i. Förberedelse och ställa in scenen (innan fotot tas):
1. slappna av och var dig själv: Detta låter uppenbart, men det är avgörande! Spänningar visar i ansiktet. Ta djupa andetag, skaka ut det och påminn dig själv att det bara är en bild. Om du är fotografen skapar du en avslappnad atmosfär. Spela musik, chatta avslappnat och ha tålamod.
2. Know dina vinklar: Alla har vinklar som de finner smickrande. Öva i spegeln eller ta selfies för att ta reda på vad som fungerar bäst för dig. Att känna till din "bra sida" kan omedelbart öka förtroendet och leda till ett mer naturligt leende. Om du är fotografen guidar du försiktigt ditt ämne för att hitta sina bästa vinklar.
3. Bra belysning är nyckeln: Hård belysning kan göra att alla ser onaturliga och skvint. Välj mjukt, diffus naturligt ljus när det är möjligt (t.ex. molniga dagar, öppen skugga). Golden Hour (strax efter soluppgången och före solnedgången) är vanligtvis den mest smickrande. Om du behöver använda artificiellt ljus, överväg en diffusor.
4. prata med fotografen (om du är ämnet): Kommunicera dina problem eller preferenser. Har du en dålig vana du vill undvika? Finns det vissa poser du ogillar? Öppen kommunikation hjälper fotografen att förstå din komfortzon.
5. Bli bekväm med kameran (om du är ämnet): Om du är kamera-blyg kan de första minuterna känna sig besvärliga. Tillbringa lite tid bara att vänja sig att vara framför linsen innan de "officiella" skotten börjar. Fotografen kan ta några testbilder för att hjälpa dig att slappna av.
6. Träna leende i spegeln: Det låter dumt, men det kan hjälpa! Du kan se hur ditt ansikte ser ut när du verkligen roar dig och försöker replikera det. Undvik alltför poserade eller tvingade leenden.
7. Skip tung makeup eller obekväma kläder: Om du är obekväm med vad du bär kommer det att visas på dina foton. Välj kläder som får dig att må bra och självsäker. Tung smink kan ibland se onaturlig ut på foton.
8. hydrat och vila: Att vara uttorkad eller trött kan påverka dina ansiktsuttryck. Drick mycket vatten och få tillräckligt med sömn innan fotoshoot.
ii. Tekniker under fotograferingen:
9. Tänk på något roligt: Detta är en klassiker av en anledning! Kom ihåg ett roligt minne, ett skämt eller något som verkligen får dig att skratta. Detta skapar ett naturligt, glad uttryck. Om du är fotografen, uppmana dem med en rolig fråga eller berättelse.
10. Använd "squinching" (subtil squinting): Squinching innebär att du smalar ögonen något, vilket gör att du ser mer säker och mindre hjort-i-huvudljus. Det är en subtil rörelse som engagerar musklerna runt ögonen och skapar ett mer autentiskt leende. (Bara överdriv det!)
11. Fokusera på dina ögon: Ett äkta leende når ögonen. Leta efter "Duchenne Marker" - skrynklingen runt ögonen. Tänk glada tankar och låt dina ögon återspegla dina känslor.
12. "Munnen stängd leende" (med en vridning): Ett leende med stängd mun kan vara vackert, men det kan också se tvingat. Försök att försiktigt dela läpparna något eller luta huvudet lite för att det ser mer naturligt ut. Fokusera på dina ögon och det övergripande uttrycket för ditt ansikte.
13. Flytta runt och var aktiv: Att stå still kan känna sig onaturlig. Engagera sig i lätt rörelse, som att vända huvudet, flytta din vikt eller till och med gå några steg. Detta kan hjälpa dig att lossa dig och skapa mer dynamiska foton. Om du är fotografen, ge vägbeskrivningar som "Titta över axeln" eller "Ta några steg."
14. engagera sig med andra (om tillämpligt): Om du fotograferas med andra, interagera med dem! Prata, skratta eller ta ögonkontakt. Dessa interaktioner kan leda till äkta leenden och känslor.
15. Ta pauser: Att le under längre perioder kan vara trött. Ta korta pauser för att slappna av ansiktsmusklerna och ladda. Använd dessa pauser för att chatta, justera dina kläder eller helt enkelt ta ett djupt andetag.
16. "Say Cheese" Alternativ: "Ost" producerar ofta ett tvingat leende. Försök säga ord som "pengar", "yoga", "whisky" eller något med ett liknande vokaljud. Dessa kan hjälpa till att skapa en mer naturlig munform.
17. uppriktiga stunder är guld: Posera inte. Uppmuntra fotografen att fånga uppriktiga stunder när du inte aktivt poserar. Dessa resulterar ofta i de mest naturliga och autentiska leenden. Om du är fotografen, förutse dessa stunder och vara redo att fånga dem.
iii. Mindset och perspektiv:
18. Omfamna brister: Sträva inte efter perfekta tänder eller ett felfritt ansikte. Omfamna dina unika funktioner och brister. Dessa lägger till karaktär och gör dig till den du är.
19. Fokusera på minnet, inte fotot: Tänk på anledningen till att du tar fotot i första hand. Fångar du ett speciellt tillfälle, en rolig resa eller ett ögonblick med nära och kära? Att fokusera på minnet hjälper dig att koppla av och njuta av upplevelsen.
20. Lita på din fotograf: Välj en fotograf vars stil du beundrar och vars personlighet du ansluter till. Lita på deras vägledning och låt dem arbeta sin magi. En bra fotograf kommer att veta hur du gör dig lugn och fångar ditt bästa jag.
Genom att kombinera dessa tips kan du öka dina chanser att fånga äkta, naturliga leenden på dina foton avsevärt, oavsett om du är ämnet eller fotografen. Lycka till!