriktiga bilder när du inte tittar direkt på kameran. Dessa fångar ofta de mest naturliga och autentiska leenden.
iv. Arbetar med fotografen:
19. Kommunicera med din fotograf: Berätta för din fotograf att du letar efter naturliga leenden och ber om deras vägledning. En bra fotograf kan hjälpa dig att slappna av och känna dig bekväm. Diskutera vad som får dig att känna dig bekväm och vad du försöker uppnå med bilderna.
20. Hitta en fotograf du litar på: Välj en fotograf du känner dig bekväm och som förstår din vision. En bra rapport med fotografen kan göra en stor skillnad i kvaliteten på dina foton.
Genom att använda dessa tips och fokusera på att känna äkta glädje kan du fånga mer naturliga och autentiska leenden på dina foton. Lycka till!