i. Förberedelse och tankesätt:
1. slappna av och var dig själv: Detta är det viktigaste. Om du är styv och självmedveten kommer det att visas i ditt leende. Ta några djupa andetag och försök att slappna av. Fokusera på att känna dig bekväm.
2. Tänk glada tankar: Innan fotot, kom ihåg ett roligt minne, ett lyckligt ögonblick eller något du verkligen ser fram emot. Detta primerar din hjärna för att känna dig positiv, vilket gör ditt leende mer autentiskt.
3. Acceptera ofullkomlighet: Perfektion är äkthetens fiende. Sträva inte efter ett felfritt leende; Omfamna dina unika funktioner och brister. Verkliga leenden har ofta små asymmetrier.
4. Tänk inte på det: Ju mer du medvetet försöker le, desto mer tvingad kommer det att se ut. Försök att glömma att kameran är där och bara njuta av ögonblicket.
ii. Tekniker för själva leendet:
5. Squinch ": Detta innebär att du strövar ögonen något. Det får ditt leende att se mer äkta ut eftersom det engagerar musklerna runt dina ögon (skapar "kråkas fötter"), som naturligtvis är aktiverade under riktiga leenden. Ett äkta leende involverar ögonen lika mycket som munnen.
6. Öva ditt leende (privat): Titta i spegeln och experimentera med olika leenden. Ta reda på vilka vinklar och uttryck du gillar bäst. Hitta leendet som känns mest naturligt och autentiskt *för dig *.
7. Hum eller gör ett ljud: Att brumma eller göra ett lätt, nästan omöjligt ljud kan slappna av dina ansiktsmuskler och förhindra det ansträngda, täta loppet.
8. Tänk på att engagera dina kinder: Ett äkta leende lyfter kinderna. Koncentrera dig om att höja kindbenen snarare än att bara dra tillbaka hörnen på munnen.
9. Undvik "Say Cheese" -fällan: Att säga "ost" resulterar ofta i ett sträckt, onaturligt leende. Försök istället att säga ord som slutar i "a" eller "eh", som "yoga" eller "mocka." Dessa tenderar att bilda en mer avslappnad leendeform.
10. Dela lätt dina läppar: Lite avsked dina läppar kan göra att ditt leende ser mer naturligt och avslappnat ut, snarare än ett tvingat, tätt lutande leende.
iii. Interaktion och sammanhang:
11. Engagera med fotografen (eller någon i närheten): Istället för att bara titta på kameran, ta en konversation med fotografen eller någon som står i närheten. En äkta interaktion kommer att få fram ett mer naturligt leende. Ställ dem en fråga, kommentera eller dela en snabb anekdot.
12. Berätta ett skämt (eller låt någon säga till dig): Skratt är det ultimata sättet att få ett äkta leende. Låt någon berätta ett snabbt skämt eller rolig historia precis innan fotot.
13. Föreställ dig att du pratar med någon du älskar: Visualisering av en älskad person kan utlösa positiva känslor och resultera i ett mer hjärtligt leende.
14. Fokusera på anslutningen, inte posisen: Om du tar ett foto med någon, fokusera på anslutningen mellan dig, inte på att slå den perfekta posen. Låt din äkta tillgivenhet för den andra personen skina igenom.
15. rörelse är din vän: I stället för att stå styvt, integrera lite rörelse i fotona. Gå, sväng försiktigt eller interagera med din omgivning. Rörelse hindrar dig från att tänka på och kan leda till uppriktiga, naturliga leenden.
iv. Tekniska överväganden (för fotografen - men bra att veta om du ger riktning):
16. uppriktiga skott: De bästa naturliga leendena händer ofta när människor inte är medvetna om att de fotograferas. Fånga uppriktiga stunder när människor skrattar, pratar eller helt enkelt tycker om sig själva.
17. burst -läge: Använd burst -läge på din kamera. Det gör att du kan fånga en serie bilder i snabb följd, vilket ökar chansen att fånga ett äkta leende i åtminstone en av dem.
18. bra belysning: Bra belysning kan göra en stor skillnad i hur ett leende ser ut. Mjukt, naturligt ljus är i allmänhet det mest smickrande. Undvik hårda skuggor.
19. Tålamod är nyckeln: Skynda dig inte. Ge människor tid att koppla av och känna sig bekväma. De bästa leenden kommer ofta efter några minuter av att chatta och lära känna varandra.
20. direkt, diktera inte: Istället för att berätta för någon * hur * att le, ge dem ett scenario eller en prompt som naturligtvis kommer att framkalla ett leende. "Tänk på förra gången du skrattade riktigt hårt" eller "Föreställ dig att du ser en vän du inte har sett på flera år."
Genom att integrera dessa tips är du på god väg att fånga mer naturliga, äkta leenden i dina foton. Lycka till!