i. Förstå målet och allmänna principer
* Syfte Matters: Vad är fotot för? En headshot, en modedaktion, en datingprofil, en fitness shoot? Målet dikterar posisen.
* Komfort är nyckeln: Ett obekvämt ämne ser onaturligt ut. Börja med enkla, avslappnade poser och bygg gradvis därifrån. Fråga ständigt, "Är du bekväm?"
* "mannequin" mot riktig person: Undvik skyltdocka-liknande styvhet. Injicera rörelse och personlighet.
* Subtila justeringar Matter: Små tweaks i hållning, handplacering och ansiktsuttryck kan göra en stor skillnad.
* Kommunikation är avgörande: Ge tydliga, kortfattade instruktioner. Säg inte bara "se naturligt", förklara *hur *. Använd exempel:"Släpp lätt din axel", "Vänd bara huvudet lite mer mot ljuset."
* Förtroende är smittsamt: Ditt förtroende som fotografen hjälper ämnet att slappna av.
* variera dina bilder: Blanda upp stående, sitta, luta sig och actionposer. Ändra vinklar och perspektiv.
* Var uppmärksam på händerna: Obehagliga händer kan förstöra ett foto. De bör se avslappnade och avsiktliga ut.
* käklinjen: Ett något framåt och ner på käken kan dra åt halsen och lägga till definition. (Berätta för dem, "Lite sticka din haka framåt och ner lite.")
ii. Grundläggande stående poser och variationer
* Den klassiska ståndpunkten:
* Fötter axelbredd isär, vikten skiftade något till ett ben. Detta skapar en mer avslappnad böjning i det andra benet och lägger till form.
* Händer:
* I fickorna (delvis eller helt).
* Korsade armar (kan vara självsäkra, men undvik att se defensiv - håll det lös).
* En hand i en ficka, den andra armen avslappnade.
* Håller en rekvisita (t.ex. jacka, kaffekopp, bok).
* Fingrar är lätt anslutna till bältesslingor.
* Torso:En liten vridning av överkroppen ger dimensionen.
* Huvud:lätt lutning på ena sidan eller den andra.
* lutande:
* Mot en vägg:En axel mot väggen, vikt på det benet. Det andra benet kan böjas något, foten korsas över.
* Mot ett träd:Liknar väggen mager, men strukturen ger intresse.
* Mot ett räcke:en eller båda händerna på räcket.
* Walking:
* Candid Shot:fånga dem som går naturligt.
* Posed promenad:Ber dem att gå mot kameran, titta lite utanför kameran. Detta skapar rörelse och en känsla av energi. Ta flera bilder och välj det bästa.
* Power Pose:
* Fötter bredare än axelbredd, händerna på höfterna eller sprids breda, bröstet svagt ut. Använd sparsamt - det kan se arrogant om det är överdrivet.
* "Tänkande" pose:
* Låt ämnet titta på avstånd som om de är djupt i tanken.
* Kan göras när du står, lutar sig eller sitter.
iii. Grundläggande sittande poser och variationer
* på en stol:
* Sittande framåt:Engagerad och uppmärksam.
* Sittande tillbaka:avslappnad och avslappnad.
* Ben:Korsade vid vristen, det ena benet korsade det andra vid knäet eller fötter platt på golvet.
* Armar:vilar på lår, korsade eller en arm på armstödet, den andra vilar på benet.
* på marken:
* Ben korsade:avslappnad och lättillgänglig.
* Ett ben förlängt, det andra böjda:avslappnad och bekväm.
* Lutning tillbaka på händerna:avslappnad och informell.
* på steg:
* Sitter på ett steg och lutar sig framåt med armbågar på knäna.
* Sittande på ett steg, ett ben sträckte sig ner till nästa steg.
* Viktiga överväganden för sittande:
* Undvik att slurka. Uppmuntra god hållning.
* Var uppmärksam på hur kläder faller när du sitter. Justera efter behov.
iv. Handplacering - Undvik besvärlighet
* fickor: En klassiker av en anledning. Sylt inte händerna hela vägen in; lämna lite utrymme.
* Korsade armar: Kan förmedla förtroende, men tänk på försvar. Håll den lös och avslappnad. Undvik att greppa armarna för hårt.
* Håller ett objekt: En prop kan ge händer något att göra och lägga till sammanhang. (Exempel:kaffekopp, bok, telefon, gitarr, sportutrustning).
* i ansiktet: Subtilt vidrör ansiktet (t.ex. hand på hakan, fingrarna lätt vidrör kinden) kan vara en snygg pose, men var försiktig så att du inte överdriver det.
* Läsande fingrar: En avslappnad och tankeväckande pose, ofta används när du sitter.
* på en yta: Vila händerna på ett bord, räcke eller vägg.
* vid sidan: Armarna avslappnade och svagt böjda vid armbågarna. Låt inte armarna hänga styvt.
* gestering: För mer dynamiska bilder, har ämnets gest naturligt som om de pratar.
v. Ansiktsuttryck och ögonkontakt
* leendet: Ett äkta leende är alltid bäst. Berätta ett skämt eller låt dem tänka på något som gör dem lyckliga. Ett litet smirk kan också fungera bra.
* "Squinch": Lite kvittande ögonen skapar en mer säker och engagerande utseende.
* ögonkontakt: Direkt ögonkontakt med kameran kan vara kraftfull, men att se lite utanför kameran kan också skapa ett mer naturligt och spännande utseende.
* "Tänkande" look: Ser något bort åt sidan, som om de är djupt i tanken.
* avslappnade ögon: Undvik en vidögon, skrämd look. Uppmuntra en avslappnad och säker blick.
vi. Poserar för olika kroppstyper
* Slim/Athletic Build: Accentuera fysiken med poser som visar upp muskeldefinition.
* Större byggnad: Undvik poser som komprimerar kroppen. Använd vinklar för att smala figuren (t.ex. fotografering från något ovan). Mörkare kläder kan också bantas.
* lång: Använd poserar som markerar ämnet (t.ex. sittande, lutande). Var medveten om utrymme i ramen.
* kort: Undvik poser som får ämnet att se mindre ut. Använd poser som förlänger kroppen (t.ex. stående med god hållning, bär vertikala ränder).
vii. Specifika poseidéer (kategoriserade)
* Business/Professional:
* Stående med händerna knäppta framför.
* Sitter vid ett skrivbord och tittar på kameran.
* Lutning mot en vägg i en modern kontor.
* Gå säkert mot kameran med en portfölj.
* Casual/Lifestyle:
* Sitter på en parkbänk och läser en bok.
* Lutning mot en vintage bil.
* Gå längs en strand vid solnedgången.
* Dricka kaffe på ett kafé.
* Fitness/Athletic:
* BLexing muskler (men överdriv inte det).
* Träna på ett gym.
* Springa eller hoppa.
* Håller sportutrustning (t.ex. basket, vikt).
* mode/redaktion:
* Mer experimentella och kreativa poser.
* Fokusera på linjer, former och vinklar.
* Använd dramatisk belysning och bakgrunder.
* Inkorporera rekvisita och tillbehör.
viii. Tips för att regissera män
* var direkt och tydlig: Män svarar ofta bra på tydliga, kortfattade instruktioner.
* Använd visuellt språk: Istället för att säga "Se mer självsäker," försök "Föreställ dig att du är VD för ett företag."
* Ge specifik feedback: "Släpp lite axeln", "Vänd huvudet bara lite mer till vänster."
* Fokusera på känslan: "Låt oss gå till en avslappnad och lättillgänglig vibe."
* Var inte rädd för att anpassa sig: Små justeringar kan göra en stor skillnad.
* Visa exempel: Om du har en specifik pose i åtanke, visa dem en bild.
* Bygg rapport: Ta några minuter att chatta och få dem att känna sig bekväma innan du börjar skjuta.
* Uppmuntra rörelse: Undvik styvhet genom att få dem att flytta vikten, justera kläderna eller ta några steg.
* Ge positiv förstärkning: Låt dem veta när de gör ett bra jobb.
ix. Glöm inte detaljerna
* Garderob: Se till att kläderna passar bra och är lämpliga för fotograferingen.
* grooming: Var uppmärksam på hår, ansiktshår och naglar.
* belysning: Använd belysning för att smigra motivets funktioner och skapa önskad stämning.
* bakgrund: Välj en bakgrund som kompletterar ämnet och inte distraherar från fotot.
x. Öva och experiment
* Det bästa sättet att förbättra dina poseringsförmågor är att öva.
* Experiment med olika poser, vinklar och belysning.
* Var inte rädd för att prova nya saker.
* Studera arbetet med andra fotografer som är bra på att posera män.
Nyckel takeaway: Att posera män handlar om att skapa ett säkert, naturligt och autentiskt utseende som överensstämmer med fotot. Kommunicera tydligt, var uppmärksam på detaljerna och öva, öva, öva!