i. Filosofin om mild posering:
* Prioritera komfort: Ett bekvämt ämne kommer att se mer naturligt och självförtroende ut. Om de är spända kommer det att visas på bilderna.
* äkthet: Sikta på poser som återspeglar ämnets personlighet och stil. Försök inte tvinga dem till något som känns onaturligt.
* Subtila justeringar: Små förändringar kan göra en stor skillnad. En liten lutning av huvudet, en viktskift eller en förändring i handläget kan drastiskt förbättra en pose.
* Kommunikation: Tydlig, kortfattad och uppmuntrande kommunikation är nyckeln. Förklara vad du letar efter och varför.
* Observation: Var uppmärksam på ditt ämnes kroppsspråk. Lägg märke till vad som känns naturligt för dem och bygga därifrån.
* Låt positionen utvecklas. Det är okej för en person att flytta eller anpassa hur de känner sig bekväma, och att ta en bild under en av dessa microadjustments kan ofta vara den mest smickrande.
ii. Viktiga element att tänka på:
* hållning: Bra hållning är grundläggande. Axlar tillbaka och ner, huvudet hålls högt (men inte ansträngt).
* Viktfördelning: Där de lägger sin vikt påverkar den totala ställningen. Skiftande vikt från ett ben till det andra kan skapa ett mer avslappnat och dynamiskt utseende.
* händer: Händer är ofta den svåraste delen av att posera. Var uppmärksam på vad de gör och vägleda dem till mer naturliga positioner.
* Ansiktsuttryck: Äkta leenden och avslappnade uttryck är avgörande. Samarbeta med ditt ämne för att få fram naturliga reaktioner.
* vinklar: Experimentera med olika vinklar för att hitta det mest smickrande perspektivet.
iii. Milna poserande instruktioner:Uppdelad av kroppsdel/område
Här är en samling av instruktioner, kategoriserad för enklare användning:
a. Övergripande hållning och kroppsposition:
* "Stå hög, men slappna av dina axlar. Föreställ dig en sträng som försiktigt drar dig upp från huvudets krona." (Fokuserar på hållning utan styvhet)
* "Skift din vikt något till ett ben. Det får dig att känna dig mer avslappnad och naturlig." (Lägger till en avslappnad känsla)
* "Låt dina armar hänga löst på dina sidor ett ögonblick, så hittar vi en plats för dem." (Börjar med en neutral position)
* "Ta ett djupt andetag och släpp det långsamt. Det hjälper till att frigöra alla spänningar." (Adresserar nervositet)
* "Föreställ dig att du hälsar en vän du inte har sett på ett tag. Vad skulle du göra?" (Får dem till ett mer naturligt, engagerat tillstånd)
* "Gå mot mig/bort från mig. Inte en modellpromenad, bara en normal, avslappnad promenad." (Skapar rörelse och uppriktiga stunder)
* "Vinkla lite kroppen mot/bort från kameran. Den kan skapa en mer smickrande silhuett."
* "Hitta en bekväm hållning. Det finns inget rätt eller fel svar, precis vad som känns bra för dig."
* "Flytta bara naturligt och interagera med miljön (om det finns en). Låt mig fånga dig i ditt element"
b. Head &Neck:
* "Lutning av huvudet till vänster/höger. Bara en subtil justering." (Lägger till intresse och mjukar käken)
* "Sänk hakan bara en touch. Det kan hjälpa till att definiera din käklinje." (Undvik "Turtle Neck" -utseendet - bara en liten sänkning)
* "Lyft hakan lite. Öppnar ansiktet."
* "Titta något förbi kameran. Det skapar ett mer tankeväckande eller spännande blick." (Undviker en direkt, konfronterande stirring)
* "Koppla av pannan. Ibland spänds vi utan att inse det." (Förhindrar en ansträngd utseende)
* "Fokusera på något specifikt. Det trädet, den byggnaden. Det kommer att ge dina ögon en referenspunkt" (Får blicken att känna sig mer avsiktlig och naturlig)
* "Vänd huvudet mot ljuset. Låt oss se dessa skuggor spela." (Spelar med lätt och skugga)
* "Stäng ögonen ett ögonblick och bara andas." (Tillåter ett ögonblick av avkoppling och ett mer autentiskt uttryck när de öppnar dem)
* "Tänk på något som gör dig lycklig. Låt den känslan visa i dina ögon." (Framkallar ett äkta uttryck)
c. Arms &Hands:
* "Låt armarna vara mjuka och avslappnade. Undvik att låsa armbågarna." (Förhindrar ett styvt utseende)
* "Placera händerna i fickorna." (Ett klassiskt och bekvämt alternativ)
* "Vila din hand försiktigt på höften." (Kan definiera midjan)
* "Håll något - en kopp kaffe, en bok, en blomma." (Ger en naturlig rekvisita och en fokuspunkt för händerna)
* "Rör försiktigt ansiktet/nacken/håret." (Skapar en känsla av intimitet och elegans)
* "Länk ihop fingrarna löst." (En naturlig och avslappnad handläge)
* "Låt händerna falla där de vill falla, och låt oss se vad som ser mest naturligt ut."
* "Dölj inte dina händer. Låt dem vara synliga, även om de bara kikar ut." (Gömmer händerna kan få en pose att se besvärlig ut)
* "Om du sitter, låt händerna vila bekvämt i knäet eller på stolens armar."
* "Spela med dina smycken." Om de bär något är det en annan naturlig handplacering
d. Ansiktsuttryck och känslor:
* "Tänk på ett roligt minne. Låt den nöjen komma igenom i ditt leende." (Skapar ett äkta leende)
* "Föreställ dig att du lyssnar på din favoritlåt." (Framkallar ett naturligt, lyckligt uttryck)
* "Stäng ögonen och ta ett djupt andetag och ler sedan när du öppnar dem." (Skapar ett avslappnat och autentiskt leende)
* "Var inte rädd för att skratta! Det är det vackraste ljudet." (Uppmuntrar äkta uttryck)
* "Koppla av käken. Ofta håller vi spänningar där utan att inse det."
* "Låt dina ögon gnista." (En stämningsfull prompt som uppmuntrar ett mer engagerat uttryck)
* "Ta ett ögonblick, koppla av ansiktet och börja sedan sakta le. Tvinga inte det."
* "Titta inte direkt på kameran. Titta något åt sidan eller bara förbi den." (Skapar ett mer naturligt och mindre intensivt blick)
* "Tänk på någon du älskar. Låt den tillgivenheten visa i ditt uttryck."
* "Om du har problem med att le naturligt, stick tungan på taket på munnen" Detta trick kan hjälpa till att lossa de muskler som används för att le
e. Poserar när du sitter:
* "Sitt rakt, men koppla av axlarna." (Bra hållning när du sitter)
* "Korsa benen vid anklarna eller knäna." (Skapar en mer avslappnad pose)
* "luta dig lite framåt." (Skapar en mer engagerad och lättillgänglig look)
* "Vila dina armar på stolens armar eller på knäet."
* "Vänd kroppen något mot kameran."
* "Titta över axeln på kameran." (Skapar en känsla av intriger)
* "Om du sitter på marken kan du försöka böja ett knä."
* "luta sig mot en vägg eller en träd för stöd." (Lägger till ett avslappnat och bekvämt element)
* "Interagera med din omgivning:Håll en bok, smutta på en drink eller titta ut genom fönstret."
f. Poserar i rörelse:
* "Gå bara naturligt mot kameran."
* "snurra långsamt."
* "Kör fingrarna genom håret."
* "Titta upp på himlen."
* "nå ut och röra vid något."
* "Skratta och kasta huvudet tillbaka."
* "Dans som ingen tittar på!"
* "Spela med ditt husdjur." (Om tillämpligt)
iv. Viktiga tips för att använda instruktioner:
* överdriv inte det: Använd instruktioner sparsamt. För många instruktioner kan göra att ditt ämne känner sig överväldigad och självmedveten.
* var specifik: Undvik vaga instruktioner som "ser naturliga ut". Ge istället konkreta vägbeskrivningar som "Lutning av huvudet något till vänster."
* var positiv och uppmuntrande: Använd positiv förstärkning för att bygga ditt ämnes förtroende. Berätta vad du gillar med deras pose och erbjuder förslag för förbättringar.
* Läs ditt ämne: Var uppmärksam på deras kroppsspråk och justera dina instruktioner i enlighet därmed. Om de verkar obekväma med en viss pose, gå vidare till något annat.
* show, berätta inte bara: Om möjligt, visa ställningen själv. Detta kan vara särskilt användbart för visuella elever.
* Kom ihåg att fortsätta prata med ditt ämne och få dem att känna sig lugna De är inte professionella modeller, och att känna sig besvärliga framför en kamera är helt normalt!
v. Exempelsscenario:
Låt oss säga att du fotograferar någon som står i en park:
1. Börja med grunderna: "Okej, stå bekvämt med din vikt jämnt fördelad."
2. Lägg till en liten justering: "Nu, skift din vikt något till ditt högra ben. Det är det."
3. Adressera händerna: "Låt dina armar hänga löst ett ögonblick. Försök nu placera den ena handen i fickan och låt den andra hänga naturligt."
4. Ansiktsuttryck: "Titta mot det trädet på avstånd. Tänk på något du är tacksam för."
5. Subtil tweak: "Lutning av huvudet till vänster. Perfekt!"
Genom att använda mjuka uppmaningar och uppmärksamma ditt ämnes komfortnivå kan du skapa fantastiska och naturliga foton. Lycka till!