i. Kärnprinciper:Grunden för en stor pose
* Komfort är nyckeln: Om du är obekväm, visar det *. Du ser styv och onaturlig ut. Kommunicera med fotografen om en pose känns besvärlig. En bra fotograf kommer att anpassa saker tills du känner dig mer avslappnad.
* Förtroende strålar: Även om du inte * känner dig * säker, * falska det tills du gör det. * Stå högt, gör ögonkontakt (när det är lämpligt) och tänk positiva tankar. Ditt inre tillstånd påverkar direkt ditt utseende.
* vinklar är din vän: Att stå rakt mot kameran är vanligtvis det minst smickrande. Experimentera med vinklar. En liten sväng av kroppen kan skapa en mer dynamisk och bantningseffekt.
* engagera din kärna: Till och med ett subtilt engagemang av dina kärnmuskler kommer att förbättra din hållning och få dig att se mer tonad ut. Föreställ dig att rita din magknapp mot ryggraden.
* tänk på dina händer: Händer kan vara en källa till besvärlighet. Undvik att låta dem dingla slappt. Ge dem något att göra! Förslag:
* Vila dem i fickorna (delvis tummen ut).
* Rör försiktigt vid ditt ansikte eller hår.
* Håll ett föremål (blomma, bok, kaffekopp).
* Korsa armarna (undvik löst att göra dem för snäva mot kroppen).
* Låt dem vila naturligt på dina sidor (om det känns rätt).
* haka framåt och ner (något): Detta är ett klassiskt trick för att eliminera dubbla hakar och definiera din käklinje. Tricket är att stänga av hakan * ut * något och sedan ta ner den * en touch. Överdriv inte det, annars ser du onaturligt ut. Öva i en spegel!
* ögonkontakt (eller brist på det): Direkt ögonkontakt med kameran skapar en anslutning till tittaren. Att se något utanför kameran kan skapa en mer kontemplativ eller mystisk stämning. Lita på fotografens riktning.
* var medveten om din hållning: Slouching är ett nej. Stå (eller sitta) högt, med axlarna tillbaka och ner (men inte styvt!). Föreställ dig en sträng som drar dig upp från huvudet.
* andning är viktigt: Håll andan för länge, så ser du spänd ut. Ta långsamma, djupa andetag för att slappna av din kropp och ansikte.
* Lyssna på fotografens feedback: De ser saker du inte kan se just nu. De tittar på den övergripande sammansättningen, belysningen och hur din pose översätter på kameran. Lita på deras expertis och vara öppen för justeringar.
* Practice gör perfekt: Öva som poserar framför en spegel. Experimentera med olika vinklar, uttryck och handpositioner. Detta hjälper dig att känna dig mer bekväm och säker när det är dags för den riktiga fotoshooten.
ii. Poserar för olika kroppstyper och mål
* Allmänna bantningstips:
* vinkel din kropp: Att vända din kropp i en vinkel gör att du verkar smalare än att vända mot kameran rakt på.
* förläng din nacke: Föreställ dig en sträng som drar dig upp från huvudet.
* Skapa utrymme mellan dina armar och kropp: Undvik att trycka på armarna hårt mot dina sidor, eftersom det kan göra att de ser större ut.
* Korsa dina vrister (subtilt): Detta kan förlänga benen.
* bär kläder som passar bra: Undvik kläder som är för snäva eller för baggy.
* för kurviga figurer:
* omfamna dina kurvor: Försök inte dölja dem.
* Definiera din midja: Använd kläder som cinches i midjan, eller använd ett bälte.
* Lägg din vikt på bakfoten: Detta kan hjälpa till att accentuera dina kurvor.
* Använd armarna för att skapa form: En hand på en höft, eller håller en rekvisita, kan ge intresse.
* för petite siffror:
* Hög midja kläder: Får dina ben att se längre ut.
* Undvik överväldigande kläder: Bär inte kläder som är för stora eller skrymmande.
* klackar kan hjälpa: De lägger till höjd och förlänger benen.
* skott i full längd: Kommer att visa mer av din kropp.
* för höga siffror:
* Undvik alltför vertikala linjer: Bryt upp vertikaliteten med horisontella linjer eller mönster.
* Var inte rädd för att ta plats: Sprid armarna eller benen för att skapa en mer avslappnad pose.
* sittande poser: Kan vara mycket smickrande.
* lägre vinklar: Fotograf som skjuter från en lägre vinkel kan hjälpa till att få dig att verka mindre imponerande.
* för män:
* Stark hållning: Stå högt med axlarna tillbaka.
* händer i fickorna (delvis): Lägger till en avslappnad och säker vibe.
* luta sig mot något: En vägg eller ett träd kan skapa en mer avslappnad pose.
* korsade armar (löst): Kan förmedla styrka och förtroende.
* Undvik alltför styva poser: Koppla av och låt din personlighet lysa igenom.
iii. Ansiktsuttryck:Nyckeln till anslutning
* äkta leende: Ett tvingat leende ser bra ut. Tänk på något som gör dig lycklig, eller prova ett litet, naturligt leende först och bygga därifrån. Att kvittra ögonen något ("Smize") kan också hjälpa.
* avslappnad panna: Undvik furrowing din panna, vilket kan göra att du ser stressad eller arg ut.
* Naturliga ögon: Försök inte bredda ögonen för mycket, eftersom det kan se onaturligt ut.
* Variation är nyckeln: Experimentera med olika uttryck, från allvarliga till lekfulla. Fotografen kan hjälpa dig.
* övning i spegeln: Se vilka uttryck som fungerar bäst för dig.
iv. Arbetar med fotografen
* kommunicera: Berätta för fotografen vad du gillar och inte gillar. Dela dina mål för fotoshoot.
* Lita på deras expertis: De är proffs. Vara öppen för deras förslag.
* Ställ frågor: Var inte rädd för att be om förtydligande eller vägledning.
* slappna av och ha kul: Ju mer avslappnad du är, desto bättre blir fotona.
v. Viktiga överväganden
* Garderob: Det du bär påverkar det övergripande utseendet på dina porträtt. Välj kläder som passar bra, smickrar din kroppstyp och återspeglar din personliga stil. Diskutera garderobsalternativ med fotografen i förväg.
* belysning: Att förstå hur ljus påverkar ditt utseende är avgörande. Mjukare, diffus ljus är i allmänhet mer smickrande än hårt, direkt ljus. Fotografen kommer att manipulera belysningen för att skapa önskad effekt.
* bakgrund: Bakgrunden bör komplettera dig, inte distrahera från dig.
Avslutningsvis:
Att posera för porträtt är en samarbetsinsats mellan dig och fotografen. Genom att förstå dessa grundläggande principer, kommunicera effektivt och öva kan du skapa fantastiska porträtt som du kommer att värna om i många år framöver. Det viktigaste är att koppla av, vara dig själv och ha kul! Lycka till!