1. Övning gör perfekt (men överdriv inte det):
* övning i spegeln: Det här handlar inte om att skapa ett falskt, tvingat leende. Det handlar om att förstå ditt eget ansikte. Experimentera med olika leenden:ett litet smirk, ett fullt leende som visar tänder, ett stängt mun. Se vad som ser mest naturligt och smickrande ut på dig. Var uppmärksam på hur dina ögon rynkar och dina kinder lyfter.
* ta selfies: Selfies är bra eftersom du har kontroll. Prova olika vinklar, belysning och uttryck. Vad känns naturligt? Vad ser naturligt ut? Ta bort de dåliga och analysera de goda.
* Spela in dig själv: Spela in dig själv prata och skratta. Var uppmärksam på hur ditt ansikte rör sig när du är verkligen lycklig. Du kan sedan använda detta som referens för att försöka återskapa en liknande look för foton.
2. Tänk glada tankar (eller kom ihåg ett roligt minne):
* Autenticitet är nyckeln: Ett äkta leende ser alltid bättre ut än ett tvingat. Innan fotot tas, tänk på något som gör dig verkligen lycklig eller ett roligt minne. Detta hjälper till att slappna av ditt ansikte och få ett naturligt, varmt leende till dina läppar.
* engagera sig i en lätt konversation: Chatta med fotografen eller någon i närheten om något trevligt. Detta kan hjälpa dig att lossa dig och få ett naturligt leende i ansiktet.
3. "Squinch" (eller ögonengagemang):
* Duchenne -markören: Ett äkta leende innebär mer än bara din mun. Det handlar om musklerna runt ögonen. Försök att svika eller "squinch" dina ögon. Detta gör att ditt leende ser mer äkta och engagerande ut.
* hur man gör det: Föreställ dig att du tittar på något ljust och soligt. Detta kommer naturligtvis att få dig att skissa något och engagera musklerna runt ögonen.
4. Koppla av ansiktsmusklerna:
* spänning är fienden: Om du är spänd kommer ditt leende att se styvt och onaturligt ut.
* Innan skottet: Ta ett djupt andetag, koppla av axlarna och skaka ut ansiktsmusklerna. Du kan till och med prova en snabb ansiktsmassage.
* Release käken spänning: Öppna försiktigt och stäng munnen, vrid din käke från sida till sida och massera käkmusklerna.
5. Något del dina läppar (valfritt):
* Subtil separering: En mycket subtil separering av dina läppar kan hjälpa ditt leende att se mer avslappnat och naturligt, särskilt om du visar tänder. Undvik ett hårt, stängt mun.
* Nyckeln är subtil: Tvinga inte munnen öppen eller skapa ett gap. Bara en liten avsked av läpparna räcker.
6. Tungplacering (en fotografens hemlighet):
* bakom tänderna: Detta är ett trick som många fotografer använder. Placera tungan försiktigt bakom tänderna. Detta slappnar av din käke och hindrar dig från att ha ett brett, tvingat leende. Det förhindrar också den fruktade "dubbla hakan" -effekten.
* Subtil är nyckeln: Tryck inte för hårt. Bara en mild placering är allt som behövs.
7. Hitta din bästa vinkel:
* Alla har en: Experiment i spegeln för att hitta vinkeln som smickrar ditt ansikte mest. Vanligtvis kan det lutande på huvudet till ena sidan eller den andra göra en stor skillnad.
* öva med selfies: Prova olika vinklar i dina selfies och se vilken som ser bäst ut.
8. Kommunicera med fotografen:
* Vägledning är välkommen: Var inte rädd för att be fotografen om vägledning. De kan ofta se saker som du inte gör och kan hjälpa dig att posera på ett sätt som smickrar dina funktioner.
* Ge feedback: Om en pose känns obekväm eller onaturlig, låt fotografen veta. De kan justera sina instruktioner för att hjälpa dig att känna dig mer avslappnad.
* Lita på dem: En bra fotograf vill fånga den bästa versionen av dig, så lita på deras expertis.
Bonustips: Fokusera inte för mycket på själva leendet. Fokusera på att må bra och ansluta till fotografen eller kameran. Detta kommer naturligtvis att översätta till ett mer autentiskt och vackert leende. Lycka till!