i. Grundläggande:Grunden för en bra pose
* Avslappning är nyckeln: Spänningsshows. Axlar, ansikte, händer - koppla medvetet av dem. Föreställ dig att smälta in i posen. Ta djupa andetag och skaka ut varje styvhet.
* bra hållning: Stå (eller sitta) hög, men naturligtvis. Föreställ dig en sträng som drar dig upp från huvudet. Undvik att slurka eller kramas. Rätt hållning SLIMS och projektförtroende.
* Viktfördelning: Var inte styv. Skiftande vikt något kan göra en ställning mer dynamisk och naturlig. Lägg till exempel mer vikt på det ena benet än det andra. Luta dig lite framåt.
* Vinkeln är din vän: Att stå rakt mot kameran kan platta dina funktioner. Vinka kroppen något (till och med några grader) skapar djup och skugga, som är mer smickrande. Detta är särskilt viktigt för ansiktet.
* Känner till dina vinklar: Öva i en spegel. De flesta har en "bättre sida." Experimentera med att vända ansiktet något olika riktningar. Ta reda på vilka vinklar som belyser dina bästa funktioner och minimerar områden du är mindre förtjust i.
ii. Poserar kroppen:Gå till tå
* Huvud och nacke:
* Undvik "Turtle-Necking": Att trycka på huvudet framåt är smickrande. Ta försiktigt ner hakan * och något * framåt * för att definiera din käklinje.
* lutning av huvudet: En liten lutning (vänster eller höger) lägger till intresse och mjukar utseendet. För mycket kan se onaturligt ut.
* Chin Placering: Tänk på dubbla hakar. Att föra hakan framåt och något ner kan hjälpa till att eliminera dem. Överdriv inte det, annars ser du ansträngd ut.
* ögon: Ögonen är fönstret till själen. Anslut till kameran (eller föreställ dig att ansluta). Mjukgöra blicken, stirra inte intensivt.
* axlarna och armarna:
* Undvik raka armar: Armar som hänger rakt ner vid dina sidor kan göra att du ser styv och bredare ut. Böj dem något.
* Skapa utrymme: Tryck inte på armarna hårt mot kroppen. Ett litet gap mellan armen och din överkropp är bantning.
* handplacering: Händer kan vara svåra. Undvik att göra nävar eller knyta dem. Möjliga alternativ:
* Vila händerna lätt på knäet, i fickorna eller på höfterna (men inte pressas hårt ner).
* Håll en prop (en bok, en blomma, en drink).
* Rör försiktigt vid ditt ansikte eller hår (var försiktig så att du inte täcker för mycket av ditt ansikte).
* axelposition: Undvik fyrkantiga, spända axlar. Att släppa den ena axeln något lägre än den andra kan skapa ett mer avslappnat och naturligt utseende.
* Torso och benen:
* Vinka överkroppen: Precis som med ansiktet skapar din kropp en mer dynamisk och smickrande form.
* benplacering (stående):
* Korsa benen vid vristen eller knäna (om de är bekväma).
* Placera en fot något framför den andra.
* Böj ett knä något för att skapa en kurva.
* benplacering (sittande):
* Korsa benen.
* Förläng ett ben något längre än det andra.
* Vinka benen mot kameran för en längre, smalare utseende.
iii. Ansiktsuttryck:Kommunicera känslor
* "Squinch": Istället för att bredda ögonen, squint ("squinch"). Detta gör att du ser mer säker och engagerad ut. Det innebär att dra åt det nedre ögonlocket något. Sök på Google efter "Squinching" för detaljerade instruktioner och exempel.
* det äkta leendet: Falska leenden ser ut ... falskt. Tänk på något som gör dig glad att utlösa ett riktigt leende. Ögonen ska vara involverade (skrynkliga i hörnen).
* Beyond the Leende: Utforska andra känslor. Ett tankeväckande uttryck, ett subtilt skratt, en antydning av sorg - variation är nyckeln.
* Practice gör perfekt: Öva olika ansiktsuttryck i en spegel. Se vad som ser naturligt och smickrande ut.
iv. Kontext är kung:poserar för olika situationer
* Formella porträtt: Mer strukturerade poser, ofta med fokus på att förmedla professionalism eller elegans.
* Casual Portraits: Mer avslappnade och naturliga poser, ofta fångar en känsla av personlighet och spontanitet.
* Miljöporträtt: Poserar inom en specifik miljö, med omgivningen för att berätta en historia. Posen bör komplettera inställningen.
* Gruppporträtt: Tänk på förhållandena mellan människor. Ordna människor i olika höjder och vinklar för att skapa visuellt intresse. Se till att allas ansikte är synligt (eller avsiktligt dold).
v. Arbetar med en fotograf (eller en vän):Kommunikation är nyckeln
* Kommunicera dina preferenser: Berätta för fotografen om alla osäkerheter du har eller poser du vill prova.
* be om vägledning: Var inte rädd för att be fotografen om feedback och förslag. De ser saker du kanske inte.
* Lita på fotografens vision: De är experten. Var öppen för att prova sina idéer.
* Visa bilderna under fotograferingen: De flesta fotografer låter dig se bilderna när de tas. Detta ger dig en chans att justera din pose eller uttryck om det behövs.
vi. Saker att undvika (vanliga misstag):
* styvhet och styvhet: Fienden till ett bra porträtt.
* besvärlig handplacering: Händerna dinglande mållöst eller täcker ansiktet.
* tvingade leenden: De ser onaturliga ut.
* dålig hållning: Slouching, kramar eller lutar huvudet för långt framåt.
* squinting från starkt ljus: Försök hitta ett skuggat område eller använd en reflektor för att mjukgöra ljuset.
* ignorerar bakgrunden: Se till att bakgrunden är ren och ren (såvida det inte är avsiktligt en del av kompositionen).
vii. Viktiga överväganden för olika kroppstyper:
* plus storlek:
* Undvik poser som komprimerar kroppen.
* Skapa kurvor och vinklar.
* Var uppmärksam på klädval (mörka färger kan vara bantning, men var inte rädd för mönster).
* Fokusera på säker hållning och äkta uttryck.
* lång:
* Bryt upp höjden med krökningar i lemmarna.
* Undvik att stå direkt framför kameran (vinkel din kropp).
* Använd rekvisita för att skapa visuellt intresse.
* kort:
* Bär klackar (om det är bekvämt).
* Välj poser som förlänger kroppen (t.ex. korsar benen).
* Undvik kläder som är för baggy eller överdimensionerade.
viii. Slutliga tankar
* Förtroende är det bästa tillbehöret: Oavsett vad din pose, om du utstrålar förtroende, ser du bra ut.
* var dig själv: De bästa porträtten är de som fångar din sanna personlighet. Försök inte vara någon du inte är.
* ha kul! Koppla av, njut av upplevelsen och låt din personlighet lysa igenom.
Genom att ha dessa principer i åtanke kommer du att vara på god väg att posera för porträtt som är smickrande, uttrycksfulla och verkligen fånga vem du är. Lycka till och le (verkligen)!