Den ultimata guiden för att posera för bilder
i. Grunder:Grunderna för god hållning och kroppsmedvetenhet
* hållning är nyckeln: Bra hållning är grunden för alla bra foto.
* Stå högt: Föreställ dig en sträng som drar dig upp från huvudet. Axlar tillbaka och ner (inte kramade eller styva).
* engagera din kärna: Dra lätt åt magmusklerna. Detta hjälper till med hållning och ger dig en mer definierad form.
* distribuera vikt jämnt: Undvik att luta dig för långt framåt eller bakåt. Hitta ditt tyngdpunkt.
* haka upp (något): Undvik att titta ner, eftersom det kan skapa en dubbel haka och få dig att se kortare ut. Tänk på att luta hakan * något * framåt och ner för att förlänga halsen. Det är en subtil rörelse, inte en dramatisk.
* slappna av: Det viktigaste är att se naturligt och avslappnat ut. Öva framför en spegel för att hitta en bekväm hållning.
* Förstå din kropp:
* Känner till dina vinklar: Alla har en "bra sida." Experiment för att se vilken sida du föredrar.
* spegel, spegel: Öva olika poser framför en spegel. Se vad som fungerar och vad som inte gör.
* var medveten om dina lemmar: Undvik styva, raka armar och ben. En liten sväng vid armbågarna och knäna ser mer naturlig och smickrande ut.
ii. Posera grunder:tekniker för smickrande foton
* Vinka din kropp: Att vända något åt sidan kan skapa en smickrande silhuett.
* Den klassiska vinkeln: Vänd kroppen 45 grader bort från kameran. Detta slem siffran och lägger till dimension.
* axelplacering: Rätt inte mot kameran rakt på med axlarna kvadrat. Vänd en axel något framåt.
* Viktfördelning: Lägg din vikt på din bakre fot. Detta skapar naturligtvis en kurva i höfterna.
* Armplacering:
* Undvik "Sticking" på sidorna: Armar limmade på dina sidor kan få dig att se bredare ut. Skapa utrymme mellan armarna och din kropp.
* händer på höfter: En klassisk pose som kan vara smickrande. Håll armbågarna lite böjda och händerna avslappnade.
* Korsa armarna (noggrant): Att korsa armarna kan se bra ut, men tänk på hur du gör det. Undvik att korsa för hårt, eftersom det kan göra att du ser defensiv ut. Håll en hand synlig.
* Använd rekvisita: Håll en handväska, dryck, jacka eller något annat som ger dina händer något att göra.
* Tryck på håret: En subtil handgest som att sticka håret bakom örat kan ge en touch av elegans.
* benplacering:
* Undvik att stå kvadrat: Att stå med fötterna direkt bredvid varandra kan göra att du ser styv och blockerad ut.
* Korsa benen (subtilt): Ett litet kors vid anklarna kan förlänga benen.
* böj ett knä: Att böja ett knä något kan skapa en mer avslappnad och naturlig pose.
* Stride: Att ta ett steg framåt kan lägga till rörelse och energi till ditt foto.
* sittande poser:
* Sitt rakt: Håll god hållning, även när du sitter.
* vinkel din kropp: Vänd dig något åt sidan, precis som när du står.
* benplacering: Korsa benen vid vristen eller knäna. Förläng ett ben något framåt.
* luta sig framåt (något): Att luta sig lite framåt kan få dig att se mer engagerad och mindre slak.
* Använd armstöd: Om du är tillgänglig, använd armstöd för stöd och lägga till ett dynamiskt element i posen.
iii. Ansiktsuttryck och ögonkontakt
* Ögonen har det: Ögonkontakt är avgörande för att engagera tittaren.
* Titta på kameran: Enkel men effektiv.
* "squinching": Lite kvittning av ögonen kan göra att du ser mer säker och attraktiv ut. Föreställ dig att dra åt musklerna runt ditt nedre ögonlock. Öva detta - det är subtilt!
* "SMIZING": Ler med ögonen. Tänk på vad som gör dig lycklig och låt den känslan visa i dina ögon.
* leende naturligt:
* äkta leende: Ett äkta leende når dina ögon (se "SMIzing" ovan). Tänk på något som gör dig lycklig.
* Öva ditt leende: Experimentera med olika leenden för att hitta en som känns naturlig och smickrande.
* lite del dina läppar: Detta kan göra att ditt leende ser mer avslappnat och naturligt ut.
* överdriv inte det: Ett tvingat eller överdrivet leende kan se onaturligt ut.
* Andra ansiktsuttryck:
* Det "mjuka leendet": Ett subtilt, nästan Mona Lisa-liknande leende.
* allvarlig/kontemplativ: Att se till sidan kan skapa en känsla av mysterium.
* skratt: Ett äkta skratt kan resultera i stora uppriktiga skott.
* Undvik "Duck Face" och andra trender: Dessa tenderar att se ut daterade snabbt.
iv. Avancerade poseringstekniker
* ledande linjer: Använd din kropp för att skapa ledande linjer som drar tittarens öga på fotot. Förläng till exempel armen mot kameran eller skapa en diagonal linje med din kropp.
* negativt utrymme: Var medveten om utrymmet runt dig. Att använda negativt utrymme effektivt kan skapa ett mer visuellt intressant foto.
* rörelse: Inkorporera rörelse i dina poser. Detta kan lägga till energi och dynamik till dina foton. Försök att vrida, gå eller hoppa.
* Storytelling: Tänk på historien du vill berätta med din pose. Försöker du se säker, lekfull eller elegant ut?
* Gyllene förhållande/regel för tredjedelar: Förstå principerna för komposition för att skapa mer balanserade och visuellt tilltalande foton. Sök efter "Rule of Thirds Photography" för mer info.
* variera dina poser: Var inte rädd för att prova olika poser. Experimentera med olika vinklar, armplaceringar och ansiktsuttryck.
* Kommunicera med fotografen: Låt fotografen veta vad du är bekväm med och vad du hoppas kunna uppnå med bilderna. Bra fotografer kommer att vägleda dig.
v. Överväganden för olika kroppstyper och kläder
* för kurviga figurer:
* omfamna dina kurvor: Försök inte dölja dina kurvor. Fira dem!
* vinkel din kropp: Vinka kroppen skapar en mer smickrande silhuett.
* Definiera din midja: Använd kläder som cinches i midjan eller använd ett bälte.
* Undvik skrymmande kläder: Välj kläder som passar bra och skummar din kropp.
* för höga siffror:
* Undvik att stå upprätt: En liten sväng i knäet kan få dig att se mer avslappnad ut.
* Använd rekvisita: Rekvisita kan hjälpa till att bryta upp din höjd.
* sittande poser: Att sitta poser kan vara mycket smickrande för höga figurer.
* för petite siffror:
* bär klackar: Klackar kan förlänga benen.
* Hög midja kläder: Hög midja kläder kan få dina ben att se längre ut.
* Undvik alltför baggy kläder: Välj kläder som passar bra och är skräddarsydd i din kropp.
* Kläderhänsyn:
* solida färger: Fasta färger tenderar att fotografera bra.
* Undvik upptagna mönster: Upptagna mönster kan vara distraherande.
* fit är nyckeln: Se till att dina kläder passar bra och smickrar till din kroppstyp.
* Tänk på inställningen: Välj kläder som är lämpliga för inställningen.
vi. Tips för att arbeta med en fotograf
* Kommunikation är nyckeln: Diskutera din vision med fotografen i förväg.
* Dela inspiration: Ge exempel på foton du gillar.
* var öppen för feedback: Lyssna på fotografens förslag.
* Lita på din fotograf: Lita på deras expertis och låt dem vägleda dig.
* slappna av och ha kul: Ju mer avslappnad du är, desto bättre blir fotona.
vii. Öva, öva, öva!
* selfies är din vän: Använd selfies för att experimentera med olika vinklar och poser.
* öva framför en spegel: Se vad som fungerar och vad som inte gör.
* be om feedback: Be vänner och familj om feedback om dina poser.
* var inte rädd för att experimentera: Ju mer du tränar, desto bekvämare blir du framför kameran.
viii. Den sista takeaway
Det viktigaste är att vara dig själv och att ha kul! Förtroende är det bästa tillbehöret. Var inte rädd för att experimentera och hitta vad som fungerar bäst för dig. Lycka till och lycklig posering!