i. Mindset &Preparation:
* slappna av! Detta är det viktigaste. Spänningar visar i ansiktet och kroppen. Ta ett djupt andetag, lossa axlarna och försök att slappna av. Ett äkta, avslappnat leende är alltid bättre än ett tvingat.
* Kommunicera med fotografen: Prata med fotografen om dina bekymmer, alla vinklar du föredrar eller något du är självmedveten om. En bra fotograf kommer att arbeta med dig för att få dig att känna dig bekväm och säker.
* Tänk på din outfit: Välj kläder som du känner dig bekväm och säker på och som smickrar din figur. Undvik alltför upptagna mönster eller logotyper som kan distrahera från ditt ansikte.
* Tänk på porträttets syfte: Är det för en professionell huvudskott? Ett avslappnat familjefoto? Att känna till syftet hjälper dig att välja lämpliga poser och uttryck.
ii. Grundläggande poseringsprinciper:
* fiske är nyckeln: Att stå eller sitta direkt mot kameran kan få dig att se bredare ut. Att vinkla kroppen något åt sidan är nästan alltid mer smickrande. Tänk på att skapa en "C" -kurva med din kropp.
* Viktfördelning: Stå inte med din vikt jämnt fördelad på båda fötterna. Skift din vikt något till ett ben, vilket skapar en mer avslappnad och naturlig ställning.
* Kraften i käklinjen: Förläng något nacken framåt och ner (tänk "Turtle-ing" men väldigt subtilt) för att definiera din käklinje och minska utseendet på en dubbel haka. Överdriv inte!
* Hands Matter: Var uppmärksam på dina händer! Undvik att låta dem hänga slapp på dina sidor. Här är några alternativ:
* Placera dem i fickorna (men inte knutna).
* Vila dem försiktigt i knät.
* Håll ett objekt (en bok, en blomma etc.).
* Vila ena handen på höften.
* Rör försiktigt vid ditt ansikte eller hår.
* hållning är viktigast: Bra hållning gör att du ser högre, mer säker och mer vaken. Stå eller sitta rakt, men undvik att vara styv.
* 45-graders vinkel: För porträtt där du visar hela kroppen kommer du att vända dig ner och skapa en mer dynamisk pose att vända din kropp 45 grader till kameran.
iii. Ansiktsuttryck och ögonkontakt:
* leende (eller inte): Ett äkta leende når ögonen. Tänk på något som gör dig lycklig. Om du föredrar att inte le, är det bra också! Ett allvarligt eller kontemplativt uttryck kan vara lika kraftfullt.
* "squinch": Istället för att utvidga ögonen i ett tvingat leende, prova lite skurande eller "squinching." Detta slappnar av musklerna runt ögonen och får ditt leende att se mer äkta ut.
* ögonkontakt: Ögonkontakt är kraftfull. Titta direkt på kameran (såvida inte fotografen leder dig på annat sätt). Engagera sig med tittaren.
* Chin Position: Var medveten om din hakposition. Att luta upp hakan för högt kan göra att du ser arrogant ut, medan du lutar den för lågt kan accentuera en dubbel haka. En något nedåt vinkel är vanligtvis smickrande.
* Undvik "rådjur i strålkastare": Frys inte upp och stirra blankt. Tänk på något, engagera dig med fotografen och låt din personlighet lysa igenom.
iv. Specifika poser (allmänna riktlinjer):
* sittande: Inte fäll dig! Sitt rakt upp, men koppla av axlarna. Korsa benen vid vristen eller knäna (beroende på utseendet). Att luta sig något framåt kan vara smickrande.
* stående: Skift din vikt till ett ben. Vinka din kropp. Experimentera med handplacering.
* lutande: Att luta sig mot en vägg eller föremål kan skapa en avslappnad och avslappnad pose.
v. Saker att undvika:
* Tvinga ett leende: Ett falskt leende är värre än inget leende.
* gömmer: Försök inte gömma sig bakom håret eller kläderna. Omfamna dina funktioner.
* styvhet: Lossa! Rör dig något mellan skott.
* ser obekväm: Om en pose känns onaturlig eller obekväm, berätta för fotografen.
* Att låta armarna hänga rakt ner: Detta är nästan aldrig smickrande.
vi. Kom ihåg:
* övning i spegeln: Experimentera med olika poser och uttryck framför en spegel för att se vad som fungerar bäst för dig.
* Hitta inspiration: Titta på porträtt du beundrar och försök att identifiera vad som gör dem framgångsrika.
* Lita på din fotograf: De har ett öga för det som ser bra ut. Lyssna på deras riktning och vara öppen för deras förslag.
* ha kul! Ju mer avslappnad och rolig du gör upplevelsen, desto bättre blir dina porträtt.
Sammanfattningsvis:
Att posera för porträtt handlar om mer än bara att stå still och le. Det handlar om att förstå hur du använder dina kropps- och ansiktsuttryck för att skapa en smickrande och engagerande bild. Genom att följa dessa tips kan du känna dig mer säker framför kameran och skapa porträtt som du kommer att älska. Lycka till!