i. Kärnprinciperna:komfort, äkthet och kommunikation
* Komfort är nyckeln: Om du är obekväm kommer det * att visas på dina foton. Försök inte poser som känns onaturliga eller fysiskt besvärliga. Kommunicera med fotografen om något inte känns rätt. Justera tills det känns bättre.
* var dig själv (men förhöjd): De bästa porträtten fångar din personlighet. Försök inte vara någon du inte är. Tänk på hur du vill bli uppfattad (t.ex. säker, lättillgänglig, tankeväckande) och uttryckligt uttrycker det.
* Kommunikation är väsentlig: Prata med fotografen. Förklara dina bekymmer, preferenser och mål för porträttsessionen. Ju mer de vet, desto bättre kan de vägleda dig. Ställa frågor! "Vad letar du efter i det här skottet?" är en stor.
ii. Förstå din kropp
* Grunderna i kroppsspråk:
* hållning: Stå eller sitta lång, men avslappnad. Undvik att slurka. Dra tillbaka axlarna något och ner. Föreställ dig en sträng som drar dig försiktigt uppåt från huvudet.
* vinklar: Att vinkla kroppen något (vanligtvis 45 grader) är i allmänhet mer smickrande än att vända direkt mot kameran. Det skapar mer visuellt intresse och slår siffran.
* Viktfördelning: Att flytta din vikt något kan förändra hela utseendet på en pose. Lägg mer vikt på det ena benet än det andra.
* Undvik direkt ansikte: Direkt mot kameran kan du se bredare än du är. Att vända kroppen något kan skapa en mer bantningseffekt.
* armar och händer:
* Undvik "Hanging Arms": Låt dina armar hänga slapp på dina sidor så ser de besvärliga ut. Böj dem något vid armbågen.
* ge händerna något att göra: Att hålla ett föremål, vila en hand på en höft eller försiktigt röra vid ansiktet kan skapa en mer naturlig och dynamisk pose.
* Håll händerna avslappnade: Knäckta nävar eller spända händer ser obekväma ut.
* Var medveten om närhet: Tänk på hur nära dina armar och händer är på din kropp. För hårt, och de kan platta mot dig. För långt, och de kan flyta besvärligt.
* Ben och fötter:
* korsade ben (sittande eller stående): Att korsa benen vid vristarna eller knäna kan skapa en mer elegant och avslappnad pose.
* pekande en tå: Att peka på en tå något kan förlänga benet.
* Undvik att stå plattfot: Att flytta din vikt till en fot eller svagt böjning ett knä kan göra ställningen mer dynamisk.
* haka och nacke:
* "Turtle" (men subtilt!): Tryck försiktigt hakan framåt och ner något (som en sköldpadda som sticker huvudet ur skalet). Detta hjälper till att eliminera utseendet på en dubbel haka och förlänger halsen. Men överdriv inte det!
* slappna av axlarna: Spänning i axlarna kan göra att halsen ser kortare ut.
* hakvinkel: Att sänka hakan något gör att du ofta ser mer omtänksam ut, medan du höjer den kan projicera förtroende.
iii. Ansiktsuttryck och ögonkontakt
* Vikten av ögonen: Ögonen är fönstret till själen. Se till att dina ögon är engagerade och fokuserade.
* öva framför en spegel: Experimentera med olika leenden och uttryck för att se vad som ser bäst ut på dig.
* Tänk glada tankar: Äkta leenden kommer från att tänka på något som gör dig lycklig.
* squinting (något!): En liten skurk (kallad en "smis" av Tyra Banks) kan göra att dina ögon ser mer intensiva och engagerande ut. Det handlar om att slappna av musklerna runt ögonen och låta dem smala något.
* ögonkontakt: Direkt ögonkontakt med kameran kan skapa en kraftfull anslutning med tittaren. Att se något utanför kameran kan dock också skapa en känsla av mysterium eller introspektion.
* slappna av ansiktet: Undvik spänning i käken eller pannan. Ta ett djupt andetag och koppla av ansiktsmusklerna.
iv. Arbetar med fotografen
* Lyssna på fotografens anvisningar: De är experten och kan se saker du inte kan.
* be om feedback: Var inte rädd för att fråga, "Hur ser det ut?" eller "Vad kan jag göra annorlunda?"
* Lita på processen: Porträttfotografering är en samarbetsinsats. Lita på att fotografen arbetar för att fånga den bästa möjliga bilden av dig.
* Visa bilderna under fotograferingen (om möjligt): Många fotografer låter dig förhandsgranska bilder när de tar dem. Detta är ett utmärkt tillfälle att justera din pose eller uttryck.
* Var tålamod: Det tar tid att få det perfekta skottet. Bli inte avskräckt om det tar några försök.
* kommunicera obehag: Var inte rädd för att berätta för fotografen om du känner dig obekväm med en pose. En bra fotograf kommer att förstå och arbeta med dig för att hitta något som känns mer naturligt.
v. Överväganden för olika kroppstyper och funktioner
* Markera dina bästa funktioner: Tänk på vad du gillar mest om dig själv och försök att betona dessa funktioner i dina poser.
* minimerar oro: Var medveten om vinklar och poser som kan accentuera funktioner du är mindre bekväm med. Om du till exempel är självmedveten om dina armar, undvik poser där de pressas hårt mot din kropp.
* Klädval: Använd kläder som smickrar din kroppstyp och får dig att känna dig säker.
* posering för grupper: I gruppfoton kan du försöka variera din höjd och placering för att skapa en mer dynamisk komposition. Undvik att stå axel-till-axel i en rak linje.
vi. Avancerade tips och tekniker
* Studie Posing Exempel: Titta på porträtt av kändisar eller modeller som du beundrar och analyserar deras poser. Vad får dem att se bra ut?
* övning som poserar i spegeln regelbundet: Detta är det bästa sättet att bli bekväm med olika poser och hitta vad som fungerar bäst för dig.
* Förstå belysning: Riktningen och ljusets kvalitet kan dramatiskt påverka hur du ser ut i ett porträtt. Var uppmärksam på hur ljuset slår ditt ansikte och justerar din pose i enlighet därmed.
* var medveten om bakgrunden: Bakgrunden till ditt porträtt kan vara lika viktigt som posisen. Se till att bakgrunden är ren, rena och kompletterar din outfit och övergripande stil.
* berätta en historia: Tänk på det meddelande du vill förmedla med ditt porträtt och använda din pose och uttryck för att berätta den historien.
vii. Viktiga takeaways
* slappna av och var dig själv: Det viktigaste är att vara bekväm och autentisk.
* kommunicera med din fotograf: De är där för att hjälpa dig att se bäst ut.
* Practice gör perfekt: Ju mer du utövar att posera, desto mer naturlig och säker kommer du att bli.
* omfamna din individualitet: Försök inte vara någon du inte är. Fira dina unika funktioner och personlighet.
Genom att förstå dessa principer och tips kan vem som helst känna sig mer självsäkra och bekväma framför kameran och uppnå vackra, autentiska porträtt. Lycka till!