i. Förberedelse och inställning av scenen:
1. Koppla av i förväg: Spänningar visar i ansiktet. Ta några djupa andetag, sträck eller lyssna på musik som gör dig lycklig innan fotosessionen börjar. En avslappnad kropp leder till ett mer avslappnat leende.
2. Välj en bekväm miljö: Välj en plats där du känner dig avslappnad och naturlig. Undvik alltför formella eller stressande inställningar om möjligt.
3. Tänk på fotografen: En bra fotograf får dig att känna dig lugn. Leta efter någon med en vänlig och lättillgänglig uppförande. Om du är obekväm med fotografen kommer den att visa.
4. Undvik överbelastning: Förplanerade, styva poser ser ofta onaturliga ut. Sikta på en mer uppriktig eller halvposition. Diskutera din komfortnivå med fotografen i förväg.
5. Var beredd (men inte överförberedd): Tänk på vad du kommer att bära och hur du ska utforma ditt hår, men inte besatt. Övertänkande kan leda till styvhet.
ii. Under fotoshoot:det inre spelet
6. Tänk glada tankar: Fokusera på något eller någon du älskar. Att framkalla positiva känslor kommer naturligtvis att översätta till ditt uttryck. Tänk på ett roligt minne, en älskad eller ett kommande evenemang du är upphetsad över.
7. Visualisera framgång: Föreställ dig att bilden blir bra. Positivt självprat kan öka ditt förtroende och göra dig mer avslappnad.
8. Ignorera kameran (nästan): Istället för att stirra intensivt på linsen kan du försöka titta något åt sidan eller fokusera på fotografens ansikte. Detta kan hjälpa till att undvika det "hjort-i-huvudljus" -utseendet.
9. Kom ihåg att blinka: Det låter enkelt, men människor glömmer ofta att blinka när de försöker posera, vilket leder till en ansträngd och onaturlig look.
10. Stirra inte ner fatet: Försök att inte titta direkt * i * linsen såvida det inte är riktat. Detta kan vara intensivt. En liten vinkel kan mjukgöra blicken.
iii. Det fysiska leendet:tekniker och nyanser
11. Squinch ": Ett äkta leende innebär mer än bara din mun. Strycka lite ögonen - detta engagerar musklerna runt dem (orbicularis oculi). Detta kallas ofta "squinch" och är en nyckelkomponent i ett äkta leende. Titta i spegeln och öva!
12. Munnen något öppen (ibland): En något öppen mun kan göra att ett leende ser mer avslappnad och naturligt ut. Var dock försiktig så att du inte överdriver det - du vill inte se ut som om du suger.
13. Subtilt leende först: Istället för att omedelbart blinka ett stort flin, börja med ett mindre, mer subtilt leende och låt det gradvis byggas.
14. Övning i spegeln: Experimentera med olika leenden i spegeln för att se vad som känns och ser mest naturligt ut för dig. Var uppmärksam på hur dina ögon, mun och kinder arbetar tillsammans.
15. "nästan leende": Ibland är * antydan * av ett leende mer fängslande än ett fullständigt flin. Tänk på det som en subtil uppåtvandling av läpparna.
iv. Interaktion och engagemang
16. Prata med fotografen (eller någon i närheten): Att delta i konversation kan lossa dig och få fram ett naturligt leende när du svarar. Fotografen kan ofta fånga äkta stunder av skratt eller nöjen.
17. interagera med din omgivning: Om du är i en park, titta på träden, röra vid en blomma eller bara andas in i den friska luften. Att engagera dig i din miljö kan hjälpa dig att känna dig mer närvarande och avslappnad.
18. Använd rekvisita (sparsamt): En prop kan ge dig något att göra med dina händer och hjälpa dig att känna dig mindre självmedveten. En blomma, en bok, ett husdjur - allt som känns naturligt.
19. skratt! Var inte rädd för att skratta, även om det är på dig själv. Äkta skratt är smittsam och kommer att resultera i ett vackert, naturligt leende. Fotografen kan ofta uppmuntra detta med en skämt eller rolig prompt.
20. Omfamning av ofullkomlighet: De mest naturliga leenden är ofta inte perfekt symmetriska. Sträva inte efter perfektion - omfamna dina unika funktioner och egendomar. Ett äkta, något ofullständigt leende är ofta vackrare än en tvingad, felfri.
Genom att kombinera dessa tekniker kan du lära dig att koppla av, engagera dina muskler naturligt och skapa leenden som är både äkta och fotogena! Lycka till!