i. Förstå principerna för mild posering
* Prioritera komfort: Det viktigaste är att ditt ämne är bekvämt. Om de är spända eller känner sig besvärliga kommer det att visas på bilderna. Kontrollera kontinuerligt med dem och justera om det behövs.
* Fokusera på naturlig rörelse: Undvik styva eller alltför poserade positioner. Uppmuntra små, subtila rörelser som känner sig naturliga för personen. Tänk på hur de naturligtvis skulle stå, sitta eller interagera med sin miljö.
* Skapa anslutning: Uppmuntra anslutning till dig, miljön eller till och med en imaginär punkt. Ögonkontakt, ett tankeväckande blick eller en liten mager kan skapa en mer engagerande bild.
* Betona flöde: Tänk på hur man ställer övergångar till nästa. Vägleda dem genom små förändringar i hållning, handplacering eller blick.
* Subtilitet är nyckeln: Små justeringar kan göra en stor skillnad. En liten viktförändring, en lutning av huvudet eller en förändring i handläget kan förvandla en pose.
* Positiv förstärkning: Låt ditt ämne veta när de mår bra. Äkta komplimanger kan öka deras förtroende och hjälpa dem att slappna av.
ii. Allmänna instruktioner och idéer för att komma igång
Detta är grundläggande instruktioner som fungerar i olika ämnen och situationer. Kom ihåg att anpassa dem till den specifika personen och platsen.
* "Slapp bara av axlarna. Låt dem släppa." (Ofta spänner människor naturligtvis på axlarna).
* "Ta ett djupt andetag och släpp det långsamt ut." (Hjälper till med avkoppling och hållning).
* "Titta precis förbi min axel, som om du ser något intressant där." (Skapar ett mjukare, mindre direkt blick).
* "Tänk på något som gör dig lycklig." (Ger ett äkta leende i ansiktet).
* "Lutar lätt hakan ner/upp." (Subtila förändringar kan drastiskt förändra käken).
* "Skift din vikt något till ett ben." (Skapar en mer avslappnad och naturlig hållning).
* "Placera händerna i fickorna eller försiktigt vid din sida." (Undviker besvärlig handpositionering).
* "Gå långsamt mot mig och sluta när det känns naturligt." (Fångar rörelse och uppriktiga stunder).
* "Vänd något mot ljuset/bort från ljuset." (Tänk på ljuskällans riktning)
* "Hur skulle du naturligtvis stå om du väntade på en vän?" (Få en naturlig, oöverträffad hållning).
iii. Instruktioner för olika situationer och poser
Låt oss bli mer specifika med instruktioner för vanliga poseringsscenarier:
a. Stående poser:
* mot en vägg/struktur:
* "Luta dig mot väggen som om du tar en paus."
* "Placera en hand på väggen och titta över axeln."
* "Stå med ryggen mot väggen och vrid huvudet något åt sidan."
* i ett fält/öppet utrymme:
* "Gå långsamt genom fältet och titta runt på landskapet."
* "Stå högt och ta ett djupt andetag av frisk luft."
* "Se ut i avståndet, som om du funderar på något."
* med korsade armar:
* "Korsa armarna löst och vila händerna på axlarna."
* "Korsa armarna och luta dig något framåt." (Förmedlar förtroende)
* "Istället för att helt korsa, håll bara en arm med den andra" (mer avslappnad look)
b. Sittande poser:
* på en bänk:
* "Sitt bekvämt på bänken och luta dig lite tillbaka."
* "Sitt i sidled på bänken och titta över axeln."
* "Vila händerna på knäet och titta efter tankeväckande."
* på marken:
* "Sitt tvärbens och koppla av händerna i knäet."
* "Luta dig tillbaka på händerna och titta upp på himlen."
* "Förläng benen och vila på armbågarna bakom dig."
* i en stol:
* "Sitt framåt i stolen och vila armbågarna på knäna."
* "Drapera en arm över stolens baksida."
* "Vänd i sidled i stolen och titta över axeln."
c. Par Poses:
* Håller hand:
* "Håll händerna och gå långsamt tillsammans."
* "Stå nära varandra och titta på varandra."
* "Håll händerna och sväng dem försiktigt."
* omfamning:
* "Slå in dina armar runt varandra och luta sig i närheten."
* "Kram varandra bakifrån."
* "Vila pannorna tillsammans och stäng ögonen."
* Interaktion:
* "Visk något i varandras öra."
* "Dela ett skratt."
* "En person tittar på kameran medan den andra tittar på dem."
d. Arbetar med händerna:
Händer kan vara svåra. Här är specifika instruktioner för dem:
* "Låt händerna vara mjuka." (Undvik knutna nävar).
* "Rör försiktigt håret."
* "Håll en prop (blomma, bok, kaffekopp)."
* "Placera händerna i fickorna och lämna tummen ut."
* "Vila händerna på varvet eller låren."
* "Om du sitter, håll den ena handen med den andra."
* "Använd dina händer för att gest naturligt som om du pratade." (Frys sedan posen).
iv. Exempel Pose -sekvenser med instruktioner
Så här kan du stränga ihop några instruktioner för att skapa en mild pose -sekvens:
Sekvens 1:Stående i ett fält
1. Initial: "Okej, stå bekvämt i fältet. Ta ett djupt andetag."
2. Justering 1: "Nu, skift din vikt något till ett ben. Det är det."
3. Justering 2: "Titta ut i avståndet, som om du tänker på något lugnt."
4. Justering 3: "Nu, vänd långsamt huvudet mot mig och ge mig ett litet leende."
5. rörelse: "Gå långsamt mot mig och sluta när du känner för det."
Sekvens 2:Sitter på en bänk
1. Initial: "Sitt bekvämt på bänken. Koppla av axlarna."
2. Justering 1: "Vila händerna i knäet, löst."
3. Justering 2: "Titta efter tankeväckande, som om du läser en bok."
4. Justering 3: "Nu, titta upp och ge mig ett äkta leende."
5. Variation: "Försök att luta dig lite tillbaka mot bänken."
v. Viktiga överväganden och tips
* Läs kroppsspråket: Var uppmärksam på ditt ämnes kroppsspråk. Är de spända? Obekväm? Justera dina instruktioner i enlighet därmed.
* Ge tydliga och kortfattade instruktioner: Undvik att överväldiga ditt ämne med för många riktningar på en gång. Bryt ner ställningen i små, hanterbara steg.
* Demonstrera posen själv: Detta kan vara särskilt användbart om ditt ämne kämpar för att förstå vad du ber dem göra.
* var inte rädd för att experimentera: Prova olika instruktioner och poser för att se vad som fungerar bäst för ditt ämne och den specifika situationen.
* kommunicera ständigt: Prata med ditt ämne under hela sessionen. Fråga dem hur de känner sig, ge uppmuntran och låt dem veta vad du letar efter.
* Fokusera på ögonen: Ögonen är fönstret till själen. Se till att de är skarpa och engagerande.
* Tänk på ljuset: Placera ditt ämne i smickrande ljus. Undvik hårda skuggor och direkt solljus.
* ha kul! Ju mer avslappnad och trevlig upplevelse är för både dig och ditt ämne, desto bättre blir fotona.
* Kom ihåg att visa och berätta: Visa exempel på de poser du försöker uppnå och förklara varför du ber dem göra en viss sak.
vi. Etiska överväganden
* samtycke: Få alltid informerat samtycke från ditt ämne innan du startar fotoshoot. Förklara hur fotona kommer att användas.
* Respektgränser: Tänk på ditt ämnes personliga utrymme och komfortnivåer. Tryck inte på dem att göra någonting de inte är bekväma med.
* kroppspositivitet: Främja kroppens positivitet och undvik att göra negativa kommentarer om ditt ämne.
Genom att använda dessa instruktioner som utgångspunkt och anpassa dem till din specifika situation kan du vägleda dina ämnen till milda, naturliga poser som fångar deras personlighet och skapar vackra, autentiska bilder. Övning är nyckeln! Ju mer du experimenterar med olika instruktioner och observerar hur människor svarar, desto bättre blir du på mild posering.