i. Grunden:Förstå målen
* Avslappning är nyckeln: Det viktigaste är att *koppla av *! Spänningar visar i ansiktet, hållningen och kroppsspråket. En styv eller tvingad pose är sällan smickrande. Ta några djupa andetag innan du börjar.
* Kommunicera med fotografen: Fotografen är din partner. Diskutera din vision, alla osäkerheter du har och vilken typ av utseende du går efter. Var inte rädd för att be om vägledning och feedback.
* Visa din personlighet: Ett bra porträtt fångar *du *. Tänk på hur du vill presentera dig själv. Vill du vara säker, vänlig, lekfull, seriös, sofistikerad? Låt din personlighet lysa igenom.
* Det handlar om ljuset: Posing * och * belysning fungerar tillsammans. Fotografen kommer att manipulera ljuset för att smickra dina funktioner. Ibland justeras ställningen för att arbeta med ljuset.
* omfamna ofullkomlighet: Ingen är perfekt. Försök inte vara någon du inte är. Fokusera på dina styrkor och hitta vinklar som smickrar dina naturliga funktioner.
ii. Kärnprinciper för att posera
* Vinka kroppen:
* 45-graders regel: Undvik i allmänhet att vända mot kameran direkt. Att vända kroppen något till en 45-graders vinkel (eller till och med en större vinkel) är nästan alltid mer smickrande. Det skapar en mer dynamisk och visuellt intressant komposition och slår i allmänhet figuren.
* Viktfördelning: Skift din vikt till ett ben. Detta kommer att skapa en mer naturlig och avslappnad kurva i kroppen. Experiment med vilket ben som känns mer bekvämt.
* Kraften i hakan och nacken:
* förläng nacken: Tryck pannan något framåt och ner bara en touch. Detta förlänger nacken och minskar utseendet på en dubbel haka. Öva i en spegel så att den ser naturlig och inte tvingad. Överdriv inte!
* Undvik att titta ner: Att titta ner på kameran kan accentuera en dubbel haka eller skapa smickrande skuggor.
* hakvinkel: Experimentera med att luta hakan något upp eller ner för att hitta vinkeln som definierar din käklinje bäst.
* armar och händer:
* Undvik att trycka armarna mot din kropp: Detta gör att dina armar ser större ut. Skapa utrymme mellan armarna och överkroppen.
* böj armarna: Raka, styva armar ser onaturliga ut. Slightly bend at the elbows.
* handplacering: Händer kan vara svåra. Här är några idéer:
* Vilar på knäet (men inte platt och styv).
* Rör försiktigt vid ditt ansikte eller hår.
* Håller ett objekt (en bok, en blomma, en rekvisita).
* I fickorna (delvis eller helt).
* Slåsta framför dig (men inte för hårt).
* Undvik att knyta nävarna.
* slappna av händerna: Håll händerna avslappnade och naturliga. Undvik styva eller kloliknande positioner.
* Ögonen:
* Anslut till kameran: Även om du inte tittar direkt på kameran, bör dina ögon vara engagerade.
* squint något (SMIZE): Tyra Banks "smis" (leende med dina ögon) är en riktig sak. Lite kvittning av ögonen kan göra att du ser mer säker och engagerad ut.
* Se för fångstljus: Catchlights är de små reflektionerna av ljus i dina ögon. De får dina ögon att se levande och glittrande ut. Fotografen kommer vanligtvis att justera belysningen för att skapa bra fångstljus.
* Munnen:
* Koppla av käken: Spänning i käken kan göra att munnen ser tät och onaturlig ut.
* Öva ditt leende: Experimentera med olika typer av leenden för att se vad som ser bäst ut på dig. Ett äkta leende (ett som når dina ögon) är alltid det mest smickrande.
* Pured Lips: Be cautious with pursed lips as it can sometimes look unnatural.
* hållning:
* Stå högt: Bra hållning förmedlar förtroende. Stå eller sitta rakt, men var inte styv.
* axlar tillbaka och ner: Undvik att krama dina axlar. Koppla av dem tillbaka och ner.
* Core Engagement: Att engagera dina kärnmuskler (lätt åtdragna magen) kan hjälpa dig att upprätthålla god hållning och se smalare ut.
iii. Poserar för olika kroppstyper och problem
* Fullfigurerade individer:
* vinklar är din vän: Omfamna 45-graders regel och andra vinklar.
* Skapa definition: Använd dina armar för att skapa definition i midjan. Placera till exempel en hand på höften.
* Välj smickrande kläder: Kläder som passar bra och accentuerar dina kurvor kommer att få dig att se ut och känna dig bäst.
* Undvik boxiga former: Undvik kläder som döljer din form.
* Undvik direkt belysning: Direkt belysning kan lyfta fram problemområden. Be fotografen att använda mjukare, mer diffus ljus.
* smala individer:
* Skapa volym: Använd kläder som tillför volym och struktur. Lager kan också hjälpa.
* mjukgöringsvinklar: Undvik hårda vinklar som kan få dig att se för vinkel.
* avslappnade poser: Undvik styva poser som kan få dig att se besvärlig ut.
* Oro för vapen:
* Undvik att trycka armarna mot kroppen: As mentioned before, create space between your arms and torso.
* Placera händerna eftertänksamt: Istället för att låta armarna hänga slapp, lägg händerna på höfterna, i fickorna eller använd en rekvisita.
* långa ärmar: Om du är självmedveten om dina armar, överväg att bära långa ärmar eller 3/4 ärmar.
* Oro för dubbel haka:
* förläng nacken: Använd tekniken "Tryck din panna framåt och ner".
* hakvinkel: Experimentera med att luta hakan något upp.
* Undvik att titta ner: Detta kommer att accentuera den dubbla hakan.
* fotografens vinkel: Fotografen kan också hjälpa till genom att skjuta från en något högre vinkel.
iv. Praktiska tips för din porträttsession
* övning i spegeln: Experimentera med olika poser och vinklar framför en spegel för att se vad som ser bäst ut på dig.
* Forskning poserar: Titta på porträtt online eller i tidskrifter för att få inspiration.
* Wear Comfortable Clothing: Välj kläder som du mår bra i och som gör att du kan flytta fritt.
* få ditt hår och smink gjort (valfritt): Professionellt hår och smink kan hjälpa dig att känna dig mer säker och polerad.
* Ta med rekvisita (valfritt): Rekvisita kan lägga till personlighet och intresse för dina porträtt.
* Lyssna på musik: Att lyssna på musik kan hjälpa dig att koppla av och känna dig mer bekväm.
* ha kul! Ju mer du tycker om upplevelsen, desto bättre kommer dina porträtt att bli.
v. Slutliga tankar
Posing är en färdighet som förbättras med övningen. Det viktigaste är att vara bekväm och säker på dig själv. Genom att förstå de grundläggande principerna för att posera och arbeta med din fotograf kan du skapa porträtt som du kommer att värna i många år framöver. Var inte rädd för att experimentera och hitta vad som fungerar bäst för *du *.