Förstå "varför"
För det första är det viktigt att förstå * varför * tvingade leenden ser onaturliga ut. Det beror på att ett äkta leende (ett Duchenne -leende) inte bara innebär munnen, utan också musklerna runt ögonen (kråka fötter). Tvingade leenden engagerar bara munnen, och ögonen ser ofta ansträngda eller spända ut. Målet är att framkalla en verklig känsla, hur flyktig.
Allmänna tips och tekniker
1. slappna av och var bekväm: Grunden för ett naturligt leende känner sig avslappnad. Ta ett djupt andetag, lossa axlarna och försök att släppa alla spänningar. Innan fotot, gör några sträckor eller lätta rörelser för att underlätta kroppen.
2. Tänk på något roligt eller positivt: Det här är en klassiker! Påminn om ett roligt minne, ett inre skämt eller något du verkligen är tacksam för. Fotografen kan till och med ställa frågor för att få glada tankar.
3. Engagera med fotografen: Stirra inte bara blankt på kameran. Ta en konversation med fotografen, skapa ögonkontakt (när det är lämpligt) och behandla dem som en vän. En bra fotograf kommer att försöka få dig att känna dig lugn.
4. låtsas att du skrattar (tyst): Föreställ dig att du just har hört ett riktigt roligt skämt och att du försöker att inte skratta. Detta kommer naturligtvis att engagera musklerna runt ögonen och munnen.
5. Squinch dina ögon: Lite squinting eller "squinching" ögonen är nyckeln till ett äkta leende. Det aktiverar de kråka musklerna och gör att ditt leende ser mer äkta ut. Tänk på hur dina ögon ser ut när du verkligen roar dig.
6. Säg ett ord som slutar i "Ah": I stället för den typiska "ost", försök säga ord som "yoga", "mocka", "panda" eller till och med din favoritplats. "Ah" -ljudet tenderar att lyfta kinderna naturligt.
7. Tänk på din favoritperson: Föreställ dig någon du älskar och känner en stark koppling till. Detta kan ge en värme i ögonen och ett äkta leende i ansiktet.
8. Fokusera på ett objekt eller en person utanför ramen: Om möjligt, fixa blicken på ett husdjur, ett barn eller något trevligt som är nära kameran. Detta kommer att göra att du ser naturlig och avslappnad ut.
9. Träning i spegeln: Lär känna ditt eget leende. Experimentera med olika uttryck och hitta vad som känns och ser det mest naturliga ut för dig. Var uppmärksam på dina ögon och kinder.
10. Håll inte andan: Människor håller ofta andan när de poserar för foton, vilket kan få dem att se styva ut. Kom ihåg att andas normalt under skjutningen.
Pose &Composition Idéer
11. uppriktiga stunder: De bästa leendena händer ofta när du inte medvetet försöker posera. Låt fotografen fånga dig medan du interagerar med andra, promenader eller deltar i en aktivitet du tycker om.
12. Rörelse är din vän: Undvik att stå helt stilla. Små rörelser som att flytta din vikt eller vrida huvudet kan lägga till dynamik till fotot och få ditt leende att känna sig mer naturligt.
13. Lean något framåt: Att luta sig något mot kameran kan göra att du verkar mer engagerad och lättillgänglig.
14. off-center-blick: Undvik alltid att titta direkt på kameran. Att titta något åt sidan kan skapa en mer avslappnad och naturlig känsla.
15. skratt (på riktigt!) :Börja med ett litet leende och släpp sedan ut ett riktigt skratt. Fotografen kan fånga utvecklingen av ditt uttryck.
Arbeta med fotografen
16. Kommunicera dina problem: Om du har några specifika oro över ditt leende (t.ex. "Jag gillar inte hur mina tänder ser ut"), låt fotografen veta. De kan justera belysning eller posering för att minimera dessa problem.
17. be om riktning: Var inte rädd för att be fotografen om vägledning om posering och uttryck. De är där för att hjälpa dig att se bäst ut.
18. Lita på din fotograf: Välj en fotograf vars arbete du beundrar och vars stil du gillar. Lita på deras expertis och låt dem vägleda dig.
Mindset och förberedelser
19. Tänk inte på det: Ju mer du tänker på ditt leende, desto mer tvingat kommer det att se ut. Försök att slappna av och låt ditt naturliga uttryck komma igenom.
20. Kom ihåg syftet: Tänk på varför du tar fotot i första hand. Firar du ett speciellt tillfälle? Fånga ett minne? Att fokusera på det positiva syftet kan hjälpa dig att koppla av och le mer naturligt.
Viktiga överväganden:
* Individuella skillnader: Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Experimentera och hitta vilka tekniker som resonerar med dig.
* Practice gör perfekt: Ju mer du utövar dessa tips, desto mer naturliga blir dina leenden.
* efterbehandling (på ett klokt sätt): Även om målet är att få det rätt i kameran, kan lite subtil efterbehandling hjälpa till att förbättra ett naturligt leende (t.ex. lyser upp ögonen, mjukgöringslinjer). Undvik dock alltför redigerade eller falska leenden.
* var dig själv: Det bästa leendet är det som är äkta för dig. Försök inte tvinga ett leende som inte känns äkta.
Genom att använda dessa tips och hitta vad som fungerar bäst för dig kan du fånga foton med äkta, naturliga leenden som återspeglar din personlighet och skapar varaktiga minnen. Lycka till!