i. Förstå filosofin om mild posering
* Komfort är nyckeln: Om ditt ämne känns besvärligt eller obekvämt kommer det att visas på bilderna. Prioritera deras komfort framför allt annat.
* Naturligt är målet: Sträva efter poser som ser enkelt och oöverträffade, även om du vägledar dem.
* Anslutning och känslor: Fokusera på att fånga äkta känslor och anslutningar, snarare än bara en vacker bild.
* Kommunikation är väsentlig: Prata med ditt ämne, ge tydliga och kortfattade instruktioner och ge uppmuntran. Låt dem veta att de gör ett bra jobb!
* Observation är avgörande: Var uppmärksam på deras kroppsspråk. Justera poser baserat på vad som känns rätt och ser bra ut på *dem *. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan.
* Subtil vägledning: Undvik att diktera varje drag. Istället, erbjuda förslag och låt dem tolka dem på sitt eget sätt.
* rörelse: Uppmuntra små rörelser att hålla energin vid liv och undvika styvhet.
ii. Grundläggande poseringsprinciper (applicera försiktigt!)
* vinklar: Undvik att ditt ämne möter kameran hela tiden. Vinklar är i allmänhet mer smickrande.
* Viktfördelning: Uppmuntra ditt ämne att flytta sin vikt till ett ben. Detta hjälper till att skapa en mer avslappnad och naturlig hållning.
* händer: Var uppmärksam på händerna! De kan ofta se besvärliga ut om de inte poseras noggrant. Ge dem något att göra (håll ett föremål, röra håret, vila i en ficka osv.).
* Chin &Jawline: En något framåt och ner hakan kan ofta vara mer smickrande. (Be dem försiktigt att "föreställa dig en sträng som drar dig upp från huvudets krona" eller "Sänk ner hakan något.")
* Kroppsmedvetenhet: Uppmuntra ditt ämne att vara medveten om deras hållning och hur deras kropp ser ut i ramen. Men överdriv inte det!
iii. Milda poseringsmeddelanden - dividerat efter kategori
Här är en samling av instruktioner för att komma igång, uppdelad av vanliga scenarier:
a. Stående poser:
* Viktförskjutning och hållning:
* "Skift din vikt på ett ben. Vilket känns mer bekvämt?"
* "Prova en liten sväng i ett knä."
* "Föreställ dig att du lutar dig mot något, även om du inte är det."
* "Gå framåt lite med en fot, som om du ska gå."
* "Försök att vända kroppen något åt vänster/höger."
* Armar och händer:
* "Låt dina armar hänga naturligt på dina sidor och låt oss sedan hitta en bekväm plats att vila dem."
* "Försök placera en hand i fickan." (Om de har fickor)
* "Vila försiktigt din hand på höften."
* "Håll något - en kopp kaffe, en bok, en blomma."
* "Korsa lite armarna, men håll den lös."
* "Tryck på ditt hår - bara en snabb, naturlig gest."
* Anslutning och rörelse:
* "Föreställ dig att du går mot din favoritplats. Hur ser det ut?"
* "Ta ett djupt andetag och koppla av axlarna."
* "Titta över axeln." (Kan skapa en dynamisk och intressant vinkel)
* "Vänd mot ljuset."
* Allmänna instruktioner:
* "Var bara dig själv. Låt oss fånga dig som du är just nu."
* "Vad känns naturligt för dig?"
* "Jag letar efter äkta och avslappnad."
* "Låt oss experimentera lite. Inget tryck, bara ha kul."
b. Sittande poser:
* Stol eller bänk:
* "Sitt bekvämt, men försök att hålla ryggraden ganska rak."
* "Luta dig lite framåt med armbågarna på knäna."
* "Vänd kroppen något åt sidan."
* "Korsa benen eller vristerna på ett sätt som känns bra."
* "Vila din hand på armstödet eller sätet."
* "Titta mot ljuset."
* mark/natur:
* "Sitt tvärbens, men justera så att du är bekväm."
* "Lutar dig tillbaka på händerna."
* "Rita knäna upp till bröstet."
* "Kram dina knän." (Kan vara mycket sårbar och emotionell)
* Allmänt sittande anvisningar:
* "Vad är det första som kommer att tänka på när du vill koppla av?"
* "Låt dina axlar slappna av."
* "Föreställ dig att du läser din favoritbok. Hur ser det ut?"
c. Lutande poser (mot en vägg, träd osv.):
* Vikt &vinkel:
* "Luta dig mot väggen avslappnad, som om du väntar på någon."
* "Skift din vikt på ett ben."
* "Vinka din kropp något bort från väggen."
* Armar och händer:
* "Vila armen längs väggen."
* "Lägg en hand i fickan."
* "Korsa armarna löst."
* engagemang:
* "Titta mot ljuset."
* "Titta på avstånd."
* "Stäng ögonen och ta ett djupt andetag."
* Allmänt lutande anvisningar:
* "Vad tänker du på just nu?"
* "Föreställ dig att du bara hörde några bra nyheter."
d. Parposer (anpassa dessa för andra relationer, som syskon eller vänner):
* Anslutning och interaktion:
* "Håll händerna och titta på varandra."
* "En av er, lägg armen runt den andras axel."
* "Viskande något roligt för varandra."
* "Dela en kram."
* "Luta dig i närheten, så dina huvuden rör vid."
* "En av er, luta dig på den andras axel."
* "Gå hand i hand."
* "En av er, ge den andra en piggyback -resa (om det är lämpligt och bekvämt)."
* Naturlig rörelse:
* "Dansa tillsammans - bara sväng till musiken."
* "Berätta varandra en berättelse om när du träffades först."
* "Skratta tillsammans." (Uppmuntra äkta skratt, inte tvingade leenden)
* Allmänna paruppmaningar:
* "Vad är din favorit sak med varandra?"
* "Visa mig hur du får varandra att skratta."
* "Var bara er själva - jag är här för att fånga din anslutning."
e. Åtgärd/rörelse poserar:
* Walking:
* "Gå mot mig naturligtvis, som om du är på väg någonstans."
* "Gå bort från mig och vänd sedan och le."
* "Gå och prata med varandra."
* dans:
* "Rör dig bara till musiken. Oroa dig inte för att vara perfekt."
* "Sway försiktigt."
* "Gör en dum dans."
* Jumping/Running:
* "Hoppa i luften och försök att se glad ut." (Tänk på säkerhet!)
* "Kör mot mig och le."
* spinning:
* "Snurra runt och låt ditt hår flyta." (Perfekt för att fånga rörelse)
iv. Nyckelfraser att använda:
* "Hur känns det?" (Checka in på deras komfort)
* "Justera det tills det känns naturligt."
* "Låt oss prova något lite annorlunda."
* "Det är vackert!" (Positiv förstärkning)
* "Var bara dig själv."
* "Du mår bra!"
* "Koppla av dina axlar."
* "Ta ett djupt andetag."
* "Lossa upp."
* "Ha kul!"
* "Låt oss spela!"
v. Viktiga överväganden:
* Plats &sammanhang: Tänk på miljön och välj poser som är vettiga för platsen.
* kläder: Tänk på hur kläder kommer att se ut i posen.
* belysning: Var uppmärksam på belysningen och hur det påverkar motivets ansikte och kropp. Justera deras position i enlighet därmed.
* Individualitet: Kom ihåg att alla är annorlunda. Skräddarsy dina instruktioner och vägledning för att passa individens personlighet och kroppstyp.
* övning: Öva dessa instruktioner på dig själv och med vänner för att bli bekväm med dem. Ju mer du tränar, desto mer naturlig kommer de att låta.
* Var beredd att överge en pose: Om något inte fungerar, tvinga inte det. Gå vidare till något annat.
* granskning när du går: Visa ditt ämne några bilder på baksidan av din kamera så att de kan se vad som fungerar och vad som inte är. Detta hjälper dem att förstå din vision och känna sig mer involverade i processen.
vi. Exempelsscenario:Fotografera en kvinna i en park.
1. Börja med anslutning: "Hej [namn], det är så fantastiskt att arbeta med dig idag. Parken är vacker, jag är glad att fånga några naturliga porträtt av dig i den här inställningen. Hur mår du?"
2. Hitta en bra plats: "Låt oss hitta en trevlig plats med bra ljus. Kanske nära det trädet?" (Gå mot platsen med ditt ämne).
3. Starta enkel (stående): "Varför står du inte nära trädet. Luta sig är valfritt. Vilket sätt känns som att ljuset fångar dig bäst?"
4. Mjuka uppmaningar: "Skift din vikt till ett ben. Det är fantastiskt! Nu, låt oss prova en hand i fickan. Hur känns det? Om det är besvärligt, låt oss justera." (Observera hennes hållning och justera efter behov. Uppmuntra naturlig rörelse).
5. Emotionell prompt: "Tänk på något som gör dig verkligen lycklig. Nu, låt oss fånga den känslan."
6. förändring av landskap: "Låt oss försöka sitta på gräset nära blommorna."
7. sittande anvisningar: "Sitt bekvämt tvärbens. Luta dig tillbaka på händerna om det känns bra. Stäng nu ögonen och ta ett djupt andetag. Föreställ dig att du är helt avslappnad."
8. Positiv förstärkning: "Dessa ser fantastiska ut! Du gör ett så bra jobb."
Kom ihåg :Målet med Gentle Posing är att skapa en avslappnad, bekväm och autentisk upplevelse för ditt ämne, vilket resulterar i vackra, naturliga fotografier. Lycka till!