i. Ställa in scenen:bygga rapport och etablera komfort
Innan du ens börjar tänka på specifika poser, fokusera på att få ditt ämne att känna sig lugnt. Detta är av största vikt.
* "Hur mår du idag? Finns det något du är särskilt upphetsad med eller något som har varit på dig?" (Detta öppnar dörren för äkta känslor till ytan, vilket kan vara bra för att fånga ett riktigt ögonblick.)
* "Inget tryck alls. Vi kommer bara att leka och ha kul. Om något känns besvärligt eller obekvämt, låt mig bara veta." (Försäkrar dem och sätter förväntningar.)
* "Jag är här för att vägleda dig, så oroa dig inte för att göra något fel. Bara koppla av och vara dig själv." (Förstärker din roll och deras betydelse.)
* "Låt oss börja med några djupa andetag tillsammans. Andas in ... och andas ut ... Bra. Slappna av dina axlar. Ofta har människor mycket spänning där." (Fysisk avkoppling hjälper mental avslappning.)
* "Berätta om [en hobby eller intresse]. Vad tycker du mest om det?" (En distraktion som kan få fram naturliga leenden och animering.)
* "Låt oss börja med några enkla, naturliga rörelser. Jag riktar dig när vi går." (Undvik att överväldiga dem på förhand.)
ii. Grundläggande stående poser och instruktioner
* Viktskiftet ":
* prompt: "Skift din vikt till det ena benet. Nu det andra. Vilket känns mer naturligt?" "Okej, håll dig fast vid det. Nu, sväng lite knä på benet som inte bär lika mycket vikt."
* varför: Detta skapar omedelbart en mer avslappnad och mindre styv inställning.
* Variationer: Tillsätt en hand i en ficka eller vila på en höft.
* den "lilla vinkeln":
* prompt: "Vänd din kropp * något * bort från mig, kanske cirka 45 grader. Bra. Nu, vänd ditt * ansikte * tillbaka mot kameran."
* varför: Detta skapar en mer smickrande silhuett och ger dimension.
* Variationer: Justera vinkeln för olika effekter. Låt dem vända huvudet något ner eller upp.
* "Handplaceringen":
* instruktioner:
* "Låt dina armar hänga naturligt vid dina sidor. Nu, vila försiktigt en hand i fickan."
* "Korsa armarna löst vid bröstet. Håll den avslappnad, inte för hårt."
* "Placera händerna lätt på höfterna."
* "Håll fast vid något - en handväska, en jacka, en prop."
* varför: Händer är ofta en källa till besvärlighet. Att ge dem något att * göra * hjälper.
* Variationer: Var uppmärksam på handpositionen. Undvik knutna nävar eller alltför styva fingrar. Uppmuntra en liten kurva för fingrarna.
* "Lean":
* prompt: "Hitta något att luta sig mot - en vägg, ett träd, ett staket. Låt det se bekvämt och naturligt ut."
* varför: Skapar en avslappnad och avslappnad vibe.
* Variationer: Experimentera med olika vinklar och lutningsnivåer.
* "ser bort":
* prompt: "Titta lite på sidan, som om du tänker på något." "Nu, titta tillbaka på kameran."
* varför: Lägger till intriger och en känsla av kontemplation.
* Variationer: Experimentera med olika riktningar (upp, ner, till sidan).
* "Walking":
* prompt: "Gå bara naturligt mot mig, så tar jag några bilder. Oroa dig inte för att posera, bara vara dig själv."
* varför: Fångar rörelse och spontanitet.
* Variationer: Gå bort, gå mot en specifik punkt, hålla handen med någon.
iii. Sittande poser och instruktioner
* "vinklade ben":
* prompt: "Sitt med benen vinklade något åt sidan istället för att rakt ut. Det är vanligtvis mer smickrande."
* varför: Undvik en platt, statisk look.
* Variationer: Korsa ett ben över det andra vid knäna eller vrister.
* "Handstöd":
* prompt: "Luta dig lite tillbaka och stöd dig med en eller båda händerna."
* varför: Skapar en avslappnad och informell hållning.
* Variationer: Använd olika ytor för stöd (en bänk, marken, ett steg).
* "Looking Down/Up":
* prompt: "Titta ner på händerna eller ditt varv ett ögonblick. Se långsamt upp på kameran."
* varför: Lägger djup och känslor.
* Variationer: Låt dem le när de ser upp.
* "Prop -interaktionen":
* prompt: "Håll en kopp kaffe, läs en bok eller spela med din telefon. Interagera bara med den naturligt."
* varför: Ger dem något att göra och skapar en mer naturlig scen.
* Variationer: Välj rekvisita som är relevanta för deras personlighet eller plats.
* "Candid Conversation":
* prompt (om med en annan person): "Prata bara med varandra som du normalt skulle göra. Oroa dig inte för kameran."
* varför: Fångar äkta interaktioner och känslor.
* Variationer: Ge dem ett specifikt ämne att diskutera.
iv. Rörelse och handlingsuppmaningar
* Hårbotten ":
* prompt: "Ge håret lite kast."
* varför: Skapar en dynamisk och lekfull look.
* Variationer: Långsam rörelse, olika vinklar.
* "spin":
* prompt: "Ge dig själv en långsam snurr."
* varför: Lägger till energi och rörelse.
* Variationer: Snurra snabbare eller långsammare, använd en klänning eller kjol som kommer att flyta.
* "skratt":
* prompt: "Tänk på något som får dig att skratta. Låt oss höra det!"
* varför: Fångar äkta glädje och lycka.
* Variationer: Be dem berätta ett skämt.
* "sträckan":
* prompt: "Ge dig själv en liten sträcka."
* varför: Skapar en avslappnad och naturlig pose.
* Variationer: Sträcker armar över huvudet, sträckande ben.
* Dance ":
* prompt: "Sätt på lite musik och bara dansa lite runt."
* varför: Uppmuntrar frihet och spontanitet.
* Variationer: Välj musik som passar deras personlighet och det stämning du vill skapa.
v. Avancerade tips och överväganden
* Var uppmärksam på hållning: Uppmuntra god hållning utan att vara alltför kritisk. Axlar tillbaka och ner, hakan något upp.
* Se för spänning: Påminn dem att slappna av käken, axlarna och händerna.
* riktar blicken: Där de ser är avgörande för historien du berättar.
* Använd positiv förstärkning: "Det ser bra ut!" "Jag älskar det leendet!" "Du gör ett fantastiskt jobb!"
* var specifik: Istället för att säga "se naturligt", försök "tänk på ett lyckligt minne" eller "föreställ dig att du pratar med en vän."
* show, berätta inte bara: Demonstrera posisen själv för att ge dem en visuell referens.
* Justera vid behov: Var inte rädd för att finjustera posisen för att göra det mer smickrande eller bekvämt.
* ta pauser: Särskilt under längre skott, ge ditt ämne en chans att vila och koppla av.
* Läs deras kroppsspråk: Om de verkar obekväma eller stressade, backa och prova något annat.
* Fokusera på ögonen: Ögonen är fönstret till själen. Se till att de är skarpa och engagerande.
* berätta en historia: Tänk på den berättelse du vill skapa och vägleda ditt ämne i enlighet därmed.
* vet din belysning: Belysning påverkar dramatiskt stämningen och utseendet på dina foton. Använd det till din fördel.
* övning, övning, övning: Ju mer du tränar, desto bekvämare blir du med mjuka poseringstekniker.
* Var tålamod: Mild posering tar tid och tålamod. Skynda dig inte.
Exempel som kombinerar instruktioner:
* "Okej, stå med din vikt skiftad till ditt högra ben. Böj ditt vänstra knä. Nu, lägg din vänstra hand i fickan. Titta lite till vänster, som om du tänker på något intressant. Fantastiskt!"
* "Sitt på bänken och vinkla benen åt sidan. Luta dig lite tillbaka och stödja dig själv med en hand. Nu, titta ner på händerna ett ögonblick, titta långsamt upp och le."
* "Gå naturligtvis mot mig, men titta lite på sidan, som om du tittar på något intressant. Fortsätt gå ... perfekt! Nu, ge ditt hår lite kast."
Nyckeln till framgång:
Det viktigaste är att skapa en säker, bekväm och rolig miljö för ditt ämne. När de känner sig avslappnade och självsäkra kommer deras naturliga skönhet att lysa igenom. Anpassa dessa instruktioner till ditt ämnes personlighet och stil och var inte rädd för att experimentera! Lycka till!