i. Mindset &Preparation:
1. Koppla av i förväg: Spänningsshows. Gör några djupa andningsövningar, lyssna på lugnande musik eller chatta med någon du tycker om. Ett avslappnat sinne leder till ett mer avslappnat ansikte.
2. Tänk glada tankar: Allvarligt! Innan bilden, tryck fram ett trevligt minne, tänk på något du ser fram emot eller fokusera på en nära och kära. Detta skapar äkta känslor som kommer att översätta till ditt uttryck.
3. Acceptera ofullkomlighet: Sluta sträva efter det "perfekta" leendet. Verkliga leenden är inte alltid symmetriska och kan visa tänder du är självmedveten om. Omfamna din unikhet.
4. Kommunicera med fotografen: Låt dem veta att du arbetar med att få ett mer naturligt leende. Be om deras tålamod och vägledning. En bra fotograf hjälper dig att slappna av och känna dig bekväm.
5. övning (men inte för mycket): Öva på att le i spegeln, men överdriv inte det. Du vill hitta ett naturligt, bekvämt leende, inte ett tvingat. Fokusera mer på att känna dig lycklig än att perfektionera den exakta formen på munnen.
ii. Under fotoshoot:
6. Engagera med fotografen (eller en vän): Istället för att bara stirra på kameran, ha en konversation med fotografen (eller få en vän att stå i närheten och prata med dig). Verkliga interaktioner får fram äkta uttryck.
7. Berätta ett skämt eller ställa en rolig fråga: Skratt är smittsamt och ett fantastiskt sätt att producera ett riktigt leende. Låt fotografen eller en vän berätta ett skämt precis innan skottet.
8. Tänk på något roligt: Om ett skämt inte är praktiskt, ta upp ett roligt minne eller föreställ dig ett dumt scenario i huvudet.
9. något del dina läppar: En något delad mun, snarare än en tätt stängd, ser ofta mer avslappnad och naturlig ut.
10. Fokusera på dina ögon: Äkta leenden involverar ögonen. Tänk på något glädjande och låt dina ögon skrynkla något. Detta kallas ofta "Duchenne -leendet."
11. Squinch ": Squinch är en subtil minskning av ögonen (det nedre ögonlocket höjer något). Det ger förtroende och äkthet till ditt leende. Det tar övning, men det är en spelväxlare.
12. Undvik att säga "ost": Att säga "ost" resulterar ofta i ett tvingat, onaturligt leende. Försök istället att säga något som naturligtvis kommer att engagera dina ansiktsmuskler, som "pengar" eller "yoga." Ännu bättre, säg inte någonting alls och fokusera bara på dina positiva tankar.
13. Slow Smile Build-up: Istället för att blinka ett stort flin omedelbart, bygg långsamt leendet från ett litet smirk till ett fullt leende. Detta ser mer naturligt ut än ett ögonblick, tvingat leende.
14. Inkorporera rörelse: Lite att flytta huvudet eller kroppen kan hjälpa dig att slappna av och se mindre styv ut. Kanske lutar du försiktigt huvudet eller skift din vikt.
15. Titta något utanför kameran: Istället för att stirra direkt på linsen kan du försöka titta något åt sidan. Detta kan skapa en mer avslappnad och mindre poserad look.
iii. Tekniker och instruktioner:
16. "Nästan skratt": Istället för att tvinga ett stort skratt, sikta för ögonblicket rätt * innan * ett skratt. Den lilla uppgången i hörnen i munnen och gnistan i dina ögon är ofta den mest äkta och smickrande.
17. uppriktiga stunder: De bästa leendena händer ofta när du inte poserar alls. Be fotografen att fånga uppriktiga stunder medan du pratar, interagera med andra eller helt enkelt njuta av dig själv.
18. Miljöuppmaningar: Använd din omgivning till din fördel. Om du är på stranden, fokusera på ljudet från vågorna. Om du är i en park, uppskattar grönska. Att engagera dig i din miljö kan hjälpa dig att slappna av och se mer naturlig ut.
19. rörelse- och handlingsskott: Försök! Att skratta med vänner på en vandring, dansa eller spela ett spel kan framkalla autentiska leenden och uttryck.
20. Tänk på vad som gör dig * verkligen * glad: Innan fotograferingen och hela tiden fråga dig själv vad är du verkligen tacksam för i ditt liv? Vad brinner du för? Visualisering av dessa saker kommer att leda till ett mer äkta leende.
Viktiga överväganden:
* Practice gör framsteg: Dessa tips tar övning. Bli inte avskräckt om du inte ser resultat omedelbart.
* Hitta en bra fotograf: En skicklig fotograf kan vägleda dig, få dig att känna dig bekväm och fånga dina bästa vinklar.
* var dig själv: Autenticitet är nyckeln. De vackraste leenden är de som återspeglar din sanna personlighet.
* Granska dina foton: Ta dig tid att ärligt granska dina foton (privat, om du föredrar). Vad fungerar? Vad gör det inte? Gör justeringar för framtida skott.
Genom att integrera dessa tips kan du lära dig att uppnå mer naturliga och autentiska leenden på dina foton! Lycka till!