i. Förberedelse och tankesätt:
1. Slappna av ansiktet: Innan fotot, koppla medvetet av pannan, käken och nacken. Spända muskler skapar ett tvingat leende. Massera ditt ansikte försiktigt.
2. Tänk glada tankar: Allvarligt. Påminn om ett roligt minne, en älskad eller en personlig prestation. Äkta glädje översätter till ditt ansikte.
3. Glöm kameran (tillfälligt): Delta i en konversation eller aktivitet * innan * fotot tas. Detta tar fokus från "poserar" och möjliggör mer uppriktiga stunder.
4. Sänk dina förväntningar: Sträva inte efter "perfekt." Acceptera att inte varje foto kommer att vara ett mästerverk. Detta minskar trycket och möjliggör mer autentiskt uttryck.
5. Träning i spegeln (subtilt): Öva inte samma ostiga leende om och om igen. Istället experimentera med små variationer - en liten hiss av hörnen i munnen, en liten skvint etc. - för att se vad som känns mest naturligt.
ii. Tekniker under fotoshoot:
6. Squinch ": Strycka lite ögonen och dra åt det nedre ögonlocket lite. Detta gör att du ser mer engagerad och mindre hjort-i-huvudljus. Tänk "smet" (ler med ögonen).
7. Mild läpprörelse: Undvik ett brett, tvingat flin. Föreställ dig istället att du viskar en hemlighet eller säger ett kort ord som "ost" i en mycket mjuk ton.
8. Tung bakom tänderna: Att placera tungan lätt bakom dina övre tänder kan förhindra att dina läppar ser för sträckta eller spända. Tryck inte hårt; Bara en mild touch.
9. Öppna munnen något: Ett leende med stängd mun kan ibland se tvingad. En mycket liten öppning (bara en skiva av dina övre tänder som visas) kan se mer naturlig och avslappnad ut.
10. Fokus på anslutning: Istället för att fokusera på kameran, fokusera på personen som tar fotot (eller personen du poserar med). Gör ögonkontakt och ansluta sig verkligen till dem.
11. Flytta runt: Håll dig inte frusen. Små rörelser, som att flytta din vikt eller vrida på huvudet, kan göra att fotot känns mer dynamiskt och mindre poserat.
12. Titta bort och tillbaka: Låt fotografen ta en bild när du tittar bort från kameran och sedan långsamt vända tillbaka med ett leende. Mellan stunder fångar ofta äkta uttryck.
13. Inkorporera skratt: Be fotografen berätta för ett skämt eller ha en rolig prompt redo. Verkligt skratt är det bästa leendet. Till och med en liten fniss kan mjukgöra ditt uttryck.
14. Säg inte "Ost": Denna fras resulterar ofta i ett tvingat, onaturligt leende. Försök säga ett ord som slutar i "Ah", som "Yoga", "Mocha", eller ditt favoritord med det ljudet.
15. Tänk på historien: Föreställ dig att fotot berättar en historia. Vad händer i det ögonblicket? Är du glad, förvånad, tankeväckande? Detta kan hjälpa dig att förmedla en äkta känsla.
iii. Fotografens roll:
16. uppriktiga skott: Uppmuntra fotografen att ta uppriktiga foton när du inte är medveten om att de fotograferar. Dessa fångar ofta de mest autentiska stunderna.
17. Riktning och uppmuntran: En bra fotograf kommer att ge vägledning och uppmuntran för att hjälpa dig att slappna av och känna dig bekväm. De kommer att berätta om något ser besvärligt ut och erbjuder förslag.
18. Fånga "nästan" stunder: Fotografen bör vara redo att fånga ögonblicket * strax före * eller * strax efter * ett stort leende. Dessa övergångsstunder ser ofta mer naturliga ut.
19. Använd naturligt ljus: Naturligt ljus är i allmänhet mer smickrande än hårt konstgjort ljus. Det mjukar funktioner och gör att leenden verkar mer äkta. Golden Hour (strax efter soluppgången eller före solnedgången) är idealisk.
20. Testbilder &feedback: Ta några testbilder tidigt för att se hur leendet ser ut på kameran och gör justeringar baserade på feedback från fotografen (eller en pålitlig vän).
Nyckel takeaway: Autenticitet är nyckeln. Försök inte tvinga ett leende. Fokusera på att känna dig lycklig, avslappnad och ansluten. De bästa leenden är de som kommer inifrån! Lycka till!