i. Förberedelse och tankesätt:
1. slappna av och var dig själv: Detta är grunden. Om du är spänd, visar det. Ta ett djupt andetag, skaka ut axlarna och fokusera på att vara närvarande i ögonblicket. Påminn dig själv att det bara är ett foto!
2. Know dina bästa vinklar: Öva framför en spegel eller med selfies för att förstå vilka vinklar du känner dig mest säker på. Subtila huvud lutningar kan göra en stor skillnad.
3. Lita på din fotograf: En bra fotograf får dig att känna dig bekväm och vägleda dig. Om du inte gillar deras stil, hitta någon annan vars arbete du beundrar. Kommunikation är nyckeln.
4. Planera outfit: Att bära något du älskar och må bra i kommer direkt att öka ditt förtroende och bidra till ett mer avslappnat leende. Välj kläder som smickrar dig och matchar den övergripande atmosfären i fotoshooten.
5. Förbered dig känslomässigt: Tänk på något lyckligt eller roligt innan fotograferingen eller under fotograferingen. Kanske ett favoritminne, ett skämt eller något du ser fram emot.
ii. Under fotoshooten (för ämnet):
6. Tänk glada tankar: Istället för att bara säga "ost", tänk på ett äkta lyckligt minne, ett roligt skämt eller något du är tacksam för. Detta kan utlösa ett verkligt, naturligt leende.
7. Squinch ": Denna subtila teknik innebär att du smalar ögonen något. Det gör att du ser mer lättillgänglig, säker och ditt leende mer äkta. Det är inte en skvint, utan en mild åtdragning av musklerna runt ögonen.
8. Dela lätt dina läppar: En något öppen mun kan göra att ett leende ser mer naturligt och mindre tvingat ut. Undvik en bred, ansträngd öppning. Experimentera med olika öppningsgrader.
9. Koppla av käken: Spänning i käken kan göra att ditt leende ser onaturligt ut. Slappna medvetet av käkmusklerna och låt munnen känna sig lös.
10. Undvik att säga "ost": "Ost" resulterar ofta i ett tvingat, onaturligt leende. Försök istället säga ord som "pengar", "yoga" eller "whisky" - "eee" -ljudet i slutet kan hjälpa till att forma ett mer avslappnat leende.
11. Engagera med fotografen (eller scenen): I stället för att bara stirra blankt, lyssna på fotografens instruktioner, ställa frågor och interagera med din omgivning.
12. Fokusera inte på att le hela tiden: Äkta stunder inträffar ofta när du inte aktivt försöker le. Inkorporera andra uttryck och låt leendet komma naturligt.
13. Omfamna ofullkomlighet: Sträva inte efter ett perfekt, symmetriskt leende. Dina unika egendomar är det som gör dig vacker. Omfamna ett krokigt leende, ett gap i tänderna eller vad som gör ditt leende unikt ditt.
14. Inte överställda: Styva, onaturliga poser kommer att översätta till ett styvt, onaturligt leende. Koppla av kroppen, låt armarna hänga löst och undvik att tvinga dig själv i besvärliga positioner.
iii. Tekniker för fotografen:
15. Använd uppriktiga stunder: Fånga foton medan ditt ämne skrattar, pratar eller interagerar med andra. Dessa uppriktiga bilder avslöjar ofta de mest äkta leenden. Knäpp inte bara när de poserar.
16. Berätta ett skämt eller rolig historia: Engagera ditt ämne i konversation och berätta ett skämt eller rolig historia för att få ett naturligt skratt och leende.
17. Ställ frågor som väcker känslor: Istället för generiska frågor, fråga om deras passioner, hobbyer eller glada minnen. Detta kan hjälpa dem att slappna av och ansluta till positiva känslor.
18. Ge mild riktning: Istället för att ge styva instruktioner, erbjuda mild vägledning och uppmuntran. Använd fraser som "Det är fantastiskt, bara slappna av axlarna lite" istället för "Smile Bigger!"
19. Skapa en bekväm atmosfär: Spela musik, erbjuda snacks och drycker och skapa en avslappnad och stödjande miljö. Se till att ämnet känns lugnt och bekvämt att vara sig själva.
20. Var tålamod och observera: Skynda dig inte. Var tålamod och observant och vänta på att de äkta stunderna dyker upp. Leta efter subtila ledtrådar som indikerar avslappning och lycka. Och var inte rädd för att ta pauser!
Genom att kombinera dessa tekniker kan du fånga äkta, naturliga leenden i foton som återspeglar dina ämnets verkliga personlighet och glädje. Lycka till!