i. Belysning - den viktigaste faktorn!
* Den gyllene regeln:Frambelysning är nyckel: Din primära ljuskälla bör vara framför dig och lysa upp ansiktet jämnt. Undvik bakgrundsbelysning (fönstret bakom dig gör dig till en silhuett) och sidobelysning (ena sidan av ditt ansikte är ljust, den andra mörk).
* Naturligt ljus är din vän (om möjligt): Placera dig själv inför ett fönster. Diffus ljuset om det är för hårt (ren gardin, frostad fönsterfilm). Undvik direkt solljus som kan skapa starka skuggor.
* Om naturligt ljus inte är tillräckligt (eller otillgängligt):
* ringljus: Ett litet, billigt ringljus är en spelväxlare. Placera den direkt framför dig. Justera ljusstyrkan och färgtemperaturen (varmare/kylare) tills du hittar ett smickrande utseende. Många klämmer fast på din bärbara dator eller står på ett skrivbord.
* skrivbordslampa: Använd en skrivbordslampa, men placera den igen framför dig. Om ljuset är hårt, studsa det från en vägg eller tak genom att vinkla lampan. En lampa med en skugga kommer att sprida ljuset.
* Två lampor: Om du har två lampor, placera en på vardera sidan av skärmen i en liten vinkel. Detta skapar ett mer balanserat och professionellt utseende.
* Undvik överliggande belysning: Överheadljus kastar hårda skuggor under ögonen och på pannan, vilket gör att du ser trött och äldre ut.
* Testa din belysning: Innan du ringer, gör en testkörning för att se hur du ser ut. Justera din belysning tills du är nöjd med resultaten.
ii. Kameravinkel och inramning
* ögonnivån är avgörande: Kameran ska vara vid eller något * ovan * ögonhöjd. Att titta upp * på kameran är mer smickrande än att titta ner.
* Höj din bärbara dator/webbkamera: Använd böcker, en bärbar datorstativ, en låda eller något robust för att höja din bärbara dator eller webbkamera.
* Extern webbkamera: Om du använder en extern webbkamera har du mer flexibilitet i positionering.
* ram ditt skott: Helst vill du rama in ditt ansikte och övre överkropp (från bröstet upp). För mycket huvudrum är distraherande. För nära känns påträngande.
* Titta direkt på kameran (ibland): Det är frestande att titta på skärmen, men försök att titta direkt in i kameralinsen när du pratar. Detta skapar en känsla av ögonkontakt. Det är okej att titta på skärmen, men gör ett försök att ansluta till kameran.
* bra hållning: Sitta rakt! Bra hållning gör att du ser mer säker och engagerad ut.
* minimera rörelsen: Undvik fidgeting, gunga eller överdrivna huvudrörelser, eftersom det kan vara distraherande.
iii. Bakgrund
* Håll det enkelt och snyggt: En ren, oklart bakgrund är alltid bäst. En tom vägg, en bokhylla med snyggt arrangerade böcker eller ett enkelt konstverk är bra alternativ.
* Undvik distraktioner: Upptagen bakgrunder, promenader eller blinkande ljus kommer att dra uppmärksamheten från dig.
* Tänk på en virtuell bakgrund (använd med försiktighet): Zoom erbjuder virtuella bakgrunder. Om du använder en, se till att det är professionellt och lämpligt för mötet. Testa det i förväg för att säkerställa att det inte glider eller klipper av delar av dig. Fasta färgbakgrunder fungerar bäst med virtuell bakgrund.
* Tänk på det meddelande som din bakgrund skickar: Återspeglar det din personlighet eller yrke? Projicerar den den bild du vill förmedla?
iv. Styling &utseende
* Klänning på lämpligt sätt: Klä dig som du skulle göra för ett personligt möte. Även om det bara är från midjan upp, förmedlar professionell klädsel respekt och professionalism. Tänk på sammanhanget för samtalet och klä sig i enlighet därmed.
* solida färger är din vän: Undvik upptagna mönster, ränder eller mycket små detaljer, vilket kan skapa en distraherande visuell effekt på kameran (Moire -mönster). Fasta färger tenderar att se bäst ut.
* smycken: Håll smycken enkla och undvik allt som är för dangly eller bullrigt.
* Makeup:
* Foundation/concealer: Till och med ut din hudton och täck alla fläckar.
* rodnad: Lägg till en touch av färg till dina kinder för att undvika att se ut tvättade ut.
* ögon: Definiera dina ögon med mascara och lite ögonskugga.
* läppfärg: En tonad läppbalsam eller en subtil läppstift kommer att hindra läpparna från att försvinna.
* Män: Lite pulver kan bidra till att minska glansen.
* hår: Se till att ditt hår är snyggt och utformat på ett sätt som är smickrande.
* glasögon: Om du bär glasögon, tänk på bländning. Justera din belysning för att minimera reflektioner. En anti-bländande beläggning på dina linser kan hjälpa.
* grooming: Var uppmärksam på skötseldetaljer som ögonbrynen, ansiktshår (för män) och naglar.
v. Teknik och förberedelser
* Testa din utrustning: Testa innan samtalet din kamera, mikrofon och internetanslutning. Se till att allt fungerar korrekt.
* stum när du inte talar: Detta hjälper till att minimera bakgrundsbrus och distraktioner.
* Stäng onödiga program: Detta kommer att förbättra din dators prestanda och förhindra distraktioner.
* Ladda din enhet: Se till att din bärbara dator eller surfplatta är fulladdad eller ansluten.
* Inaktivera aviseringar: Stäng av eventuella aviseringar som kan dyka upp under samtalet.
* Ha material redo: Håll alla dokument eller material du behöver för samtalet inom räckhåll.
* Ladda ner zoomuppdateringar Innan mötet, inte rätt innan.
vi. Övergripande presentation
* Energi och entusiasm: Även på ett videosamtal kommer din energi och entusiasm att stöta på. Le, engagera dig och visa att du är intresserad av konversationen.
* tala tydligt och kortfattat: Försätta dina ord och undvika vandring.
* tänk på icke -verbala ledtrådar: Var uppmärksam på ditt kroppsspråk och ansiktsuttryck. Håll ögonkontakten (med kameran), nick för att visa att du lyssnar och undvik att slurka.
* var dig själv! Autenticitet är nyckeln. Försök inte vara någon du inte är. Låt din personlighet lysa igenom.
Sammanfattningsvis fokuserar du på belysning, kameravinkel, bakgrund och din egen förberedelse för att göra den största skillnaden. Lycka till!