i. Kärnprinciper för mild posering:
* Kommunikation är nyckeln: Prata med ditt ämne! Förklara vad du letar efter, erbjuda uppmuntran och få dem att känna sig bekväma. En vänlig, avslappnad atmosfär ger bättre resultat.
* börja breda och förfina sedan: Hoppa inte in i små justeringar. Börja med en allmän pose och justera den gradvis för bättre vinklar och komfort.
* Fokusera på känsla, inte bara form: Istället för att bara säga "stå här", ge dem en känsla att förkroppsliga. "Föreställ dig att du väntar på en vän" eller "Tänk på något som gör dig lycklig."
* omfamna rörelse: Uppmuntra små rörelser som skiftande vikt, springa fingrarna genom håret eller titta runt. Detta gör att ställningen ser mer naturlig och mindre statisk ut.
* Observera och justera: Var uppmärksam på ditt ämnes kroppsspråk. Är de spända? Ser de obekväma ut? Justera ställningen i enlighet därmed.
* Subtilitet är din vän: Små justeringar kan göra en stor skillnad. En liten lutning av huvudet, en viktskift eller en annan handplacering kan förvandla en pose.
* äkthet: Sträva efter äkthet. Uppmuntra verkliga känslor och anslutning. Ett tvingat leende är lätt att upptäcka, så fokusera på att skapa stunder som framkallar äkta uttryck.
ii. Komma igång:Allmänna tips innan du ens poserar
* Bygg rapport: Spendera några minuter på att chatta med ditt ämne innan du börjar skjuta. Lär känna dem lite och hjälpa dem att känna sig lugna.
* Välj rätt plats/inställning: En bekväm och visuellt tilltalande miljö kommer att bidra till mer avslappnade foton. Överväg belysning, bakgrundsdistraktioner och övergripande humör.
* Förklara din vision: Förklara kort vilken typ av bilder du hoppas skapa. Detta hjälper ditt ämne att förstå din riktning och känna dig mer involverad.
* Ge tydliga och kortfattade instruktioner: Undvik förvirrande jargong. Använd ett enkelt, lättförståeligt språk.
* Erbjud positiv förstärkning: Låt ditt ämne veta när de gör ett bra jobb. Positiv feedback bygger förtroende och uppmuntrar dem att koppla av.
* Var tålamod: Det tar tid att bli bekväm framför kameran. Var tålamod och förstå och skynda inte processen.
iii. Milna poserande instruktioner och instruktioner (uppdelad av kroppsdel)
Här är en samling av instruktioner, organiserad av kroppsdel, för att hjälpa dig att vägleda dina ämnen till naturliga poser. Kom ihåg att använda dessa som utgångspunkter och anpassa dem till individen och situationen.
a. Head &Face:
* Allmänna instruktioner:
* "Titta mot ljuset." (Alltid bra för smickrande ljus!)
* "Tänk på något som får dig att le."
* "Koppla av din käke. Låt munnen falla något öppen." (Minskar spänningen)
* "Stäng ögonen ett ögonblick, ta ett djupt andetag och öppna dem sedan." (Hjälper till att återställa)
* "Föreställ dig att du lyssnar på din favoritlåt."
* Specifika instruktioner:
* "Lutar hakan bara lite." (Ofta mer smickrande)
* "Lutar huvudet något till vänster/höger." (Lägger till intresse)
* "Titta förbi mig, något till vänster/höger." (Skapar en mer uppriktig känsla)
* "Låt dina ögon prata." (Uppmuntrar äkta uttryck)
* "Ge mig ett mjukt leende, bara med ögonen." (Undviker tvångsgrin)
* "Titta direkt på kameran och tänk på något du är tacksam för."
* "Spela lite med håret. (Kan vara ett bra sätt att koppla av och lägga till rörelse)"
* "Titta över axeln på mig."
* instruktioner för interaktion (om tillämpligt):
* "Titta på [person] och berätta för dem något du uppskattar om dem (om det finns en annan person på bilden)."
* "Rör försiktigt pannor."
* "Dela en hemlighet (viskning) med varandra."
* "Berätta den andra personen ditt favoritminne av er två."
b. Axlar &överkropp:
* Allmänna instruktioner:
* "Koppla av dina axlar. Låt dem släppa." (De flesta har spänningar här)
* "Skift din vikt till ett ben." (Gör ställningen mindre statisk)
* "Stå upp rakt, men inte * för * rak. Tänk avslappnad hållning."
* Specifika instruktioner:
* "Vänd kroppen något åt vänster/höger." (Fiskning är vanligtvis mer smickrande än att vända mot rakt)
* "Försök att korsa armarna löst." (Kan förmedla förtroende, men undvika att det ser defensivt ut - nyckeln är *lös *)
* "Placera en hand på höften." (Lägger till en kurva och kan vara kraftfull)
* "Lean något framåt." (Skapar anslutning till tittaren)
* "Vänd axlarna mot ljuset, även om ditt huvud är vänd åt andra hållet."
* "Låt händerna falla naturligt vid din sida."
* "Lägg din hand i fickan, men lämna tummen ut."
* instruktioner för interaktion:
* "Luta dig in i varandra."
* "Slå in dina armar runt varandra."
* "Stå back-to-back och titta i motsatta riktningar."
c. Händer och armar:
* Allmänna instruktioner:
* "Koppla av händerna. Undvik att knyta dem."
* "Håll fingrarna något åtskilda." (Undviker "Claw" -utseendet)
* "Ge dina händer något att göra."
* Specifika instruktioner:
* "Håll något - en rekvisita, en bit kläder eller till och med ditt eget hår."
* "Rör försiktigt ditt ansikte." (Haka, kind, tempel - undvik att täcka hela ansiktet)
* "Vila din hand på en vägg eller föremål."
* "Spela med smycken eller kläder."
* "Håll händerna löst framför dig."
* "En hand i fickan, en hand avslappnad."
* "Låt dina armar hänga löst vid dina sidor."
* instruktioner för interaktion:
* "Håll händerna och sväng armarna försiktigt."
* "Slå in dina armar runt varandras axlar."
* "Rör försiktigt varandras ansikten."
d. Ben och fötter:
* Allmänna instruktioner:
* "Böj ett knä något." (Lindrar spänningen och skapar en mer avslappnad hållning)
* "Skift din vikt från ett ben till det andra."
* "Håll fötterna något isär."
* Specifika instruktioner:
* "Korsa benen vid vristarna." (Elegant och subtil)
* "Punkt en tå något." (Lägger till längd)
* "Ta ett steg framåt." (Skapar en känsla av rörelse)
* "Gå mot mig/bort från mig."
* "Hitta en bekväm plats att sitta."
* instruktioner för interaktion:
* "Stå nära varandra och röra benen."
* "En person sitter, den andra står bakom dem."
iv. Exempel på helkroppsposer och instruktioner:
Här är några exempel på fullkroppsposer och de instruktioner du kan använda för att uppnå dem:
* Den avslappnade magra:
* pose: Ämnet lutar sig mot en vägg eller en träd, en fot något framåt, en axel tappade.
* instruktioner: "Hitta en bekväm plats att luta sig mot. Nu, flytta din vikt på det benet. Koppla av axlarna och titta på avstånd, som om du funderar på något intressant."
* The Walking Shot:
* pose: Ämne som går mot eller bort från kameran.
* instruktioner: "Gå bara naturligt, som om du åker någonstans. Titta inte direkt på kameran såvida jag inte säger dig. Tänk på vart du ska."
* Den sittande ställningen:
* pose: Ämne som sitter på en bänk, steg eller marken.
* instruktioner: "Hitta en bekväm plats att sitta. Nu, slappna av ryggen och luta dig lite framåt. Du kan vila händerna på knäna eller på sätet bredvid dig. Se upp och le."
* Läsning "-pose:
* pose: Ämne som håller en bok eller annan prop, verkar läsa den.
* instruktioner: "Håll boken bekvämt. Nu, titta ner på sidorna som om du verkligen är intresserad av vad du läser. Då och då, blick upp och le."
* Profilskottet:
* pose: Ämnet vände sig åt sidan och visade sin profil.
* instruktioner: "Vänd dig åt sidan så att jag kan se din profil. Koppla av axlarna och titta rakt fram. Föreställ dig att du tittar på något vackert."
v. Vanliga misstag att undvika:
* tvingande poser: Om en pose inte känns naturlig, tvinga inte den. Gå vidare till något annat.
* Försummande händer: Var uppmärksam på händerna. De kan förstöra ett foto om de är knutna, besvärliga eller distraherande.
* ignorerar kroppsspråk: Var medveten om ditt ämnes kroppsspråk. Om de ser spända eller obekväma ut, justera ställningen.
* med samma poser upprepade gånger: Experimentera med olika poser och vinklar för att hålla dina bilder fräscha och intressanta.
* att vara rädd för att ge riktning: Ditt ämne behöver din vägledning. Var inte rädd för att ge tydliga och kortfattade instruktioner.
* Anslut inte till ditt ämne: Att bygga rapport är avgörande. Ta dig tid att få kontakt med ditt ämne och få dem att känna sig bekväma.
vi. Viktiga överväganden:
* Kroppstyp och form: Vissa poser är mer smickrande på vissa kroppstyper än andra. Var medveten om detta och justera därefter.
* kläder: Den typ av kläder som ditt ämne har på sig kommer att påverka de typer av poser som är möjliga och smickrande.
* Miljö: Den omgivande miljön kommer också att spela en roll i de typer av poser som fungerar bäst.
* Din stil: Utveckla din egen signaturstil för posering. Experimentera med olika tekniker och hitta vad som fungerar bäst för dig.
vii. Öva, öva, öva!
Det bästa sättet att bli skicklig på mild posering är att öva regelbundet. Fotografera vänner, familj eller till och med dig själv. Ju mer du tränar, desto mer intuitivt blir det. Var inte rädd för att experimentera och prova nya saker. Och viktigast av allt, ha kul!