i. Förstå mild posering
* betoning på naturlighet: Mild posering syftar till äkthet. Det undviker styva, alltför strukturerade poser som känner sig tvingade. Tänk "riktiga människor i riktiga stunder", även om "ögonblicket" är utformat.
* Kommunikation är nyckeln: Konstant kommunikation och positiv förstärkning är viktiga. Låt ditt ämne veta vad du försöker uppnå och försäkra dem om att de gör ett bra jobb.
* Komfort och avkoppling: Prioritera ditt ämnes komfort. Om en pose känns besvärlig, justera den eller överge den. Ett spänt ämne kommer aldrig att producera ett avslappnat, naturligt foto.
* Subtilitet: Små justeringar kan göra en stor skillnad. En liten lutning av huvudet, en viktskift eller en förändring i handplaceringen kan förvandla en ställning från besvärliga till graciösa.
* Anslutning: Uppmuntra anslutningen mellan ämnet och miljön, eller med en annan person på bilden. Detta främjar äkthet.
ii. Allmänna principer att tillämpa i hela
* Starta enkelt: Överväg inte ditt ämne med komplexa poser direkt. Börja med grundläggande, bekväma positioner och bygg gradvis därifrån.
* Break Down Instruktioner: Istället för att ge komplexa vägbeskrivningar, dela upp dem i mindre, mer hanterbara steg.
* Använd visuella signaler: Demonstrera vad du vill att ditt ämne ska göra. Spegla inställningen själv eller visa dem exempel.
* Fokus på känsla: Uppmuntra ditt ämne att fokusera på den känsla du försöker väcka, snarare än bara den fysiska posen. Till exempel "Föreställ dig att du påminner om ett lyckligt minne."
* Observera och justera: Var uppmärksam på ditt ämnes kroppsspråk och gör justeringar efter behov. Se för spänning, besvärlighet eller obehag.
* Ge positiv feedback: Försäkra kontinuerligt ditt ämne att de klarar sig bra. Positiv feedback hjälper dem att slappna av och bygga förtroende.
iii. Poser instruktioner - uppdelad av kroppsdel/handling
Här är instruktioner organiserade av kroppsdel/handling, med förklaringar av varför de arbetar:
a. Allmänna utgångspunkter (för att få dem bekväma):
* "Slapp bara av axlarna. Låt dem släppa." (Släpper spänningar, gör en mer naturlig silhuett)
* "Ta ett djupt andetag och släpp det långsamt ut." (Lugnande och jordning)
* "Föreställ dig att du går ner på en trottoar. Bara trevligt och enkelt." (Rörelse känns ofta mer naturlig än statiska poser)
* "Hitta ljuset med ditt ansikte." (Uppmuntrar dem att subtilt justera sin position för bästa belysning)
* "Var bara dig själv. Jag fångar bara att du är du!" (Tar bort tryck, uppmuntrar äkthet)
* "Oroa dig inte för att posera. Jag ska vägleda dig. Koppla bara av och ha kul." (Lugnande, sätter en positiv ton)
* "Låt oss börja med något enkelt. Vad sägs om att du bara står bekvämt så går vi därifrån?" (Minskar ångest och ger dig en baslinje.)
b. Huvud och nacke:
* "Lutar huvudet något till vänster/höger." (Lägger till intresse och undviker ett statiskt, symmetriskt utseende. Experimentera med olika vinklar.)
* "Ta nu ner hakan bara lite." (Kan skapa en mer smickrande käklinje och en känsla av intimitet.)
* "Lyft hakan bara ett hår." (Kan få halsen att visas längre och skapa en mer säker hållning.)
* "Vänd blicken något till din [riktning]." (Skapar en mer dynamisk sammansättning och undviker en direkt, konfronterande stirring.)
* "Titta precis förbi kameralinsen." (Ger ett tankeväckande, kontemplativt uttryck.)
* "Föreställ dig att du lyssnar på någon berättar en rolig historia." (Uppmuntrar ett naturligt leende och avslappnat uttryck.)
* "Tänk på ett lyckligt minne." (Återigen utlöser ett äkta leende och trevligt uttryck.)
* "Stäng ögonen och ta ett djupt andetag. Öppna dem nu och titta på mig." (Kan återställa ett spänt uttryck.)
* "Titta mot ljuset." (Skapar intressanta skuggor och höjdpunkter i ansiktet.)
* "Ge mig ett mjukt leende, bara en antydan till ett leende." (Subtil, naturlig och undviker tvångsslin.)
c. Axlar och armar:
* "Låt armarna hänga löst på dina sidor." (Standardvärdet är ofta styv; detta uppmuntrar avslappning.)
* "Böj din arm något vid armbågen." (Skapar en mer naturlig, avslappnad look än raka, styva armar.)
* "Vila din hand på höften/låret." (Ger ett naturligt ankare för armen och kan definiera midjan.)
* "Korsa dina armar löst." (Kan förmedla förtroende, men undvika att korsa dem för hårt, vilket kan se defensivt ut.)
* "Ta tillbaka axlarna något." (Förbättrar hållning och skapar en mer säker inställning.)
* "Låt den ena axeln släppa något lägre än den andra." (Lägger till asymmetri och visuellt intresse.)
* "nå ut och berör [objekt/person]." (Skapar anslutning och en känsla av berättelse.)
* "håll [objekt] försiktigt i dina händer." (Ger något för händerna att göra och lägga till en prop.)
* "Lägg händerna i fickorna." (Casual och avslappnad.)
* "Låt dina armar följa din kropps linje." (Uppmuntrar en naturlig och flytande pose.)
* "Håll händerna löst framför dig." (Avslappnad och dum.)
d. Händer:
* "Koppla av dina händer. Föreställ dig att du håller en fjäril." (Förhindrar knutna nävar eller alltför styva händer.)
* "Låt fingrarna vara lite böjda." (Mer naturlig än raka, styva fingrar.)
* "Rör försiktigt ditt ansikte." (Lägger till en naturlig, intim känsla. Undvik att täcka ansiktet helt.)
* "Spela med ditt hår." (Casual och avslappnad, men undvik att överdriva det.)
* "Håll försiktigt en prop." (Som en blomma, en bok eller en kopp kaffe.)
* "Vila din hand på en yta." (En vägg, ett bord, ett träd.)
* "Låt händerna hänga naturligt vid din sida."
* "Föreställ dig att du kör din hand längs en slät yta." (Skapar en känsla av rörelse och nåd.)
* "Håll en kopp kaffe/te och titta ner på det och sedan säkerhetskopiera." (En naturlig rörelse att fånga)
e. Ben och fötter:
* "Skift din vikt från en fot till den andra." (Skapar en mer avslappnad och dynamisk inställning.)
* "Böj ett knä något." (Lägger till asymmetri och visuellt intresse.)
* "Korsa dina vrister." (Kan vara en bekväm och naturlig pose, särskilt när det sitter.)
* "Peka tårna något." (Kan förlänga benen.)
* "Ta ett litet steg framåt." (Skapar en känsla av rörelse.)
* "Stå med dina fötter axelbredd isär." (Ger en stabil och jordad bas.)
* "Föreställ dig att du lutar dig mot en mild bris." (Uppmuntrar en liten, naturlig kurva i kroppen.)
* "Placera en fot något framför den andra." (Ger kroppen en mer dynamisk linje.)
* "Vänd kroppen något åt sidan." (Skapar en mer smickrande vinkel.)
f. Sittande poser:
* "sitta bekvämt, men upprätthålla god hållning." (Undvik att slurka.)
* "luta dig lite framåt." (Skapar en känsla av engagemang.)
* "Vila dina armar på knäet eller på stolens armar."
* "Korsa benen eller vristerna."
* "Vänd kroppen något åt sidan."
* "Titta över axeln."
* "Läs en bok eller drick en kopp kaffe." (Ger en naturlig aktivitet.)
* "Vila hakan på handen." (Kan vara en tankeväckande och kontemplativ pose.)
* "Föreställ dig att du pratar med en vän" (Skapar en avslappnad och naturlig look)
g. Rörelsesökningar:
* "Gå långsamt mot mig."
* "Vänd dig och gå bort från mig."
* "snurra runt."
* "Kör handen genom håret."
* "Skratta!"
* "Dance!" (Särskilt bra med musik)
* "Hoppa!"
* "Skip!" (Detta kan känna sig dumt och bryta ner hinder!)
* "Kasta huvudet tillbaka och skratta" (naturligt och uppriktigt)
iv. Kombinera instruktioner och lägga till kontext
* Exempel 1 (utomhusporträtt): "Okej, låt oss ha dig att stå där vid det trädet. Fantastiskt. Nu, flytta din vikt på din högra fot. Perfekt. Nu, nu, vila försiktigt på trädstammen. Utmärkt. Titta precis förbi kameralinsen och tänk på något du är tacksam för."
* Exempel 2 (inomhusporträtt): "Ha en plats i den stolen. Det är perfekt. Nu, luta dig lite framåt och vila armbågarna på knäna. Nu, titta på mig och ge mig ett mjukt leende. Underbart!"
* Exempel 3 (Par's Portrait): "Okej, jag vill att ni två ska stå nära varandra. Fantastiskt. Nu, [Person A], lägg din arm runt [Person B] s midja. [Person B], kan du vila huvudet på [Person A] s axel. Nu, titta bara på varandra och le."
v. Viktiga överväganden:
* Garderob: Se till att ditt ämne bär bekväma och smickrande kläder. Illmonterade eller obekväma kläder kommer att göra det svårt.
* Plats: Välj en plats som är både visuellt tilltalande och bekväm för ditt ämne.
* belysning: God belysning är avgörande för alla porträtt. Var uppmärksam på ljusets riktning och kvalitet.
* rekvisita: Rekvisita kan lägga till intresse och sammanhang till dina foton, men överdriv inte det.
* Ämnes personlighet: Skräddarsy din posering till ditt ämne personlighet. Om de är blyga och reserverade, försök inte tvinga dem till alltför extroverta poser.
vi. Öva och förfina
* öva på vänner och familj: Det bästa sättet att förbättra dina poseringsförmågor är att öva.
* Studie Posing Exempel: Titta på tidskrifter, webbplatser och sociala medier för exempel på poser som du gillar.
* Analysera ditt eget arbete: Granska dina egna foton och identifiera områden där du kan förbättra.
* Ta workshops eller klasser: Överväg att ta en fotograferingsverkstad eller klass för att lära dig mer om att posera.
vii. Kom ihåg målet:
Det ultimata målet med Gentle Posing är att fånga ditt ämne på ett naturligt, autentiskt och smickrande sätt. Genom att fokusera på komfort, kommunikation och subtila justeringar kan du skapa vackra och minnesvärda porträtt. Var inte rädd för att experimentera och ha kul!