i. Förstå de grundläggande faktorerna
* Avslappning är nyckeln: Spänningsshows. Ta djupa andetag, skaka ut lemmarna och försök att slappna av ansiktsmusklerna. Ett äkta leende är alltid bättre än ett tvingat. Tänk på något som gör dig lycklig.
* medvetenhet om din kropp: Tänk på hur du håller dig själv. Slouching kan göra att du ser mindre och mindre säker. God hållning (men inte styv) är viktigt.
* Känner till dina vinklar: Alla har vinklar som är mer smickrande än andra. Experiment i en spegel för att se vad som fungerar för dig. Ofta kan en liten sväng av kroppen och luta huvudet göra en stor skillnad.
* Kommunikation med fotografen är avgörande: En bra fotograf kommer att vägleda dig, ge förslag och hjälpa dig att känna dig bekväm. Var inte rädd för att ställa frågor eller uttrycka oro. Berätta vad du gillar och inte gillar.
ii. Nyckelpositionsprinciper
* "BEND" -regeln: Raka linjer i kroppen kan se styva och onaturliga ut. Introduktion av små krökningar vid armbågarna, handlederna, knäna och midjan lägger till rörelse och nåd.
* Viktfördelning: Att flytta din vikt till ett ben kan skapa en mer dynamisk och avslappnad pose. Var medveten om att inte låsa knäna när du gör det.
* Skapa utrymme: Att separera armarna från din kropp (så de är inte pressade mot dina sidor) kan få dig att se smalare ut. På samma sätt kan det att skapa utrymme mellan hakan och nacken definiera din käklinje.
* Vikten av händer: Obehagliga händer är ett vanligt poserande problem. Tänk på dessa alternativ:
* avslappnad: Låt dem hänga löst på dina sidor (med en liten sväng vid armbågen).
* i fickor: Att placera händerna i fickorna kan se avslappnade ut. Begrava dem inte helt; Lämna lite visning.
* innehar något: Rekvisita kan ge dina händer något att göra (t.ex. en bok, en blomma, en kopp kaffe).
* vidrör ditt ansikte/hår (försiktigt): Detta kan se naturligt och elegant ut, men undvika att överdriva det eller ser ut som om du plockar i ansiktet. Mild är nyckeln.
* Läsande fingrar: Detta är en vanlig pose som kan fungera bra om det görs naturligt.
* "Triangeln" -regeln: Trianglar är visuellt tilltalande. Leta efter sätt att skapa triangulära former med kroppen (t.ex. med arm och midja eller utrymmet mellan benen).
* Huvud Tilt: En liten lutning (antingen mot eller bort från kameran) kan ge intresse och mjukna ansiktet. Undvik extrem lutning.
* ögonkontakt: Direkt ögonkontakt med kameran kan vara kraftfull, men det är inte alltid nödvändigt. Att se något utanför kameran kan skapa en mer fundersam eller tankeväckande humör.
iii. Leende och ansiktsuttryck
* "Squinch": Lite kvittande ögonen ("squinch") kan göra att du ser mer säker och engagerande ut. Det hjälper också att undvika "rådjur i strålkastarna".
* Tänkande glada tankar: Tänk på något som gör dig verkligen glad att skapa ett naturligt, autentiskt leende.
* Undvik "ost": Att tvinga ett brett, tandigt flin ser ofta onaturligt ut. Ett mer subtilt leende eller ett äkta skratt är ofta mer smickrande.
* Munnen något öppen: Lite avsked med läpparna kan göra att ditt ansikte ser mer avslappnat ut.
* övning i spegeln: Experimentera med olika leenden och uttryck framför en spegel för att se vad som fungerar bäst för dig.
iv. Poserar för olika kroppstyper och kön
* kurviga siffror:
* Vinklar är din vän. Undvik att stå rakt mot kameran.
* Markera din midja.
* Undvik snäva kläder som kan skapa smickrande linjer.
* Överväg poser som accentuerar dina kurvor.
* högre individer:
* Tänk på din hållning. Slouch inte för att försöka vara kortare.
* Överväg poser som involverar sittande eller lutande.
* Använd rekvisita för att bryta upp din höjd.
* kortare individer:
* Undvik poser som gör att du ser ännu mindre ut (t.ex. slouching, sitter ner med knäna som dras upp till bröstet).
* Bär klackar (om du är bekväm med dem).
* Låt fotografen skjuta från en något lägre vinkel.
* maskulin posering:
* Stark, säker hållning.
* Vinkelposer (t.ex. händerna på höfter, korsade armar).
* Fokusera på käklinjen och axlarna.
* Undvik alltför poserade eller "mjuka" uttryck.
* feminin posering:
* Mjukare linjer och kurvor.
* Mjuka rörelser och gester.
* Betoning på ögon och läppar.
* En mängd olika uttryck, från lekfull till allvar.
v. Kläder och förberedelser
* Välj kläder som passar bra: Illmonterande kläder kan vara smickrande. Se till att dina kläder är bekväma och passar din kroppstyp.
* Tänk på bakgrunden och temat: Välj kläder som kompletterar inställningen och porträttets övergripande stämning.
* Var uppmärksam på detaljer: Se till att ditt hår är snyggt, din smink är klar (om du bär det) och dina tillbehör är lämpliga.
* få en god natts sömn: Att vara väl vilad hjälper dig att känna dig mer avslappnad och säker framför kameran.
* Practice gör perfekt: Ju mer du övar på att posera, desto bekvämare blir du. Ta selfies, experimentera med olika poser i spegeln och var inte rädd för att prova nya saker.
vi. Arbetar med fotografen
* Lita på din fotograf: De är yrkesverksamma och har erfarenhet av att hjälpa människor att se bäst ut.
* be om feedback: Om du är osäker på en pose, be fotografen om feedback. De kan ge förslag på hur man kan förbättra det.
* Var inte rädd för att säga nej: Om du är obekväm med en viss pose, var inte rädd för att säga nej. Det är viktigt att känna sig bekväm och säker på dina porträtt.
* Granska bilderna: Efter fotograferingen, granska bilderna med fotografen och ge feedback. Detta hjälper dem att förstå dina preferenser och förbättra deras arbete i framtiden.
Sammanfattningsvis:
Att posera för porträtt är en kombination av att förstå grundläggande principer, vara medveten om din kropp och kommunicera effektivt med fotografen. Avkoppling, förtroende och en vilja att experimentera är nyckeln till att uppnå stora resultat. Det viktigaste är att vara dig själv och ha kul! Lycka till!