Kärnprinciperna för mild posering:
* Kommunikation är nyckeln: Prata med ditt ämne! Förklara vad du försöker uppnå, erbjuda uppmuntran och lyssna på deras oro eller förslag.
* Komfort är av största vikt: Tvinga aldrig en pose. Om det känns onaturligt för ämnet kommer det att se onaturligt ut på fotot. Fokusera på justeringar, inte drastiska förändringar.
* Subtila justeringar: Små tweaks gör ofta en stor skillnad. Istället för att helt ändra en pose kan du prova att justera en hand, luta ett huvud eller växla vikt.
* Positiv förstärkning: Beröm bra element och erbjuda konstruktiv kritik på ett vänligt sätt. Detta bygger förtroende och uppmuntrar till samarbete.
* vara observant: Var uppmärksam på ämnets kroppsspråk. Är de spända? Obekväm? Justera din strategi i enlighet därmed.
* guide, diktera inte: Erbjuda förslag och instruktioner snarare än att ge styva instruktioner. Uppmuntra dem att tolka förslagen på sitt eget sätt.
* rörelse är din vän: Uppmuntra små rörelser, till och med bara förändra vikten eller ta ett djupt andetag. Detta hjälper till att undvika styvhet.
* Målfull posering: Har en anledning till varje ställning. Tänk på historien du försöker berätta.
Kategorier av posering av instruktioner och exempel:
1. Naturlig rörelse och interaktion: Dessa instruktioner fokuserar på att fånga uppriktiga, oöverträffade stunder genom att uppmuntra naturliga handlingar.
* Allmän rörelse:
* "Gå långsamt mot mig, som om du tänker på något trevligt."
* "Ta ett djupt andetag och andas sedan långsamt."
* "Skift din vikt från en fot till den andra."
* "Sway försiktigt från sida till sida."
* "Föreställ dig att du går genom ett fält med vilda blommor, bara njuter av solskenet."
* interaktion med miljön:
* "Rör försiktigt vid det trädets bark."
* "Titta upp på himlen och berätta vad du ser."
* "Plocka upp ett blad och undersöka det."
* "Kör fingrarna genom gräset."
* "Lutar sig på tegelväggen och titta ut i avståndet."
* Om du fotograferar ett par
* "Håll varandras händer löst."
* "Visk något roligt i örat."
* "Titta på varandra och tänk på ditt första datum."
* "Slow Dance"
* "Kram varandra tätt."
* "Gå mot mig hand i hand, leende"
2. Viktfördelning och kroppspositionering: Subtila förändringar i vikt och hållning kan dramatiskt förbättra utseendet.
* Viktförskjutning:
* "Lägg din vikt på din bakre fot." (Skapar en mer avslappnad hållning)
* "Försök att flytta din vikt något framåt." (Kan skapa ett mer engagerat utseende)
* "Böj ett knä något." (Bryter upp styvhet)
* "Tryck på din vikt i väggen bakom dig"
* Torso positionering:
* "Vänd axlarna något mot ljuset."
* "Försök att vinkla din kropp lite mer åt sidan." (Ofta mer smickrande än att vända direkt framåt)
* "Föreställ dig att det finns en sträng som drar dig upp från huvudets krona." (Uppmuntrar bra hållning)
* handplacering:
* "Låt armarna hänga naturligt på dina sidor, men slappna av fingrarna."
* "Lägg en hand i fickan avslappnad."
* "Vila försiktigt din hand på höften."
* "Korsa armarna löst, men håll axlarna avslappnade."
* "Håll händerna framför dig."
* benplacering
* "Korsa benen vid vristen"
* "Punkt ett knä mot kameran, men lämna det andra benet rakt."
3. Ansiktsuttryck och ögonkontakt: Ansiktet är kontaktpunkten, så dessa instruktioner är avgörande.
* ögonkontakt:
* "Titta direkt på kameran och tänk på något du älskar."
* "Titta precis förbi kameran, som om du ser något på avstånd."
* "Titta på linsen men mjukar blicken."
* "Stäng ögonen, ta ett djupt andetag och öppna dem sedan."
* "Titta ner ett ögonblick och titta sedan långsamt upp."
* leendeuppmaningar:
* "Tänk på ett roligt minne och låt det leendet komma naturligt."
* "Le med ögonen." (Leta efter skrynklingen runt ögonen - "Duchenne Smile")
* "Ge mig ett litet, subtilt leende."
* "Visa mig dina tänder!"
* "Stäng läpparna och försök att le"
* Andra uttryck:
* "Visa mig ditt" tänkande "ansikte."
* "Ser lite förvånad ut."
* "Se allvarligt ett ögonblick."
* "Koppla av din käke." (Många spänner käken utan att inse det)
* "Ge mig en" smis "(ler med ögonen).
4. Sittande poser: Anpassningspositioner för sittande ämnen.
* Allmänt sittande:
* "Sitt bekvämt, som om du ska ha en konversation."
* "Lean något framåt."
* "Sitt rakt men håll axlarna avslappnade."
* benplacering:
* "Korsa benen vid knäna eller vrister."
* "Förläng ett ben något."
* "Placera båda fötterna platt på marken."
* "Vinka benen åt sidan."
* Armplacering:
* "Vila dina armar på varvet."
* "Vila en arm på baksidan av stolen."
* "Korsa armarna löst."
* "Håll händerna ihop i knäet."
* Interaktion med sätet:
* "Lutar dig tillbaka i stolen och ser avslappnad ut."
* "Sitt på kanten av stolen, som om du ska stå upp."
* "Vänd kroppen något åt sidan."
* Golvsittning
* "Criss-Cross äppelmos, på ett avslappnat sätt"
* "Sätt båda fötterna framför dig"
* "Böj ett knä och lägg foten på insidan av det andra benet"
5. Lutande poser: Lägga till stöd för avslappnade ställningar.
* mot en vägg:
* "Luta dig mot väggen avslappnad."
* "Sätt en axel mot väggen och titta mot kameran."
* "Korsa armarna och luta huvudet mot väggen."
* "Böj ditt ben och placera foten mot väggen."
* mot ett träd:
* "Luta dig mot trädet med ryggen."
* "Lägg en hand på trädet och titta ut i avståndet."
* "Sätt dig ner och luta dig mot trädet."
* mot ett räcke:
* "Vila dina armar på räcket och titta på utsikten."
* "Luta dig mot räcket med höften."
Viktiga överväganden:
* Känner till ditt ämne: Tänk på deras personlighet, kroppstyp och komfortnivå när du väljer poser.
* smickrande vinklar: Experimentera med olika vinklar för att hitta vad som ser bäst ut på ditt ämne. Generellt sett kan det vara mer smickrande att skjuta något uppifrån.
* belysning: Bra belysning är avgörande för alla bra foto. Var uppmärksam på hur ljuset faller på ditt ämne och justerar din position i enlighet därmed.
* bakgrund: Välj en bakgrund som kompletterar ditt ämne och inte distraherar från dem.
Exempel på arbetsflöde:
1. Inledande anslutning: Börja med en vänlig hälsning och en kort konversation för att göra ditt ämne.
2. Allmän riktning: "Låt oss börja med att stå nära det trädet. Slappna bara av och försök att känna dig bekväm."
3. Initial pose: "Okej, skift nu din vikt på din bakre fot och vrid axlarna något mot mig."
4. förfina positen: "Det ser bra ut! Nu kan du försöka sätta en hand i fickan och titta något på sidan."
5. Uppmuntra och beröm: "Utmärkt! Jag gillar verkligen hur du håller dig själv. Tänk nu på ett roligt minne och låt ditt leende komma naturligt."
6. Experiment: "Låt oss prova några olika variationer. Försök nu titta direkt på kameran och tänka på någon du älskar."
Nyckel takeaway: Gentle Posing handlar om att skapa en avslappnad och samarbetsvillig atmosfär där ditt ämne känner sig bekväm och säker. Genom att använda tankeväckande instruktioner och ge positiv feedback kan du fånga autentiska och vackra bilder. Öva dessa instruktioner och anpassa dem så att den passar din egen stil och den unika personligheten för varje ämne. Lycka till!