i. Förstå filosofin om mild posering
* Fokusera på komfort och anslutning: Nyckeln är att få ditt ämne att känna sig lugn. Ett spänt eller obekvämt ämne kommer att visas på bilderna. Bygg rapport och skapa en avslappnad atmosfär.
* Naturlig rörelse: Uppmuntra naturlig rörelse istället för tvingade poser. Tänk på små förändringar i vikt, mjuka handgester och naturliga huvudlattor.
* Subtilitet: Gentle Posing handlar om att vägleda, inte kontrollera. Små justeringar kan göra en stor skillnad.
* Observation: Var uppmärksam på ditt ämnes kroppsspråk. Leta efter tecken på spänning eller obehag och justera därefter.
* Samarbete: Gör det till en samarbetsprocess. Be om deras inlägg och låt dem uttrycka sig.
* Storytelling: Tänk på historien du vill berätta. Vad är det humör och känslor du vill förmedla?
ii. Väsentliga element i mild posering
* Kroppsvikt och hållning:
* Viktförskjutning: Låt ditt ämne flytta sin vikt från en fot till den andra. Detta skapar ett mer avslappnat och dynamiskt utseende.
* lätt böj: Undvik att ditt ämne låser sina leder (knän, armbågar). En liten sväng ger en mjukhet och förhindrar att de ser styva ut.
* rak men avslappnad ryggrad: Uppmuntra god hållning, men inte alltför styv. Föreställ dig en sträng som drar dem försiktigt uppåt från huvudet.
* Armar och händer:
* Undvik styva armar: Har aldrig ditt ämne bara hänger armarna rakt ner på sina sidor. Detta ser onaturligt ut.
* böj armbågen: En liten sväng i armbågen hjälper till att slappna av armarna.
* handplacering: Föreslå naturliga platser för händerna att vila:i fickorna, på deras knä, håll ett föremål, försiktigt vidrör deras ansikte eller nacke eller interagera med omgivningen.
* Undvik knutna nävar: Knäckta nävar kan indikera spänningar. Be dem att slappna av sina händer.
* Head &Neck:
* lutning av huvudet: En liten lutning kan ge intresse och uttrycksfullhet. Experimentera med olika vinklar.
* förlänger nacken: Föreställ dig en tråd som drar huvudet upp från baksidan av nacken. Detta hjälper till att undvika en dubbel haka.
* Chin Position: Chinläget i förhållande till kameran ändrar käken. Högre betonar en starkare käklinje, medan lägre mjuknar.
* ögon och uttryck:
* Anslut till kameran: Ögonkontakt är kraftfull, men uppmuntra dem att blinka naturligt och inte stirra intensivt.
* mjuka ögon: Be dem att mjukgöra blicken, nästan som om de tittar på något vackert.
* naturligt leende: Äkta leenden är bäst. Du kan uppmana dem genom att be dem att tänka på något som gör dem lyckliga. Undvik tvingade leenden.
* mikrouttryck: Var uppmärksam på subtila förändringar i uttryck. Dessa kan ge djup och äkthet.
iii. En samling skonsamma poserade instruktioner (uppdelad efter kategori)
Här är en samling av instruktioner du kan använda för att vägleda dina ämnen. Kom ihåg att anpassa dessa till ämnets personlighet och den övergripande stämningen du vill skapa.
a. Rörelse och skiftande vikt:
* "Skift din vikt något till din [vänster/höger] fot."
* "Ta ett litet steg framåt."
* "Föreställ dig att du lyssnar på din favoritlåt, sväng lite på musiken."
* "Andas bara in djupt och andas långsamt." (Detta kan hjälpa dem att slappna av.)
* "Gå långsamt mot mig och sluta sedan."
* "Vänd kroppen något till [vänster/höger]."
* "Lean försiktigt mot [väggen/trädet/etc.]."
* "Ta ett djupt andetag och släpp alla spänningar du håller i axlarna."
b. Arm &handplacering:
* "Koppla av armarna och låt dem hänga naturligt." (Observera och föreslå justeringar.)
* "Försök lägga händerna i fickorna."
* "Rör försiktigt din [nacke/hår/ansikte]."
* "Håll [objekt - en kopp kaffe, en bok, blommor] naturligt."
* "Vila din hand på din [höft/lår]."
* "Vik armarna löst (inte tätt) över bröstet."
* "Slå ihop fingrarna försiktigt."
* "Låt händerna draperas naturligt på knäet."
* "Använd en hand för att hålla hatten/glasögon/halsduk"
c. Huvud och nackpositionering:
* "Lutar huvudet något till [vänster/höger]."
* "Föreställ dig en sträng som drar dig upp från baksidan av halsen, bara förlänger den lite."
* "Vänd ansiktet mot ljuset."
* "Titta över axeln på mig."
* "Sänk ner hakan något."
* "Lyft hakan något."
* "Titta ner på marken ett ögonblick och titta sedan långsamt upp."
d. Ögon och uttryck:
* "Tänk på något som gör dig lycklig."
* "Mjukgör dina ögon."
* "Föreställ dig att du tittar på någon du älskar."
* "Le med ögonen." (Duchenne Smile - involverar musklerna runt ögonen.)
* "Titta precis förbi kameran."
* "Blink naturligt."
* "Fokusera på en punkt på avstånd."
* "Vad tänker du på just nu?" (Använd svaret för att få en naturlig reaktion.)
* "Föreställ dig att du bara hörde ett roligt skämt."
* "Tänk på ditt favoritminne."
e. Interaktion och anslutning (för par eller grupper):
* "Titta på varandra och le."
* "Viskande något roligt för varandra."
* "Håll händerna och gå långsamt."
* "Ge varandra en mild kram."
* "Luta dig i närheten och anslut pannorna."
* "Berätta varandra något du uppskattar med varandra."
* "Var helt enkelt närvarande med varandra."
* "Skratta tillsammans."
* "En person leder den andra långsamt."
f. Miljö/prop -interaktion:
* "Kör handen längs räcket."
* "Ta en slurk av ditt kaffe."
* "Titta upp på byggnaden."
* "Luktar blomman."
* "Luta dig mot trädet."
* "Sitt på bänken och se folket gå förbi."
* "Spela med sanden."
* "Gå genom bladen."
iv. Tips för att använda instruktioner effektivt:
* var tydlig och kortfattad: Använd ett enkelt språk som ditt ämne enkelt kan förstå.
* var positiv och uppmuntrande: Erbjuda positiv feedback och beröm för deras ansträngningar.
* inte överstyrt: Ge dem utrymme att tolka instruktionerna på sitt eget sätt.
* Var tålamod: Det kan ta lite tid för ditt ämne att slappna av och känna sig bekväma.
* vara flexibel: Om en fråga inte fungerar, prova något annat.
* Läs kroppsspråket: Om en person ser obekväm ut, justera dina instruktioner.
v. Exempelsscenario:
Låt oss säga att du fotograferar någon som står i en park. Så här kan du använda Gentle Posing:
1. Börja med rapport: "Hej [namn], tack för att du är här! Ljuset är vackert i den här parken. Bara koppla av så tar vi några vackra bilder."
2. Initial pose: "Stå bekvämt med din vikt balanserad på båda fötterna. Fantastiskt! Nu, bara skift din vikt något till din högra fot."
3. Handplacering: "Dina armar ser lite styva ut. Försök att sätta ena handen i fickan och låta den andra hänga naturligt."
4. Huvud och uttryck: "Lutar huvudet bara lite till vänster. Nu, tänk på något som får dig att le. Mjuka ögon ... Vackert!"
5. Små justeringar: "Bara en liten justering - vänd din kropp lite mer mot ljuset. Perfekt!"
Kom ihåg att Gentle Posing handlar om att skapa en bekväm och naturlig upplevelse för ditt ämne. Ju mer avslappnade de är, desto bättre blir fotona! Lycka till!